Nu har jeg læst mange steder at dødløft også giver mavemuskler? men hvordan indvirker dødløft på maven? Jeg synes at min mave er begyndt at bule meget ud efter jeg er begyndt med dødløft. Dette er jeg ikke glad for.

Du skal spænde i maven for at give stabilitet. Der af kommer det.

Jeg synes at min mave er begyndt at bule meget ud efter jeg er begyndt med dødløft.

Det har absolut INTET med det at gøre. Det kan skyldes at du har øget din madforbrug eventuelt ?

Pind skrev:Du skal spænde i maven for at give stabilitet. Der af kommer det.

Nemlig. Jeg kan selv mærke at jeg bruger min mave til at løft det

Jeg fokuserer ikke så voldsomt meget på mine mavemuskler, men squat og dødløft har virkelig hjulpet. Det med at de buler ud ved jeg ikke helt... det er vel bare musklernes respons på øvelsen? Som sagt er basisøvelser som regel det bedste. Crunches har jo en vis lighed med curls, for de er jo begge isolationsøvelser.

Min pointe: Squat og Dødløft kombineret med maveøvelser, vil give de samme resultater for din mave, som chins og rows kombineret med curls vil give for dine biceps

Min pointe: Squat og Dødløft kombineret med maveøvelser, vil give de samme resultater for din mave, som chins og rows kombineret med curls vil give for dine biceps

Jeg troede at rows gav mere, hvad ved jeg snart

Agger004 skrev:

Min pointe: Squat og Dødløft kombineret med maveøvelser, vil give de samme resultater for din mave, som chins og rows kombineret med curls vil give for dine biceps

Jeg troede at rows gav mere, hvad ved jeg snart

Yates row fx, giver mere til biceps end curls - det var derfor jeg sagde KOMBINERET med curls

Thomas Jagd skrev:

Jeg synes at min mave er begyndt at bule meget ud efter jeg er begyndt med dødløft.

Det har absolut INTET med det at gøre. Det kan skyldes at du har øget din madforbrug eventuelt ?

faktisk må jeg lige sige at jeg faktisk ved squat og dødløft træningen (specielt fordi jeg skyder maven så langt ud jeg kan, og gerne presse maven ind i bæltet) faktisk gjorde min mave hang mere end den plejede uden at have øget kropsvægten.. Tror det hænger sammen med at de muskler som skal holde sækken på plads bliver trætte eller bliver for svage i forhold til de mavemuskler som tager trækket i dødløft og squat.. MEN mad kan også være en stor synder

Okay. tak for svarene.

men som Niklas siger er der jo mange der har mavemuskler der buler ud.
og det er jo ik fedt hvis man går efter 6 pack.
derfor er jg fx stoppet med at lave crunch og den slags for vil ik ha en kæmpe muskel bule midt på maven.
og nej det er ik fedt. det var der os da min bf på under 10.
nå får maven mest tæsk i dl og squat men også isometriske øvelser. husker og strække godt ud for det er vel når musklerne trækker sig sammen at de blir bulede.
gir det mening?

Bb king skrev:men som Niklas siger er der jo mange der har mavemuskler der buler ud.
og det er jo ik fedt hvis man går efter 6 pack.
derfor er jg fx stoppet med at lave crunch og den slags for vil ik ha en kæmpe muskel bule midt på maven.
og nej det er ik fedt. det var der os da min bf på under 10.
nå får maven mest tæsk i dl og squat men også isometriske øvelser. husker og strække godt ud for det er vel når musklerne trækker sig sammen at de blir bulede.
gir det mening?

Du kan ikke ændre på musklers form via træning.. du kan gøre dem større.. men aldrig ændre deres genetisk bestemte form..

Så du mener dem fra "300" alle har mavemuskler som buler ud af genetik? jeg tror mere det er en måde de har trænet på.

NiclasPiklas skrev:Så du mener dem fra "300" alle har mavemuskler som buler ud af genetik? jeg tror mere det er en måde de har trænet på.

Du kan ikke ændre på en muskels form.. du kan ikke træne peak på en biceps der ikke genetisk er disponeret for det.. det er fakta.. og seriøst.. 300 det er en film.. prøv selv at gætte hvor meget Computer snyd der er brugt der....

Hvis du ser nogle af optagelserne bagom filmen, så kan du se det. Seriøst

Bb king skrev:husker og strække godt ud for det er vel når musklerne trækker sig sammen at de blir bulede.
gir det mening?

Nej. Det giver ca. lige så meget mening som at sige, at man få lange og slanke muskler ved at træne + 20 gentagelser.

NicklasPiklas skrev:Så du mener dem fra "300" alle har mavemuskler som buler ud af genetik? jeg tror mere det er en måde de har trænet på.

Jeg tror mere det er bluescreen og billedbehandling.

Nu kan det jo stadigvæk skyldes fedt, selvom man har synlig sixpack. Mange har en tendens til at lagre fedt intraabdominalt. Det vil sige inde i bughulen. Det gælder specielt mænd. Normalt følges det ad, hvis ens subcutane fedtmængde på maven minimeres, så vil den intraabdominale fedtmængde også minimeres. Men man kan jo ikke udelukke at der findes folk som først smider det intraabdominale fedt sidst.

Faktum er ihvertilfælde, at mavemuskulaturens vækst ikke foregår på en sådan måde, at det få maven til at bule ud. Det har med garanti helt andre forklaringer. Såsom fyldningsgraden i fordøjelsessystemet, intraabdominalt fedt, for svag transversus abdominis, et for udtalt lændesvaj osv. Det kan være mange årsager til det. Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Thomas Jagd skrev:Nu kan det jo stadigvæk skyldes fedt, selvom man har synlig sixpack. Mange har en tendens til at lagre fedt intraabdominalt. Det vil sige inde i bughulen. Det gælder specielt mænd. Normalt følges det ad, hvis ens subcutane fedtmængde på maven minimeres, så vil den intraabdominale fedtmængde også minimeres. Men man kan jo ikke udelukke at der findes folk som først smider det intraabdominale fedt sidst.

Faktum er ihvertilfælde, at mavemuskulaturens vækst ikke foregår på en sådan måde, at det få maven til at bule ud. Det har med garanti helt andre forklaringer. Såsom fyldningsgraden i fordøjelsessystemet, intraabdominalt fedt, for svag transversus abdominis, et for udtalt lændesvaj osv. Det kan være mange årsager til det. Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Var det der dansk? 0.o

Showtek skrev:

Thomas Jagd skrev:Nu kan det jo stadigvæk skyldes fedt, selvom man har synlig sixpack. Mange har en tendens til at lagre fedt intraabdominalt. Det vil sige inde i bughulen. Det gælder specielt mænd. Normalt følges det ad, hvis ens subcutane fedtmængde på maven minimeres, så vil den intraabdominale fedtmængde også minimeres. Men man kan jo ikke udelukke at der findes folk som først smider det intraabdominale fedt sidst.

Faktum er ihvertilfælde, at mavemuskulaturens vækst ikke foregår på en sådan måde, at det få maven til at bule ud. Det har med garanti helt andre forklaringer. Såsom fyldningsgraden i fordøjelsessystemet, intraabdominalt fedt, for svag transversus abdominis, et for udtalt lændesvaj osv. Det kan være mange årsager til det. Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Var det der dansk? 0.o

Intraabdominal fedt: Det fedt bag ved buggen som ligger om tarme osv.
Subcutane fedt: Underhuds fedt
Transversus abdominis: Er en specifik mavemuskel
http://www.easyvigour.net.nz/fitness/pilatessketches/trabdventr.gif

Showtek skrev:

Thomas Jagd skrev:Nu kan det jo stadigvæk skyldes fedt, selvom man har synlig sixpack. Mange har en tendens til at lagre fedt intraabdominalt. Det vil sige inde i bughulen. Det gælder specielt mænd. Normalt følges det ad, hvis ens subcutane fedtmængde på maven minimeres, så vil den intraabdominale fedtmængde også minimeres. Men man kan jo ikke udelukke at der findes folk som først smider det intraabdominale fedt sidst.

Faktum er ihvertilfælde, at mavemuskulaturens vækst ikke foregår på en sådan måde, at det få maven til at bule ud. Det har med garanti helt andre forklaringer. Såsom fyldningsgraden i fordøjelsessystemet, intraabdominalt fedt, for svag transversus abdominis, et for udtalt lændesvaj osv. Det kan være mange årsager til det. Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Var det der dansk? 0.o

Det giver fint mening. Når fedt ligger sig udenpå mavemusklen (Mellem muskel og hud), så kommer der oftest også fedt bag musklen omkring organer.

Thomas Jagd skrev: Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Hvilken vej vokser den så? Sidder og forsøger at bruge udelukkelsesmetoden men kan sgu ikke helt greje den

Friche skrev:

Thomas Jagd skrev: Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Hvilken vej vokser den så? Sidder og forsøger at bruge udelukkelsesmetoden men kan sgu ikke helt greje den

Tror du misforstår. Selvfølgelig vil musklerne fylde mere ud af til, når mavemuskulaturen bliver større. Men mavemusklerne forstået som rectus abdominis, består af muskelsegmenter, som er opdelt via senestrøg. De senestrøg er i høj grad med til at holde maven på plads. Når mavemuskulaturen bliver større, så resultaterer det ikke i at maven buler mere, men at revnen i senestrøgene bliver dybere, og den såkaldte six-pack bliver mere markant.

Hvis maven buler ud af, og til trods for en relativt lav fedtprocent ligner en lille ølvom, så skyldes det ikke såkaldt "forkert" vækst eller for meget vækst af mavemuskulaturen, men derimod en af de årsager jeg nævner ovenfor.

Thomas Jagd skrev:

Friche skrev:

Thomas Jagd skrev: Men det er 100 % sikkert IKKE fordi maven er vokset "forkert". Den kan kun vokse på en måde, og det er ikke ud af.

Hvilken vej vokser den så? Sidder og forsøger at bruge udelukkelsesmetoden men kan sgu ikke helt greje den

Tror du misforstår. Selvfølgelig vil musklerne fylde mere ud af til, når mavemuskulaturen bliver større. Men mavemusklerne forstået som rectus abdominis, består af muskelsegmenter, som er opdelt via senestrøg. De senestrøg er i høj grad med til at holde maven på plads. Når mavemuskulaturen bliver større, så resultaterer det ikke i at maven buler mere, men at revnen i senestrøgene bliver dybere, og den såkaldte six-pack bliver mere markant.

Hvis maven buler ud af, og til trods for en relativt lav fedtprocent ligner en lille ølvom, så skyldes det ikke såkaldt "forkert" vækst eller for meget vækst af mavemuskulaturen, men derimod en af de årsager jeg nævner ovenfor.

Ja, den misforstod jeg vist godt og grundigt Men nu giver det ganske god mening