Dine egne fejl som du har lært af

- brugte kun maskiner de første måneder, indtil jeg faldt over bodybuilding.dk

- kørte med for lidt vægt i starten, istedet for at presse mig selv

- tog ikke kosten seriøst, da jeg ikke vidste at den spillede sammen med træningen

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede :oops:

- Trænede kun maskiner de første mange måneder.

- Havde ikke den fornødne viden, f.eks kunne jeg finde på at træne ryg 4 dage i streg #-o

- Jeg fik købt noget proteinpulver ret hurtigt men desværre drak jeg altid det hele i omklædningsrummet før jeg overhovedet havde været inde at træne :lol:

- Ingen viden om kost og hvad det gør for din træning.

Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden

http://www.hgvs.dk

ja, men det tager 4 mrd før man blir medlem :mrgreen:

Lithium skrev:
træbenet skrev:
Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

jeg havde jo sagt ja til at jeg godt ville være medlem fra starten af , så kan de jo bare sige hvis det er for at man ikk er god nok
og så koster det kun 150 om måneden

http://www.hgvs.dk

ja, men det tager 4 mrd før man blir medlem

Ja ja da, folk skal jo lige have lov at se om det er noget for dem... 4 måneders gratis prøvetimer det er da ikke så tosset vel ?

jeg havde jo sagt fra starten af jeg gerne ville være medlem, så kan de jo bare melde ordentlig ud hvis man ikk er god nok

At tage ALT for hurtigt på, så jeg fik en masse strækmærker.

At have trænet med hovedet under armen, og endte med at fucke ryggen op til et begyndende-diskus, som lægen og fysio'en sagde.

At have fokuseret ALT for meget på træning, og på den måde glemte min interesse for fodbold, tennis, badminton osv. som jeg i dag ikke kan spille pga. ovenstående.

At have brugt mange penge på amerikanske muskelblade.
Ikke at have påvirket mine forældre og kosten mere i den rigtige retning, da jeg boede hjemme.

Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden

http://www.hgvs.dk

Instant gains?! Hvorfor sagde du ikke det noget før?!

Har skam også tænkt mig at begynde eventually. Scala perioden skal bare lige "udholdes"^^

Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden

http://www.hgvs.dk

Det ser fedt ud

Jeg kender en, som har trænet der for nogle år siden, og han siger at der tit er mange folk og det er svært at komme til? Og at udstyret er mindre godt?
Jeg synes selv at jeg er meget fristet til at smutte over og kigge hos jer :wink:

Mzg skrev:
Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede :oops:

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden :)

http://www.hgvs.dk

Det ser fedt ud :D
Jeg kender en, som har trænet der for nogle år siden, og han siger at der tit er mange folk og det er svært at komme til? Og at udstyret er mindre godt?
Jeg synes selv at jeg er meget fristet til at smutte over og kigge hos jer :wink:

gør endelig det Mzg!! de har godt af et kvindelig touch dernede :D -og jeg er sikker på der vil falde en række af rekorder i bar iver for at vise sig overfor dig, så det vil nok ha en gavnlig effekt på deres træning osse :wink: de er smadder søde til at hjælpe én ... =D> =D>

Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Lithium skrev:
At jeg squattede i løbe-sko det første år af min karriere

At jeg dødløftede i løbe-sko det første år af min karriere

Gør det virkelig en SÅ stor en forskel? For så har jeg da noget der skal tilføjes til min "gym-pack of goodness"

Træner selv i løbe(ish) sko, men hvis jeg kan forbedre min squat/dødløft gennem nye sko, så skal det da bare gøres.

Yes det gør en stor forskel - trykkede ny pr med 20 kg i squatten da jeg fik rigtige squat-sko fra 140 til 160 (det har nok ikke været eneste faktor) Men rigtigt fodtøj er et MUST

Hvad er forskellen med almindlige håndbold sko (Kempa) som jeg bruger, og squat sko? Er de fladere? Måske ingen støddæmpning eller?

Jeg hopper personligt også på kost vognen #-o

Dog mindes jeg ikke ha lavet andre "fejl" da jeg altid har trænet i fri og aldrig i maskine. Internettet har selvfølgelig hjulpet der!

træbenet skrev:
Mzg skrev:
Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede :oops:

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden :)

http://www.hgvs.dk

Det ser fedt ud :D
Jeg kender en, som har trænet der for nogle år siden, og han siger at der tit er mange folk og det er svært at komme til? Og at udstyret er mindre godt?
Jeg synes selv at jeg er meget fristet til at smutte over og kigge hos jer :wink:

gør endelig det Mzg!! de har godt af et kvindelig touch dernede :D -og jeg er sikker på der vil falde en række af rekorder i bar iver for at vise sig overfor dig, så det vil nok ha en gavnlig effekt på deres træning osse :wink: de er smadder søde til at hjælpe én ... =D> =D>

Jeg overvejer det som sagt meget kraftigt

Jeg er desværre bare slavebundet af min nuværende center et godt stykke tid endnu #-o

Mzg skrev:
træbenet skrev:
Mzg skrev:
Lithium skrev:
asusvenus skrev:
Mzg skrev:-

- fortryder dog også at jeg skiftede center fra almost nur vægte til få vægte og maskinhelvede :oops:

Det så her Lithium springer ind og siger du skal begynde I HG klubben^^

I bør begge starte i HG der er instant gains på styrken ved at træne i HGVS bare spørg Kæmperen

og så koster det kun 150 om måneden :)

http://www.hgvs.dk

Det ser fedt ud :D
Jeg kender en, som har trænet der for nogle år siden, og han siger at der tit er mange folk og det er svært at komme til? Og at udstyret er mindre godt?
Jeg synes selv at jeg er meget fristet til at smutte over og kigge hos jer :wink:

gør endelig det Mzg!! de har godt af et kvindelig touch dernede :D -og jeg er sikker på der vil falde en række af rekorder i bar iver for at vise sig overfor dig, så det vil nok ha en gavnlig effekt på deres træning osse :wink: de er smadder søde til at hjælpe én ... =D> =D>

Jeg overvejer det som sagt meget kraftigt
Jeg er desværre bare slavebundet af min nuværende center et godt stykke tid endnu

Ja, scala er ondskaben selv.

Tror faktisk jeg kan tilføje:

At havde meldt mig ind i scala og være bundet i et år.

At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Nikolaj P skrev:
poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Han mener vel bare, at man ikke skal være FOR påpasselig mht. en clean kost.

asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Han mener vel bare, at man ikke skal være FOR påpasselig mht. en clean kost.

ffs! hvad mener i med clean kost??

Nikolaj P skrev:
asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Han mener vel bare, at man ikke skal være FOR påpasselig mht. en clean kost.

ffs! hvad mener i med clean kost??

Tja.. McD hører ihvertfald ike under clean

asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Han mener vel bare, at man ikke skal være FOR påpasselig mht. en clean kost.

ffs! hvad mener i med clean kost??

Tja.. McD hører ihvertfald ike under clean

okay på den måde

der står længere oppe :
At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.

det er da overhovedet ikke en fejl i mine ører??

Nikolaj P skrev:
asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
asusvenus skrev:
Nikolaj P skrev:
poul hansen skrev:At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.
Ikke at strække ud (lyt til gamle mænd med skader, du vil ikke blive en af dem).
Ikke at spise nok.

hvad mener du med clean kost?
og der har faktisk være noget om, at udstrækning ikke hjælper mod skader.

Han mener vel bare, at man ikke skal være FOR påpasselig mht. en clean kost.

ffs! hvad mener i med clean kost??

Tja.. McD hører ihvertfald ike under clean

okay på den måde

der står længere oppe :
At tro på bb bladende når de snakkede om clean kost og protein som vejen til store muskler.

det er da overhovedet ikke en fejl i mine ører??

Skulle jeg heller ikke mene at det er

at jeg kun kørte en øvelse i bryst. :evil:

asusvenus skrev:Ja, scala er ondskaben selv.

Tror faktisk jeg kan tilføje:

At havde meldt mig ind i scala og være bundet i et år.

Haha, den var god:) Den skal også på min liste

1. spiser for meget så bliver aldrig så cut som jeg vil

2. bænkpres hader den øvelse men den skal jo køres hvis man vil have masse på brystet

3. at min styrke svinger hele tiden

4. mine knæ

5. at jeg brugte 2 et halvt år kun med maskiner #-o

6. at jeg ikke har nogen træningsmakker så jeg kan presse mig selv max

Patsche skrev:
2. bænkpres hader den øvelse men den skal jo køres hvis man vil have masse på brystet

nej
Bænk er overvurderet

Spo skrev:
Patsche skrev:
2. bænkpres hader den øvelse men den skal jo køres hvis man vil have masse på brystet

nej
Bænk er overvurderet

hvilken øvelse er da bedre til at give masse på brystet andet end bænk?? :confused:

Patsche skrev:
Spo skrev:
Patsche skrev:
2. bænkpres hader den øvelse men den skal jo køres hvis man vil have masse på brystet

nej
Bænk er overvurderet

hvilken øvelse er da bedre til at give masse på brystet andet end bænk??

Bænk med håndvægte, både flad og skrå.

Dine egne fejl som du har lært af

Brugere online