Ser diskopump oftere og oftere. Og nu også her på forummet i logs og et tilsvarende et. Jeg har trænet i 4 forskellige centre alle steder var ben, nakke og ryg, samt til dels skulder en by på mars Flere steder kunne man ikke træne det ordentligt. Ingen squat rack, ben press slæde, calf raise maskine eller "holder"-rack til dødløft Mit indtryk er 95 ud af 100 er diskoer V godt det lyder voldsomt, men det er mere reglen end undtagelsen
Hvad er jeres indtryk? Folk må træne hvad de nu vil jeg er ligeglad det er deres egen sag. Bare et lidt sjovt fænomen

I de kommercielle centre skal man kigge langt efter underkropstræning. Jeg har set én person ud over mig squatte i mit nuværende center og ligeledes med dødløft. Men hvad skal man dog også med dødløft og squat, når man kan få standing reverse power hercules curls og alt godt fra Smith'en?

jeg er den eneste af af alle mine venner som træner ben :S de fatter ikke det der med at også at træne ben :S men hva de liner tumper når de ikke har benene med(efter min menning) men da jeg gik i center, det ene var der mest til ben og det var kun maskiner og det andet var der ikke nok stænger eller ordenligt udstyr, derfor jeg valgte at købe mit eget selvom det koster penge ;)

I mit center har vi nærmest ikke redskaber nok, til at lade vær' med at være diskopumper
Satme for dårligt!
Derfor træner jeg også derhjemme, og bruger kun mit center til cardio.

Jeg træner i Zielkes i Sønderborg og der er der virkelig mange der træner ben. Det konkurrerende center (fitnes forum) er nok mere oplagt for diskopump, end ziiekles som målretter sig mod bodybuilding. Så det er et lækkert sted at komme.

Jeg har for det meste power racket for mig selv, så jeg kører squat der, venter på bænken til bp er ledig, og så kan jeg ellers køre resten af mine øvelser færdig stort set uden forstyrrelser. Det er egentligt meget rart.

Der er masser der træner ben i mit center, og der er glimrende muligheder for både squat og dødløft.

jeg træner altid ben til hver træning!

Mange ude ved os i fitness forum sønderborg træner ikk ben men fred hver med det. bare de får forbrændt nogle kalorier

Jeg ryster da også på hovedet i ny og næ, men det er alligevel en fordel for os! Hvis alle diskos trænede ben, var der ikke plads til os andre, husk nu at centrene består af diskos for det meste!

Jeg har endnu ikke set nogle i mit center, der squatter uden pude på stangen, eller med mere end 50-60kg på stangen... og vi snakker ikke ass to the grass

Kolditz skrev:Jeg ryster da også på hovedet i ny og næ, men det er alligevel en fordel for os! Hvis alle diskos trænede ben, var der ikke plads til os andre, husk nu at centrene består af diskos for det meste!

På kort sigt er det selvfølgelig en fordel, fordi bentrænerne har udstyret for sig selv. Men på langt sigt bliver det vel problematisk, hvis alle de store, kommercielle centre begynder at skrotte deres squatracks, dødløftplatformer m.m. til fordel for in- og abduktormaskiner og stairmasters?

Jeg synes det er fedt med alle de diskopumpere.. Så slipper man da for at stå i kø på squat/ dødløft stativet =D>

Pude skrev:Jeg synes det er fedt med alle de diskopumpere.. Så slipper man da for at stå i kø på squat/ dødløft stativet =D>

Sådan er det desværre ikke altid. Der er tit nogle der LIGE skal prøve at squatte, og så holder de 5 minutters pause mellem sættene, minimum. Så må jeg jo se mig nødsaget til at bruge støtten i smith-stativet

Jeg kan høre jeg træner i et lidt anderledes center end de fleste af jer - der er samte mange der squatter og også en del som dødløfter.

det der ass to the grass har jeg også dårlige erfaringer med.... så det behøver ikke være et disko tegn bare fordi man kun går ned i vandret...

Rambo-Ringsted skrev:det der ass to the grass har jeg også dårlige erfaringer med.... så det behøver ikke være et disko tegn bare fordi man kun går ned i vandret...

Det er ikke engang vandret

Rambo-Ringsted skrev:det der ass to the grass har jeg også dårlige erfaringer med.... så det behøver ikke være et disko tegn bare fordi man kun går ned i vandret...

er det nogen begrundelse?
-----------------------------------------
Jeg omskriver det lige lidt:
Squat og dødløft har jeg dårlige erfaringer med, så det behøver ikke at være et disko tegn
bare fordi man næsten kun træner bænkpres og håndvægt øvelser

I centeret på vores arbejde er der rigtig kommet gang i den tunge træning.
Der er efterhånden en del, der træner både squat og dødløft,
men de fleste træner i maskinerne - incl. løbebånd og romaskine.
Henning

Syntes det er lidt sjovt at se de andre diskupumpe. Jeg træner i fitness.dk og der er næsten ikke andre end dem som kun bruger maskine, eller diskupumper. De er så slappe når de kommer over til håndvægtene

Er ligeglad med hvad andre træner. Syntes bare det er lækkert hvis der er mindre der træner squat og dl, for vi har kun et sted til både squat og dl

Jeg tror endnu ikke jeg har set én(udover min træningsmakker) i mit center, der laver en ordentlig dyb squat, og kun én gang har jeg set en lave military press.

SJÆLENT bliver der lavet dødløft og squat, og når det endelig sker, er det ofte med dårlig teknik.

(træner i Equinox)

Der er en del discos i "mit lille center". Der er 2 (mig og en anden) der dødløfter og squatter. (Mig der har udbredt det) Dvs, der er flere der er begyndt at squatte (vi har kun Smith stativ pt).. partial squat, og sidst i deres program, efter de 3 maveøvelser.

Trådstarter har ret. Det er en syg verden vi lever i

nååe okay.. for fik nemlig en skade i lænden af at køre ned under knæene.. så det gør jeg ikke mere...

nu kører jeg kun til vandret og så op igen...

Squat og Dødløft all the time, i ny helse og motion ^^ Men det er nok også et af de mere hardcore centre.

men ingen der har set nogle diskos i powergym

synes man ser flere og flere af de her ZOMG DISKO PUMP!!! tråde, og for mig virker det næsten som om at folk tror de ved alt om BB fordi de har læst man skal squate og køre dødløft. Hvor mange af jer som skriver her har 100% styr på kosten? For det tror jeg sku er mindst lige så vigtigt.

Desuden er det jo ikke alle som træner for det samme. Jeg har personligt ikke noget mål om at komme til at ligne arnold! Jeg vil bare gerne have en pænere og SUNDERE krop.

Husk at se tingene fra et lidt andet perspektiv og lad være med at være så selvfede (no pun intended )

Vauve: Det har da ingenting med sagen at gøre. Pointen er at folk er nogen diskopumperer der træner deres bryst og arme for meget og sjældent, hvis overhovedet, træner ryg og ben. Det er ikke bare dumt, men bliver også uæstetisk og ender med en række strukturelle problemer.

I mit center er der relativt mange store bodybuildere, men der er godtnok ikke mange af dem der squatter eller dødløfter. Der er et par der gør, men det er helt grinagtigt at se en kæmpe gut bænke 140 (forced naturligvis) og så gå over og squatte 50kg med halve reps.

Så hvad er pointen med denne tråd så, udover at være selvfed? Det virker ikke som om man prøver at hælpe nogen. Men kan da være jeg tager fejl.

Smeden skrev:I mit center er der relativt mange store bodybuildere, men der er godtnok ikke mange af dem der squatter eller dødløfter. Der er et par der gør, men det er helt grinagtigt at se en kæmpe gut bænke 140 (forced naturligvis) og så gå over og squatte 50kg med halve reps.

Vi har helt det samme fænomen i mit center, og så squatter de i smith.
Generelt er der en utrolig stor uvidenhed i mit center.
Hvilket skyldes dårlig instruktion fra instruktørene.
De fleste ved simpelthen ikke hvordan de skal træne.
Og hvis de ikke selv går hen og tager fat i en instruktør, kommer de aldrig ud af deres dårlige træningsroutine

Artz skrev:

Smeden skrev:I mit center er der relativt mange store bodybuildere, men der er godtnok ikke mange af dem der squatter eller dødløfter. Der er et par der gør, men det er helt grinagtigt at se en kæmpe gut bænke 140 (forced naturligvis) og så gå over og squatte 50kg med halve reps.

:lol:
Vi har helt det samme fænomen i mit center, og så squatter de i smith.
Generelt er der en utrolig stor uvidenhed i mit center.
Hvilket skyldes dårlig instruktion fra instruktørene.
De fleste ved simpelthen ikke hvordan de skal træne.
Og hvis de ikke selv går hen og tager fat i en instruktør, kommer de aldrig ud af deres dårlige træningsroutine :(

Word =D>