hey. vil lige oprette en lille logbog

gårdsdagens træning i aak

squat raw (m.bælte)

5*75
5*75
5*125
4*155
3*185
3*210 god opvarmning med kanon tryk i de 210.
3*230
3*230
3*230
3*230 godt sæt med god fart
3*230 lorte sæt, koncentreret mig overhoved ikke. men op kom de uden de store besvær

bænk raw (men stop på brystet)

5*75
5*125
4*155
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170 god bænk med god fart.

bagefter diverse støtteøvelser.

god træning i dag. glæder mig til næste uge hvor jeg skal igang med udstyrs træning mod DMA.

Fedt med endnu en styrkelog - velkommen til! =D>

Hva med nogle stats, billeder osv?

MC skrev:Fedt med endnu en styrkelog - velkommen til! =D>

Hva med nogle stats, billeder osv?

tak skal du have.
har ikke lige nogle billeder lige pt. men kan da lige tage nogle.

har heller ikke rigtig nogle raw sats, da jeg løfter i udstyr til stævner. men har aldrig fået udstyret til at give særlig meget. så dem bruger jeg aldrig.

Så fik du endelig oprettet en log dit uhyre...

Kan dog se du stadig ikke er lige så stærk som mig men mon ik det kommer engang

Her har vi uhyret der bænker 255kg. (mig der har lært ham det)

Men han er stadig kun halvt så stærk som mig hehe!

Sådan Troels! Velkommen til dit uhyre


Lige et tought pic

Syg squat! det må jeg sige.. har aldrig kunnet finde ud af det løft.. hvad har du lavet af løft?

tak til velkomsten charlie og erik..

hey mikkel. hvis du tænker på stævner har jeg ikke lavet det vilde. er først rigtig begyndt på udstyr her på det sidste.
har altid hadet specelt bænkpres trøjer hehe..
men er begyndt at arbejde med det, så må vi se hvad det bliver til til DMA.

raw styrken vil jeg tro ligger omkring +260 i ben og et godt stykke over 300 i død.
i bænk har jeg presset 205 med stop på brystet.

Fy for ******! du er stærk mand!


Hvad vægtklasse løfter du i?

Bundgaard89 skrev:Fy for ******! du er stærk mand!


Hvad vægtklasse løfter du i?

-125 har været i plus en enkel gang, men bliver i - fremover. er lige blevet senior i år.
og har de bedste chancer internationalt i -125.

t.nielsen skrev:

Bundgaard89 skrev:Fy for ******! du er stærk mand!


Hvad vægtklasse løfter du i?

-125 har været i plus en enkel gang, men bliver i - fremover. er lige blevet senior i år.
og har de bedste chancer internationalt i -125.

Bliver rigtig spændende at følge

Det er jo sindsygt så stærk som du er...Pisse fedt

bliver fedt med lidt inspiration ude fra til min dødløft og squat.. hvad med noget stærkmand?

Velkommen til Troels. Godt lige at se dig i dag og som folk sige - JA du er et uhyre. Måske dig og Leicht i fællesskab alligevel vil give nogle af de gutter fra XFC nogen bondeklask som Leicht kalder det. Jeg fik i hvert fald taget en masse billeder i dag og skal nok smide nogen på siden!

Mikkel leicht skrev:bliver fedt med lidt inspiration ude fra til min dødløft og squat.. hvad med noget stærkmand?

tror jeg overlader stærkmand til dig. er helt vild med at se det på eurosport. men tror sku ikke kondien er til det i reallife

med hensyn til squaten kan jeg kun sige sheiko sheiko sheiko..
det har virkelig virket for mig.. var sindsyg dårlig til squat da jeg startede med træning.

Folmand skrev:Velkommen til Troels. Godt lige at se dig i dag og som folk sige - JA du er et uhyre. Måske dig og Leicht i fællesskab alligevel vil give nogle af de gutter fra XFC nogen bondeklask som Leicht kalder det. Jeg fik i hvert fald taget en masse billeder i dag og skal nok smide nogen på siden!

hey folmand. det var sku et fedt stævne. lidt træls det var lidt forsinket. men da det først kom i gang med de proffe, syntes jeg der kom nogle gode kampe.

dagens træning i jyden mk

let squat raw (u.bælte) med fokus på teknik

5*65
5*105
5*135
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
kunne godt mærke på squaten at jeg kørte tung i fredags. var lidt træt i kropsstammen. men skulle ikke særlig højt op i dag, så det gik kanon.

bænk til 7 cm klods

5*60
5*100
5*140
5*160
5*180
5*180
5*180
stoppede her. albuerne klagede noget, så ville give dem ro.

let smal bænk men føderne oppe på bænken

8*60
8*100
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120

bagefter lidt støtteøvelser

Hej Troels. Har du set min reportage fra dagen?

viewtopic.php?t=15279

Husk at holde os opdateret med træningen!

t.nielsen skrev:dagens træning i jyden mk

let squat raw (u.bælte) med fokus på teknik

5*65
5*105
5*135
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
kunne godt mærke på squaten at jeg kørte tung i fredags. var lidt træt i kropsstammen. men skulle ikke særlig højt op i dag, så det gik kanon.

:wtf2: Er du syg nogle løft =D>

dagens træning i jyden mk

dødløft raw (u.bælte)

5*65
5*105
4*145
3*185
2*225
2*255
der efter tog jeg bælte på
5*280 faktis ok overskud.

bænk raw
5*60
5*100
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140 god bænk i dag

god træning og virkelig fedt at rykke 5 rep på 280 raw.
og var faktis overrasked over jeg ikke brænte helt ud.
bagefter lige lidt lette støtteøvelser.

Henriksen skrev:

t.nielsen skrev:dagens træning i jyden mk

let squat raw (u.bælte) med fokus på teknik

5*65
5*105
5*135
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
5*155
kunne godt mærke på squaten at jeg kørte tung i fredags. var lidt træt i kropsstammen. men skulle ikke særlig højt op i dag, så det gik kanon.

:wtf2: Er du syg nogle løft =D>

tak skal du have

Folmand skrev:Hej Troels. Har du set min reportage fra dagen?

viewtopic.php?t=15279

Husk at holde os opdateret med træningen!

rigtig fed reportage folmand.
gode billeder du fik taget..

t.nielsen skrev:dagens træning i jyden mk

dødløft raw (u.bælte)

5*65
5*105
4*145
3*185
2*225
2*255
der efter tog jeg bælte på
5*280 :joy: faktis ok overskud.

bænk raw
5*60
5*100
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140 god bænk i dag

god træning og virkelig fedt at rykke 5 rep på 280 raw.
og var faktis overrasked over jeg ikke brænte helt ud.
bagefter lige lidt lette støtteøvelser. :)

Fuck me du er stærk, for satan i helvede son of a slut det er crazy :twisted: :mrgreen:

Super log det her, keep on posting! =D>

Hej troels.

Super du har fået lavet en log..



Bliver spændene at følge din fremgang.

Og for satan en ond styrke =D>

Keep it up champ..

Dejligt dødløft Troels!

Konstantin salutes you!

Hey Troels.Sygt løft der .. Bliver fedt af følge din log.. Og er det her i Århus du løfter??

charlie t skrev:Dejligt dødløft Troels!

Konstantin salutes you!

Er det bare mig eller har ham der voldsomt tynde ben og lægge forhold til de fleste andre styrkeløfere?

Hey!

Ser sku godt ud - du har jo en virkeligt god styrke! =D>

Træner du efter nogle bestemte principper/cyklusser/systemer?

charlie t skrev:Dejligt dødløft Troels!

Konstantin salutes you!

konstantin er for vild.. andet kan man ikke sige..
tænker altid på ham når folk snakker om dødløfts teknik, med at kigge frem og holde ryggen ret..og alt det der ellers bliver sagt..

det er der vist nogle der har glemt at fortælle ham

Hein skrev:Hey Troels.Sygt løft der .. Bliver fedt af følge din log.. Og er det her i Århus du løfter??

ja træner i aarhus minimum en gang i ugen, stiller op for aarhus ak.