Cut og vægttræning

Hej

Lige et hurtigt spørgsmål.
Dette er mit første år inden for Bb, så det er os den første gang jeg bulker/cutter.

Spørgsmål: Hvor vigtig er vægttræning under cut ?? ved ikke om det er nævnt i nogle andre tråde, har ihvertfald ikke kunnet finde det. :roll:

Jeg er rimelig nervøs for cuttet, da jeg er bange for at miste den muskelmasse jeg har fået

her er en tråd der blev lavet om nætop det spørgsmål igår.

viewtopic.php?t=22652&highlight=

Okay. Den havde jeg vist missed

Men der står jo ikke noget om hvor vigtig vægttræning er når man cutter ??

8800-Christian skrev:Okay. Den havde jeg vist missed
Men der står jo ikke noget om hvor vigtig vægttræning er når man cutter ??

okay, men jeg kan fortælle dig at hvis du bare smider omkring 500g om ugen, så taber du ikke ret meget muskel masse.
men hvad er det helt præcist du gerne vil have noget afvide om?

Nikolaj P skrev:
8800-Christian skrev:Okay. Den havde jeg vist missed
Men der står jo ikke noget om hvor vigtig vægttræning er når man cutter ??

okay, men jeg kan fortælle dig at hvis du bare smider omkring 500g om ugen, så taber du ikke ret meget muskel masse.
men hvad er det helt præcist du gerne vil have noget afvide om?

Det kommer da godt nok an på fedt procenten.

jesperlinde skrev:
Nikolaj P skrev:
8800-Christian skrev:Okay. Den havde jeg vist missed
Men der står jo ikke noget om hvor vigtig vægttræning er når man cutter ??

okay, men jeg kan fortælle dig at hvis du bare smider omkring 500g om ugen, så taber du ikke ret meget muskel masse.
men hvad er det helt præcist du gerne vil have noget afvide om?

Det kommer da godt nok an på fedt procenten.

ja, det er jeg godt klar over, det var også min fejl at jeg ikke spurte om det først.

Styrketræning er vigtigt, det er jo det essentielle sammen med proteinerne til at bevare den masse du i forvejn har.

Nikolaj P skrev:men hvad er det helt præcist du gerne vil have noget afvide om?

Om det er nødvendigt og lave så meget styrketræning når man cutter ?? og er der noget særligt program som går igennem de fleste muskler så man ikke taber så meget muskelmasse ??

hvis det overhovedet hænger sådan sammen :roll:

naturligvis er det da mega vigtigt - ellers giver du jo ikke din krop en grund til at beholde sin muskelmasse

Hvorfor skal du cutte når du bænker 70 kg og dødløfter 90? :wink:

Bash skrev:naturligvis er det da mega vigtigt - ellers giver du jo ikke din krop en grund til at beholde sin muskelmasse

Hvorfor skal du cutte når du bænker 70 kg og dødløfter 90?

hehe, selv om han ikke løfter meget, kan han jo godt have lyst til at tabe sit fedt, men jo det kunne nok være smartest at få lidt styrke først.

Et solidt FB program en gang eller to om ugen er fint til at holde massen under cut.

(De kloge hoveder må endelig rette mig hvis jeg tager fejl) :lol:

Showtek skrev:Et solidt FB program en gang eller to om ugen er fint til at holde massen under cut.

(De kloge hoveder må endelig rette mig hvis jeg tager fejl)

Du tager meget fejl!

Styrketræningen er alfaomega under cut for at holde på massen. Om det så hedder 3*FB om ugen, 2-split eller 3-split er en større diskussion og holdningsmæssig ting

Poliquin skrev:
Showtek skrev:Et solidt FB program en gang eller to om ugen er fint til at holde massen under cut.

(De kloge hoveder må endelig rette mig hvis jeg tager fejl)

Du tager meget fejl!

Styrketræningen er alfaomega under cut for at holde på massen. Om det så hedder 3*FB om ugen, 2-split eller 3-split er en større diskussion og holdningsmæssig ting

Mente jeg bare at jeg havde læst i en anden post. Men kan det have været for at vedligeholde masse så? Altså er 1-2*FB om ugen nok til at vedligeholde masse, når man hverken cutter eller bulker sådan rigtigt?

Jeg siger tak for at du lige fik rettet mig Poli, man lærer jo noget nyt hele tiden herinde :wink:

Showtek skrev:
Poliquin skrev:
Showtek skrev:Et solidt FB program en gang eller to om ugen er fint til at holde massen under cut.

(De kloge hoveder må endelig rette mig hvis jeg tager fejl)

Du tager meget fejl!

Styrketræningen er alfaomega under cut for at holde på massen. Om det så hedder 3*FB om ugen, 2-split eller 3-split er en større diskussion og holdningsmæssig ting

Mente jeg bare at jeg havde læst i en anden post. Men kan det have været for at vedligeholde masse så? Altså er 1-2*FB om ugen nok til at vedligeholde masse, når man hverken cutter eller bulker sådan rigtigt?

Jeg siger tak for at du lige fik rettet mig Poli, man lærer jo noget nyt hele tiden herinde

Jeg forstår ikke hvad du mener. Denne tråd handler om at cutte og ikke om at holde på massen "hvis man hverken cutter eller bulker".

Svaret til topic starter er at træning (tungt styrke) er ekstremt vigtigt under cut for at holde på massen.

Poliquin skrev:
Showtek skrev:
Poliquin skrev:
Showtek skrev:Et solidt FB program en gang eller to om ugen er fint til at holde massen under cut.

(De kloge hoveder må endelig rette mig hvis jeg tager fejl)

Du tager meget fejl!

Styrketræningen er alfaomega under cut for at holde på massen. Om det så hedder 3*FB om ugen, 2-split eller 3-split er en større diskussion og holdningsmæssig ting

Mente jeg bare at jeg havde læst i en anden post. Men kan det have været for at vedligeholde masse så? Altså er 1-2*FB om ugen nok til at vedligeholde masse, når man hverken cutter eller bulker sådan rigtigt?

Jeg siger tak for at du lige fik rettet mig Poli, man lærer jo noget nyt hele tiden herinde

Jeg forstår ikke hvad du mener. Denne tråd handler om at cutte og ikke om at holde på massen "hvis man hverken cutter eller bulker".

Svaret til topic starter er at træning (tungt styrke) er ekstremt vigtigt under cut for at holde på massen.

Det var også lige lidt OT, fordi jeg havde en lille erindring om at det nok var det, det andet topic handlede om. Altså bare at holde på massen, fordi man ikke ville være større. Men det kan være ligemeget, jeg må bare lige finde det andet topic igen

Bash skrev:
Hvorfor skal du cutte når du bænker 70 kg og dødløfter 90?

jeg synes såmen 70 kg bænk som 14 årig er okay ?? :wink:

Eller er det ikk ret meget??

Men køre os "Bliv stærkere i bænkpres på 7 uger"

Bash skrev:naturligvis er det da mega vigtigt - ellers giver du jo ikke din krop en grund til at beholde sin muskelmasse

Hvorfor skal du cutte når du bænker 70 kg og dødløfter 90?

Det at cutte har jo intet at gøre med hvad han løfter. Han er formentlig ikke styrkeløfter, og går sandsynligvis ikke op i sine max løft da de er fløjtende ligegyldige.

Cut og vægttræning

Brugere online