Karl Æg skrev:

MC skrev: Og så er det slut med al det useriøse druk.

Spoken like a true alkoholic. Kun seriøs druk fra nu af! Ikke noget med at gå hjem efter 12 øl fordi man skal lave lektier næste dag. Er man ikke halvt bevidstløs inden man kommer hjem, har man fejlet

Hehe Ægge-mand, du ved vel hva du snakker om

Jeg regner bestemt med at være halvt bevidstløs imorgen tidlig!

Hej MC

Håber du kommer godt ind i det nye år, og at du får alt det du ønsker dig af år 2008

Altid spændene at følge med i din log, og glæder mig til endnu et år med masser af energi og inspiration


Knus og Kram Nille

Nillepige skrev:


Hej MC

Håber du kommer godt ind i det nye år, og at du får alt det du ønsker dig af år 2008

Altid spændene at følge med i din log, og glæder mig til endnu et år med masser af energi og inspiration


Knus og Kram Nille

I lige måde NIlle, og eld og klyklkke med polititet! Måske blvioer vi koleger en dag, vil også i polititet måske

Håber du klarer detn!

Gpdt nytår wankers... især bay, biiver, jens chalrie og fiolman! I sku nogkle wanker.. skål!

Blev vist lidt halvberuset igår

Det afspejler dine indlæg også så tydeligt - det skal der også være plads til..

MC skrev:Blev vist lidt halvberuset igår

Puhha det gjorde jeg også- godt nytår MC

Lundique skrev:Det afspejler dine indlæg også så tydeligt - det skal der også være plads til..

Ja, har da fået opsnuset en 3-4 mere eller mindre begavede indlæg fra i nat

Men ja, denne ene gang om året er alt tilladt Nu mangler jeg lige to julefrokoster hvor jeg nok får lidt at drikke, og derefter holder jeg 100% alkohol fri mens jeg cutter.

Matt skrev:

MC skrev:Blev vist lidt halvberuset igår

Puhha det gjorde jeg også- godt nytår MC

I lige måde Matt, glæder mig til at følge din kamp med vægtene i 08

SKÅL!

MC skrev:

Matt skrev:

MC skrev:Blev vist lidt halvberuset igår

Puhha det gjorde jeg også- godt nytår MC

I lige måde Matt, glæder mig til at følge din kamp med vægtene i 08

SKÅL!

I lige måde ka' jeg kun sige, jeg har oprettet ny log for 2008. Det går løs fra i morgen af

Matt skrev:

MC skrev:

Matt skrev:

MC skrev:Blev vist lidt halvberuset igår

Puhha det gjorde jeg også- godt nytår MC

I lige måde Matt, glæder mig til at følge din kamp med vægtene i 08

SKÅL!

I lige måde ka' jeg kun sige, jeg har oprettet ny log for 2008. Det går løs fra i morgen af

Ja det så jeg godt lige - Bliver spændede at se hvad der kommer af indhold

Samme her, imorgen går det løs igen

Hehe ja.

Jeg starter også på træningen i morgen, december måned har sat sine spor, der skal i hvert fald 5 kg af..

Held og lykke med det hele!

Lundique skrev:Hehe ja.

Jeg starter også på træningen i morgen, december måned har sat sine spor, der skal i hvert fald 5 kg af..

Held og lykke med det hele!

Jamen lige over

MC skrev:I lige måde NIlle, og eld og klyklkke med polititet! Måske blvioer vi koleger en dag, vil også i polititet måske

Håber du klarer detn!

*LOOOL*...

Du staver dårligere end mig... eller kunne du ikke ramme de rigtige taster i morges inden du hoppede i seng..

Godt nytår mate ;)
ved ikke om du fik min sms i går, nettet var vist rimelig overbelastet

Men ja, denne ene gang om året er alt tilladt Nu mangler jeg lige to julefrokoster hvor jeg nok får lidt at drikke, og derefter holder jeg 100% alkohol fri mens jeg cutter.

Jeg er med på vognen: NUL alkohol! I hvert fald de næste 3 mdr.

Godt nytår

Nillepige skrev:

MC skrev:I lige måde NIlle, og eld og klyklkke med polititet! Måske blvioer vi koleger en dag, vil også i polititet måske

Håber du klarer detn!

*LOOOL*...

Du staver dårligere end mig... eller kunne du ikke ramme de rigtige taster i morges inden du hoppede i seng..

Haha ja, den var vist ikke så god

Dingo skrev:Godt nytår mate ;)
ved ikke om du fik min sms i går, nettet var vist rimelig overbelastet

I lige måde Danni! Nope har sku ikke fået nogen SMS fra dig, ellers havde jeg selvfølgelig svaret tilbage

Mia skrev:

Men ja, denne ene gang om året er alt tilladt Nu mangler jeg lige to julefrokoster hvor jeg nok får lidt at drikke, og derefter holder jeg 100% alkohol fri mens jeg cutter.

Jeg er med på vognen: NUL alkohol! I hvert fald de næste 3 mdr.

Godt nytår

Det er ikke så svært, bare tænkt på alle de dage med tømmermænd du går glip af Held og lykke med det, og godt nytår til dig også

Hvordan set programmet så ud for 2008?

jamand skrev:Hvordan set programmet så ud for 2008?

Cut fra 20/1 (Sidste julefrokost er d. 19/1) indtil jeg er tilfreds med fedtprocenten - den skal gerne ned omkring de 10%, gerne endnu længere ned.

Derefter moderat bulk.

Jeg overvejer stadig kraftigt om jeg skal melde mig til noget SL, der er vist noget lige omkring sommerferien som ku være ret sjovt at prøve.

Jeg vil gerne melde ud at jeg fra d.d stopper med at træne.

Imorges fik jeg indkøbt en PS3, og har besluttet mig for at vie min fremtid til den. Og der er desværre ikke tid til både at game og træne - valget har været svært, men det er faldet på det lille sorte monster.

Hej hej.

MC skrev:Jeg vil gerne melde ud at jeg fra d.d stopper med at træne.

Imorgen fik jeg indkøbt en PS3, og har besluttet mig for at vie min fremtid til den. Og der er desværre ikke tid til både at game og træne - valget har været svært, men det er faldet på det lille sorte monster.

Hej hej.

Stopper med at træne,håber du har skrevet forkert

Træning d. 2.1.2008
Dag I: Chest'Triceps'Shoulders'Abs

1. træning i det nye år - tog det stille og rolig da jeg lige skulle igang efter nytårsaften, og det gik udemærket, selvom vægtene var lidt tunge Håber jeg er klar til fredag, hvor Bay og Charlie kommer og træner, og hvor vi har tænkt os at lave en lille styrkekonkurrence, hvor jeg selvfølgelig håber at kunne give dværg 1 og 2 ass!

Træningspas i 2008: 1

Pre-workout: 2 stk. All Natual Caffein-tabs.

BB Bænkpres
05 x 20 kg
05 x 60 kg
05 x 60 kg
05 x 80 kg
05 x 80 kg
05 x 85 kg
03 x 85 kg
03 x 90 kg

DB Incline Bænkpres
08 x 26 kg
08 x 26 kg
08 x 26 kg

DB Skulderpres
08 x 23 kg
05 x 26 kg
06 x 23 kg

Dips
08 x BW + 5 kg
06 x BW + 5 kg
06 x BW + 5 kg

Lateral Raises
08 x 7.5 kg
08 x 7.5 kg
08 x 7.5 kg

Kneeling Cable Crunches
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg

Dragon Flags
10 x BW
10 x BW
10 x BW


Rigtig dejligt at komme ned og få trænet igen. Nu skal det bare holdes ved lige resten af året. Desuden er der ikke længe til jeg begynder at cutte, så skal lige have givet styrken og massen det sidte boost inden da. Næste træning er som sagt fredag hvor jeg teamer op med Bay og Charlie, og igen om lørdagen med Bay

Dagens træning: :D:D:D

Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

heej:)...
fantalastisk træning, =D>
mc får gevet fuld anna ...
godt med noget dragon flaks. det er så onde:P..
noget af det bedste mave træning der fides synes jeg

Bay skrev:Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

Er du også klar lørdag Bay.. Hvor mange bli'r vi egentlig? Har du styr på det mc..?

Sniper skrev:

Bay skrev:Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

Er du også klar lørdag Bay.. Hvor mange bli'r vi egentlig? Har du styr på det mc..?

Jeg træner i TSK både fredag og lørdag Charlie kommer fredag og Biiver kommer lørdag - andet ved jeg ikke? Kommer du også?

Bay skrev:

Sniper skrev:

Bay skrev:Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

Er du også klar lørdag Bay.. Hvor mange bli'r vi egentlig? Har du styr på det mc..?

Jeg træner i TSK både fredag og lørdag Charlie kommer fredag og Biiver kommer lørdag - andet ved jeg ikke? Kommer du også?

Jeps, Biiver luftede ideen med lørdag og der er jeg fresh.. Fredag.. Hva tid på dagen snakker vi om..?

Sniper skrev:

Bay skrev:

Sniper skrev:

Bay skrev:Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

Er du også klar lørdag Bay.. Hvor mange bli'r vi egentlig? Har du styr på det mc..?

Jeg træner i TSK både fredag og lørdag Charlie kommer fredag og Biiver kommer lørdag - andet ved jeg ikke? Kommer du også?

Jeps, Biiver luftede ideen med lørdag og der er jeg fresh.. Fredag.. Hva tid på dagen snakker vi om..?

Charlie er vist i Kbh kl. 14 og jeg er der kl. 14.20. MC møder os på station. Andet ved jeg ikke endnu - det er MC der er guide, så det er ham du skal snakke med

Bay skrev:

Sniper skrev:

Bay skrev:

Sniper skrev:

Bay skrev:Ganske fin træning idag =D>
Glæder mig til at battle lidt med dig - det bliver lee Lørdag står den på hardcore BB - deal?

Er du også klar lørdag Bay.. Hvor mange bli'r vi egentlig? Har du styr på det mc..?

Jeg træner i TSK både fredag og lørdag Charlie kommer fredag og Biiver kommer lørdag - andet ved jeg ikke? Kommer du også?

Jeps, Biiver luftede ideen med lørdag og der er jeg fresh.. Fredag.. Hva tid på dagen snakker vi om..?

Charlie er vist i Kbh kl. 14 og jeg er der kl. 14.20. MC møder os på station. Andet ved jeg ikke endnu - det er MC der er guide, så det er ham du skal snakke med

Hmm. har først fri ved 16-tiden.. MC, hva siger du, hvor lang tid skal du bruge på at guide dem rundt m.m..?