Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 901
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 900
Følg bodybuilding.dk på
Cutte hvad gør i?
Side 1 af 1
Dyrker i en masse motion eller bare holder 500kcal i underskud?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 16. apr 2007, 21:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
bottler skrev:Dyrker i en masse motion eller bare holder 500kcal i underskud?
En blanding, da jeg spiller fodbold tre gange om ugen
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2574
- Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg bruger begge dele, hvilket jeg ser som en stor fordel.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en lille smule cardio.. og resten styres gennem kosten.
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hehe...Jeg stopper da bare med at træne...Det virker nu udmærket
Har ikke trænet i 8 måneder mens jeg er i Norge..kommer heldigvis tilbage om 1 måned. Men jeg har vel tabt mig 5 kg ihvertfald..heh eller tabt 10 kg muskler og taget 5 kg fedt på...så det er nice.
Har ikke trænet i 8 måneder mens jeg er i Norge..kommer heldigvis tilbage om 1 måned. Men jeg har vel tabt mig 5 kg ihvertfald..heh eller tabt 10 kg muskler og taget 5 kg fedt på...så det er nice.
~ The Will Is Everything ~
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 327
- Tilmeldt: 7. nov 2005, 00:06
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Imagine... skrev:Hehe...Jeg stopper da bare med at træne...Det virker nu udmærket
Har ikke trænet i 8 måneder mens jeg er i Norge..kommer heldigvis tilbage om 1 måned. Men jeg har vel tabt mig 5 kg ihvertfald..heh eller tabt 10 kg muskler og taget 5 kg fedt på...så det er nice.
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1272
- Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
- Geografisk sted: Esbjerg.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Imagine... skrev:Hehe...Jeg stopper da bare med at træne...Det virker nu udmærket
Har ikke trænet i 8 måneder mens jeg er i Norge..kommer heldigvis tilbage om 1 måned. Men jeg har vel tabt mig 5 kg ihvertfald..heh eller tabt 10 kg muskler og taget 5 kg fedt på...så det er nice.
Så du vil hellere smide muskelmasse og tage fedt på ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ellers mener han det som en joke? Og han glæder sig til at komme hjem og træne igen - sådan læser jeg det. Nok mest fordi jeg nægter at tro på et menneske faktisk kan mene det han skriver.
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dropper den liter skummet mælk drikker i løbet af dagen
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Søren1986 skrev:Dropper den liter skummet mælk drikker i løbet af dagen
hmm, nok ikke det rigtige sted at spare.. Det er tråds alt 35g dejligt protein du smider overbords..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
ja og 400kcal... 
så det passer jo ok med et fornuftigt kcal underskud hvis man så bare stadig får protein nok.
så det passer jo ok med et fornuftigt kcal underskud hvis man så bare stadig får protein nok.cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg trækker omkring 110 kcal fra hvert måltid, så man er i 500 kcal underksud, og så cardio (nok fordi jeg træner kampsport).
"Boards dont hit back" -Bruce Lee
Hvorfor så smadre træ?! Vær dog en mand og kæmp!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 349
- Tilmeldt: 2. dec 2006, 12:04
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kuglen skrev:ja og 400kcal...
Nej, 350..
Og, ja, men synes nu det er en uholbar løsning..-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
imo er det heller ikke optimalt, men hvis man stadig får dækket de behov kroppen nu engang har er det jo ligemeget om man fjerner 1L mælk eller 125g pasta...
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kuglen skrev:imo er det heller ikke optimalt, men hvis man stadig får dækket de behov kroppen nu engang har er det jo ligemeget om man fjerner 1L mælk eller 125g pasta...
jah, bortset fra at pasta er hurtigt kulhydrat som ikke er optimalt at indtage på forkerte tidspunkter og for store mængder mens mælks er langsomt optageligt ligesom proteinen deri (så vidt jeg husker)..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
der er vist lidt af hvert i mælk.. både hurtogt proteiner og kulhydrater med også nogen slow release.
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
