Dødløft BarbellShrugs?

Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Trabjerg skrev:Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Det gør man jo nærmest allerede :wink:

Dit DL-lockout skulle gerne minde lidt om en shrug

Bay skrev:
Trabjerg skrev:Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Det gør man jo nærmest allerede Dit DL-lockout skulle gerne minde lidt om en shrug

Det er jo så rigtigt nok #-o

, måske min dødløft teknik som ikke er helt den rigtige .

Bay skrev:
Trabjerg skrev:Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Det gør man jo nærmest allerede Dit DL-lockout skulle gerne minde lidt om en shrug

Så laver du da enten nogle fucked op dødløft eller nogle fucked op shrugs :lol:

chalZe skrev:
Bay skrev:
Trabjerg skrev:Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Det gør man jo nærmest allerede Dit DL-lockout skulle gerne minde lidt om en shrug

Så laver du da enten nogle fucked op dødløft eller nogle fucked op shrugs

Muligvis en blanding :wink:

Jeg er i hvert fald altid godt busted i nakkemuskulaturen

chalZe skrev:
Bay skrev:
Trabjerg skrev:Hey alle, tænkte på om at man kunne supersætte dødløft og shrugs, eller er det bare spil af tid?

Det gør man jo nærmest allerede Dit DL-lockout skulle gerne minde lidt om en shrug

Så laver du da enten nogle fucked op dødløft eller nogle fucked op shrugs

Undrede mig også over posten

5-4-2007

Jeg mærker altså meget lidt i min nakke efter dødløft.. Det er kun efter maxforsøg, jeg kan mærke lidt...
Hvis han føler han mangler nakke kan han da godt supersætte med shrug efter dødløft....

jeg kører personlig shrugs og dødløft på to forskelluge dage.. synes ligesom sagat ikke at dødløft rammer nakken helt nok. men ligefrem at supersætte dem.. det ved jeg ikke helt.. tror det vil være ekstremt hårdt for fingerne da begge øvelser kræver en forholdsvis tung vægt.
jeg er meget overbevist om at hvis jeg gjorde dette ville jeg få seneskedehinde betændelse in no time!

men prøv det og hvis du kan holde til vil jeg da sige go for'it

Du kan imo sagtens supersette dem. Jeg tror bare aldrig jeg ville gøre det. Er altid helt færdig lige efter et sæt DL og ikke i stand til at supersette med nogen øvelse overhoved tror jeg..

Umiddelbart tror jeg det er en dårlig idé.. Men prøv, og meld tilbage hvordan det gik

håber det er ok jeg spørg her så

hvad vil det sige at suppersætte?

har set det i logbøger men fatter det sku ikk :oops:

raider4life skrev:håber det er ok jeg spørg her så hvad vil det sige at suppersætte?

har set det i logbøger men fatter det sku ikk

Meget simpelt. Kører en ny øvelse lige i røven på den anden.. Hvis du ligger og laver BP kan du lige efter (i pausen) lave biceps curls f.eks.

Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".

Misterhamper skrev:Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".

Hehe, Så skal han da ikke skrive det :wink:

5-4-2007

Misterhamper skrev:Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".

Ud af det Trabjerg har skrevet, hvordan er det så at du kan komme frem til, at han har tænkt sig at lave Shrug når han har lavet hans lockout i dødløft?

øøøøh

Og det kan jeg altså heller ikk forestille mig, han har tænkt, da det fuldstændig vil ødelægge rytmen i dødløftet, og gør det meget svære at kører ordentlig... :roll:

Hans plan var da bare, at efter dødløft, så at laver supersæt med Shrug.. Så simpelt tror jeg da det er? :-k

Sagat skrev:
Misterhamper skrev:Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".
Ud af det Trabjerg har skrevet, hvordan er det så at du kan komme frem til, at han har tænkt sig at lave Shrug når han har lavet hans lockout i dødløft? øøøøh

Og det kan jeg altså heller ikk forestille mig, han har tænkt, da det fuldstændig vil ødelægge rytmen i dødløftet, og gør det meget svære at kører ordentlig...

Hans plan var da bare, at efter dødløft, så at laver supersæt med Shrug.. Så simpelt tror jeg da det er?

Det var faktisk noget i retning af det Misterhamper sagde jeg havde tænkt mig :S, mig der ikke lige hvade forstået ideen i at supersette :S.

Lad os lige få styr på begreberne

Superset betyder at du går direkte fra et sæt med en øvelse til et sæt med en anden øvelse - og nej, på et rigtigt superset er der ingen pause!

Men det lyder da sygt at lave en shrug på et DL lockout, ikke noget jeg kunne tænke mig at prøve. :roll:

Sagat skrev:
Misterhamper skrev:Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".
Ud af det Trabjerg har skrevet, hvordan er det så at du kan komme frem til, at han har tænkt sig at lave Shrug når han har lavet hans lockout i dødløft? øøøøh

Mærkeligt nok kom jeg dog frem til det rigtige :wink:

Med de mangelfulde informationer må man jo selv igang med tænkekassen. Bla. er mine dødløft og mine shrugs er på næsten samme kg, og lockout i dødløft er det samme som starten af en shrug. - så der giver det jo lidt sig selv

5-4-2007

Misterhamper skrev:
Sagat skrev:
Misterhamper skrev:Jeg tror, han mener i toppen af løftet laver man lige en shrug, hvorefter man går ned igen - også gør man det igen. Ikke et direkte "supersæt".
Ud af det Trabjerg har skrevet, hvordan er det så at du kan komme frem til, at han har tænkt sig at lave Shrug når han har lavet hans lockout i dødløft? øøøøh

Mærkeligt nok kom jeg dog frem til det rigtige
Med de mangelfulde informationer må man jo selv igang med tænkekassen. Bla. er mine dødløft og mine shrugs er på næsten samme kg, og lockout i dødløft er det samme som starten af en shrug. - så der giver det jo lidt sig selv

Jeg erkender mit nederlag.. Men virker stadig som en dum ide... :roll:

Da jeg vil mene det fuldstændig ødelægger rytmen i dødløftet...

chrizzle skrev:Lad os lige få styr på begreberne

Superset betyder at du går direkte fra et sæt med en øvelse til et sæt med en anden øvelse - og nej, på et rigtigt superset er der ingen pause!

Ja præcis som jeg skrev omkring 4 poster længere oppe.. :wink:

Dødløft BarbellShrugs?

Brugere online