Lige et hurtigt før efter billede af fronten - Det første er ½ år gammelt, og nr. 2 er fra idag!



BB!

Er det den samme stodder på begge billeder? :shock: :?

Ser s.. godt ud Mads =D>

det ser sku godt ud mc.
ja der er sku sket noget med din nakke, det må være dødløften der sætter sine spor

Kæmperen skrev:Er det den samme stodder på begge billeder? :shock: :?

Ser s.. godt ud Mads =D>

Mange tak Morten

Lithium skrev:

MC skrev:[/img]

BB!

=D> Virkelig godt gået, super fremgang over hele linien...
men der er sket noget med din nakke, nå ja den er

Hvad siger styrkefremgangen på det ½ år MC ?

Thx

Ja min nakke er blevet rigtig god - dog har den altid været relativ stor, også før jeg begyndte at træne.

Er gået en del frem i styrke, men 3½ måneds cut har sat sine spor på styrken, og den har været stagneret meget på det sidste; Men det er jo hvad man kan forvente når man ligger i kalorieunderskud hver dag

t.nielsen skrev:det ser sku godt ud mc.
ja der er sku sket noget med din nakke, det må være dødløften der sætter sine spor

Tak Troels!

Som sagt ovenover har min nakke altid være relativt udviklet, men den er bestemt blevet mere tydelig under cuttet Ja både dødløfte og de fleste trækøvelser rammer den rigtig godt synes jeg

Forresten ærgeligt at høre at du trækker dig lidt tilbage fra SL'en!

LÅLÅLÅLÅLÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ VI ER (POKAL)MESTREEEEEENEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

Er du gal det ser godt ud mate! =D> - super flot cuttet =D>

MC skrev:LÅLÅLÅLÅLÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ VI ER (POKAL)MESTREEEEEENEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

Totalt BB! Godt gået pind!

charlie t skrev:Totalt BB! Godt gået pind!

Tak chalze

Bay skrev:Er du gal det ser godt ud mate! =D> - super flot cuttet =D>

Tak Bajer

Ser rigtig leedt ud! Hvordan ser vægten ud før/efter? Ser ik ud til at du har tabt et gram muskel på det cut

Infinity skrev:Ser rigtig leedt ud! Hvordan ser vægten ud før/efter? Ser ik ud til at du har tabt et gram muskel på det cut :D

Der kommer vægtupdate imorgen tidlig, så der får vi af se hvad jeg vejer nu :wink:

Men omkring 91 -> 82 kg nu.

Morgenvægt d. 2/5-2008
Cutstart
21/01-2008 89.5 kg
28/01-2008 90.6 kg (+1.1 kg)
04/02-2008 89.9 kg (-0.7 kg)
12/02-2008 89.5 kg (-0.4 kg)
18/02-2008 89.5 kg (-0.0 kg)
25/02-2008 88.6 kg (-0.9 kg)
04/03-2008 88.0 kg (-0.6 kg)
14/03-2008 86.6 kg (-1.4 kg)
20/03-2008 86.0 kg (-0.6 kg)
29/03-2008 84.8 kg (-1.2 kg)
11/04-2008 83.1 kg (-1.7 kg)
25/04-2008 82.5 kg (-0.6 kg)
02/05-2008 80.1 kg (-2.4 kg)



Denne weekend bliver en lille "spise-weekend" da jeg er til Loaded og ikke rigtig gider holde styr over hvad jeg spiser - Derudover er det meget sansynligt at vi smutter en tur i byen også, men nu har jeg egentlig også (næsten) nået mit mål med de 80 kg.

Efter loaded kører jeg noget seriøs cut igen, og mon ikke jeg godt kan komme ned på 75 kg ? I så fald vil der være en del kg at bygge masse og styrke op ad

MC skrev:Denne weekend bliver en lille "spise-weekend" da jeg er til Loaded og ikke rigtig gider holde styr over hvad jeg spiser - Derudover er det meget sansynligt at vi smutter en tur i byen også, men nu har jeg egentlig også (næsten) nået mit mål med de 80 kg.

Skal du i byen fredag eller lørdag? Går næsten udfra det er i Ringsted du mener dit lille nips?

Kæmperen skrev:

MC skrev:Denne weekend bliver en lille "spise-weekend" da jeg er til Loaded og ikke rigtig gider holde styr over hvad jeg spiser - Derudover er det meget sansynligt at vi smutter en tur i byen også, men nu har jeg egentlig også (næsten) nået mit mål med de 80 kg.

Skal du i byen fredag eller lørdag? Går næsten udfra det er i Ringsted du mener dit lille nips?

Det bliver nok lørdag - og går ud fra det bliver i Ringsted ja

[font=Calibri]Træning d. 2.5.2008
Wheels'Back'Bisser

Samme procedure som igår - tidligt op, ned og tage sol og så afsted til træning. Rigtig god træning idag, hvor Finn (regal) også mødte op - vi fik snakket en hel del, tror at 1/3 af tiden gik med diverse samtaler Skide fin fyr!

Lige om en times tid går turen til Ringsted - vil så vidt muligt komme ned nogle stemningsrepporter, billeder osv. fra Loaded Cup i løbet af weekenden, til jer der har valgt at blive hjemme

Træningspas i 2008: 79

Pre-workout: 2 stk. All natural caffein tabs.

Squat
05 x 70 kg
05 x 70 kg
05 x 100 kg
05 x 100 kg
05 x 100 kg
05 x 100 kg
05 x 100 kg

Dødløft
05 x 100 kg
05 x 100 kg
05 x 120 kg
05 x 120 kg
05 x 120 kg
05 x 120 kg
05 x 120 kg

Supersettet med:

Pullups (OH)
08 x BW
08 x BW
08 x BW

DB Rows
08 x 55 kg
08 x 55 kg
08 x 55 kg´

Supersettet med:

Calf Raises
10 x 250 kg
10 x 250 kg
10 x 250 kg

DB Hammercurls
08 x 26 kg
08 x 26 kg
08 x 26 kg

Seated EZ Preacher Curl
6 x 35 kg
5 x 35 kg
4 x 35 kg

+ Shake.

Crosstrainer
30 minutter.

Dagens træning: :D:D:D[/font]

Og så lige et hurtigt billede til tha ladies

Hvornår starter du diæt? Den off season form er da lige på grænsen til overvægtig
































Godkendt form - 5kg mere så er sommerformen der

cj8000 skrev:Hvornår starter du diæt? Den off season form er da lige på grænsen til overvægtig

Jaaa er sku blevet aaaal for feeee' - Må sku hellere igang inden det bliver for sent

cj8000 skrev:Godkendt form - 5kg mere så er sommerformen der

Jo tak Ja tror jeg tager den ned til 75kg, og så ser hvad formen siger - vil ikke tro jeg kan meget længere ned end det, og så står den på et moderat bulk. Fremover skal formen holdes så der er en god allround form året rundt

Og tak

ja det ser sku godt ud, og du flytter stadig nogle onde kg rundt =D> Men hiv lige de bukser op

Sjovt som du pludselig bomber os med billeder Mads

Vi ses i Ringsted i morgen. Kunne være vi kunne nyde en lille pils i det gode vejr og selskab?

Lige en hurtig update her fra Ringsted Kongress center!

Forbedømmelserne er i fuld gang, bodybuilding.dk standen er sat op, og det hele virker bare til at køre perfekt. Der har allerede været en del brugere forbi standen, og en del moderatorer er efterhånden også mødt op.

Vi har fået skudt en hel røvfuld billeder (2/3 af dem er arto billeder af Kåre - GLÆD JER!), og de bliver smidt op engang iaften/nat eller imorgen tidlig afhængig af hvornår vi er færdige her. Desuden vil jeg også prøve at sammenfatte en lille stemningsrapport når dagen er omme fra fredag og lørdag.

Vil så vidt muligt prøve at holde jer lidt opdaterede herinde, men der er ikke så meget at berette om fra forbedømmelserne endnu...

STAY TUNED!!

Så er jeg hjemme igen efter en rigtig god weekend - Billeder og reportage kommer op snart, der var deværre ikke tid til at ordne det igår da LC først sluttede kl. 24, så vi var pænt smadrede efter en lang dag med fuld tryk på.

Til alle jer der var forbi, fedt at hilse på jer! Og til Biiver - Få så klippet det hår

[font=Calibri]Træning d. 4.5.2008
Chest'Triceps'Shoulders'Abs

Besluttede mig for at tage ned og træne da jeg var tidligt hjemme fra Ringsted, så kunne lige nå det inden Hoosier smuttede. Træningen var præget af meget træthed (pga. meget lidt søvn fre-søn), men godt at komme op og få holdt styrken lidt ved lige alligevel - jeg ved jo ikke hvor meget jeg får trænet de næste 2 uger pga. to hektiske uger med mange opgaver, inden jeg går på læseferie.

Træningspas i 2008: 80

Pre-workout: 2 stk. All natural caffein tabs.

BB Bænkpres
08 x 20 kg
08 x 60 kg
08 x 80 kg
08 x 80 kg
08 x 80 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg

* De var rigtig tunge idag!

DB Incline Bænkpres
08 x 31 kg
08 x 31 kg
08 x 31 kg

DB Flyers
08 x 16 kg
08 x 16 kg
08 x 16 kg

DB Skulderpres
07 x 26 kg
08 x 26 kg
08 x 26 kg

Dips
08 x BW + 12.5 kg
08 x BW + 12.5 kg
08 x BW + 12.5 kg

Supersettet med:

Kneeling Cable Crunches
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg

Supersettet med:

Incline Crunches
15 x BW
15 x BW
15 x BW

Lateral Raises
Glemt

Crosstrainer
30 minutter.

+ 40g Bodylab whey, 40g Bodylab carbs.

Dagens træning: :D:D:D[/font]

MC skrev:- jeg ved jo ikke hvor meget jeg får trænet de næste 2 uger pga. to hektiske uger med mange opgaver, inden jeg går på læseferie.

Fuck it Har i ikke fået årskaraktere da?

SimonJ skrev:

MC skrev:- jeg ved jo ikke hvor meget jeg får trænet de næste 2 uger pga. to hektiske uger med mange opgaver, inden jeg går på læseferie.

Fuck it Har i ikke fået årskaraktere da?

Skulle gerne blive student til sommer, så nej - ikke fuck it

Nej det får vi først når vi går på læseferie d. 16. maj!

MC skrev:

SimonJ skrev:

MC skrev:- jeg ved jo ikke hvor meget jeg får trænet de næste 2 uger pga. to hektiske uger med mange opgaver, inden jeg går på læseferie.

Fuck it Har i ikke fået årskaraktere da?

Skulle gerne blive student til sommer, så nej - ikke fuck it

Nej det får vi først når vi går på læseferie d. 16. maj!

Ah for pokker, troede ikke du blev student i år. Så er det jo forståeligt nok

Lige et hurtigt billede fra lørdag - Der kommer flere op de kommende dage, efterhånden som jeg modtager dem