Dødløft teknik -ris/ros

Hey bb.
Så blev det tid til at jeg skulle tage skridtet til dødløft. ville bare lige høre jeres mening om min teknik, hvad jeg gør forkert og om der evt var noget der var godt?

det skal lige siges det er første gang jeg nogensinde tager dødløft, og det ikke er mit maks som i jo nok kan se ;) det er bare for at vise min teknik. :mrgreen:

Videoen blev af en eller anden grund ret fucked da jeg satte den på tuben, ved ikke hvorfor :'(
http://www.youtube.com/watch?v=zMAER0rDIio

bump

Giv da lige folk lidt tid før du bumper tråden.

Sæt den død hvergang, og skyd hoften mere frem for at løfte i ryggen.

Du skal også stå tættere på stangen, hvis du ser dine fødder oppe fra skal stangen halverer HELE foden ca.

Edit: Du køre den heller ikke helt til lockout, kom igang med det.

og med lockout er det tilbage med skuldrene og læne dig lidt tilbage. Se evt nogle andre videoer og du finder hurtigt ud af hvad der menes.

Her er en video der beskriver, og viser rimelig godt hvordan man dødløfter

http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck

Og smid hat og handsker når du træner ;)

i lock-out

squeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeze your glutes

THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler. :cry:

xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

kælling

incognito skrev:
xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

kælling

Suck it up og få hård hud!

xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

MAN UP!!
efter et par uger uden handsker, er du ude over det problem

.. eller for det meste ihvertfald

Anden skrev:
xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

MAN UP!!
efter et par uger uden handsker, er du ude over det problem .. eller for det meste ihvertfald

Det er jeg så ikke

trænede i ½år uden, og det smadrede mine hænder

xsmouse skrev:
Anden skrev:
xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

MAN UP!!
efter et par uger uden handsker, er du ude over det problem .. eller for det meste ihvertfald

Det er jeg så ikke trænede i ½år uden, og det smadrede mine hænder

Det er så her man stopper med at pive og begynder at løfte uden handsker.

The Little Kid skrev:
xsmouse skrev:
Anden skrev:
xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

MAN UP!!
efter et par uger uden handsker, er du ude over det problem .. eller for det meste ihvertfald

Det er jeg så ikke trænede i ½år uden, og det smadrede mine hænder

Det er så her man stopper med at pive og begynder at løfte uden handsker.

er det der man begynder at løfte uden handsker?

det gav sku ikke megen mening :king:

Men nu er der jo ingen af jer der så mine hænder efter det ½ år ;) begyndte regelmæssigt at bløde efter træning, og det var sku ikke så charmerende

xsmouse skrev:
The Little Kid skrev:
xsmouse skrev:
Anden skrev:
xsmouse skrev:
THIBAUDEAU skrev:Og smid hat og handsker når du træner ;)

Nu træner jeg ikke normalt med hat, det er nok første gang jeg gør det,
og handskerne kan ikke undværes når jeg løfter dumbells, har alt for mange vabler.

MAN UP!!
efter et par uger uden handsker, er du ude over det problem .. eller for det meste ihvertfald

Det er jeg så ikke trænede i ½år uden, og det smadrede mine hænder

Det er så her man stopper med at pive og begynder at løfte uden handsker.

er det der man begynder at løfte uden handsker? det gav sku ikke megen mening
Men nu er der jo ingen af jer der så mine hænder efter det ½ år ;) begyndte regelmæssigt at bløde efter træning, og det var sku ikke så charmerende

Det giver da fin mening. Du piver over at du får vabler, begynder at bløde etc. og så siger jeg du skal stoppe med at pive over de ting og smide handskerne, sagt på en anden måde: MAN UP!!

Dødløft teknik -ris/ros

Brugere online