Det ser også ud til at være nogle fede steder.

SandyFrink skrev:

MulleC skrev:Det er selvisceneslettende, er det.

Hvad er, "MulleC"?

Ja det må vidst være min bruger herinde.

- og til den anden kommentar. Tak, nu fik jeg alligevel en god weekend

Gætter på Frink mener, hvad du mener er selciscenesletttende

Rasmus Ladefoged skrev:Gætter på Frink mener, hvad du mener er selviscenesletttende

Det fremstår da ellers ret tydeligt af mit indlæg?
men for at skære pappet ud er det steroidefolket jeg mener.

Fru Erik skrev:Efter det herlige arrangement blev der stablet borde på ben og båret stole ind. Fadølsanlægget blev installeret og maden serveret. Senere på aftenen, da promillen var i højkonjuktur, blev jeg umotiveret udfordret til brydning i gymnastiksalen af en af gæsterne - som da vist også havde fået lige lovlig meget indenbords. Det viste sig, at han var tidligere dansk mester i romersk/bozosk brydning. Friends, ingen grund til bekymring. Det er dyrebart for mig at vide, at I i den grad bekymrende spekulerer i mit ve og vel. Men, som sagt, ingen grund til bekymring. Men tak for det. Jeg værdsætter det. Nuvel. Jeg submittede ham naturligvis tre gange i træk til alles (ikke min) store overraskelse og graden af respekt i lokalet nåede nye højder.

Youtube reigns!!!

:wuuuuuh:

MulleC skrev:

Rasmus Ladefoged skrev:Gætter på Frink mener, hvad du mener er selviscenesletttende

Det fremstår da ellers ret tydeligt af mit indlæg?
men for at skære pappet ud er det steroidefolket jeg mener.

Jeg vidste slet ikke, at det ord fandtes?

Mener du selviscenesættelse, eller selvudslettende?

TheFatboy skrev:

MulleC skrev:

Rasmus Ladefoged skrev:Gætter på Frink mener, hvad du mener er selviscenesletttende

Det fremstår da ellers ret tydeligt af mit indlæg?
men for at skære pappet ud er det steroidefolket jeg mener.

Jeg vidste slet ikke, at det ord fandtes?

Mener du selviscenesættelse, eller selvudslettende?

tror det var et lille ordspil i forhold til at være "selviscenesættende". det kan vel betegnes som fælles for de fleste roidsbrugere at være. Selviscenesættende(slettende om man vil).

Hej igen friends

Den observante loglæser vil bemærke, at jeg sidst kørte med 62 i incline db. Dette, friends, var dog ikke tilfældet i dag. Grunden til dette er, at jeg i dag tog en deload.

Dagens træning er dedikeret til min gode ven Tunen. Han er en good guy.

DB Bench Presses- Deload
30 reps 30 kg
15 reps 47½ kg
15 reps 47½ kg
13 reps 47½ kg
15 reps 42½ kg
12 reps 42½ kg
14 reps 40 kg
10 reps 40 kg
12 reps 40 kg

Den observante loglæser vil bemærke, at jeg sidst kørte let i biceps. Det gjorde jeg også i dag )

Standing DB curls - Deload
15 reps 25 kg
12 reps 25 kg
10 reps 25 kg
12 reps 22½ kg
10 reps 22½ kg
10 reps 20 kg
10 reps 20 kg

- Hej igen friends, det er stadig mig her i loggen. Mindsandten, nu kører vi triceps.

Triceps Pushdownz i Lat Pulldown tårnet Deload
Ja friends, ingen trisse at korrigere for
10 reps 50 kg
8 reps 60 kg
8 reps 60 kg
8 reps 60 kg
8 reps 60 kg
Sikke en vidunderlig omgang deload, friends.

Jeg er SandyFriend.

Lyder sandelig som om du er i dit friendlige hjørne idag. Må jeg gerne være din friend?

Hej TheFriendBoy. Det kan vel være. Det afhænger af om du er bozo eller ej. Jeg tror ikke du er bozo, så for så vidt er vi friends.

Et godt eksempel på en friend herindefra er Equus. Han er friend. Fornuftig, loyal og intens.

Jeg tror heller ikke, han er bozo.

God dag til at hverve nye venner?

Bnaz skrev:I får dælme flyttet noget jern. Imponerende styrke, I har jer. Specielt, hvis SL ikke er målet.

Gode ord fra en, antager jeg, god mand. Tak skal du have, Bnaz.

Må jeg ikke kalde dig Bnumze?

SandyFrink skrev:

Bnaz skrev:I får dælme flyttet noget jern. Imponerende styrke, I har jer. Specielt, hvis SL ikke er målet.

Gode ord fra en, antager jeg, god mand. Tak skal du have, Bnaz.

Må jeg ikke kalde dig Bnumze?

Selv tak.

Det kan du tro, du må. Må jeg så kalde dig snumze?

Hej Sandyfriend , jeg har været et smut inde og læse på, ham du kalder, dr.numzes hjemmeside, han er en klog mand.
Efter en lille uges deload, vil jeg give mig i kast med noget dr.numze træning, specielt ser jeg frem til 130 reps gigant sæt, det bliver en dejlig oplevelse

Hold kæft en underlig log, dog med nogle fuldstændig outrageous løft =D>

Dagens træning er dedikeret til popikonet Madonna der, som bekendt, var med i en række interessante billeder for år tilbage.

176 Rep Shoulders Dropset
6 reps 50 kg DB skulderpres supersæt:
15 reps 20/15 kg DB front raises supersæt:
30 reps 15 kg lateral raises supersæt:
8 reps 37½ kg DB skulderpres supersæt:
15 reps 15 kg Front raises supersæt:
30 reps 8 kg laterals supersæt:
6 reps 37½ kg DB skulderpres supersæt:
15 reps 15 kg front raises supersæt:
30 reps 8 kg raises supersæt:
6 reps 37½ kg DB skulderpres supersæt:
15 reps 8 kg DB front raises

Uha friends, efter 176 supersæt reps var mine delts syret til.
Tak til Fru Erik og Nissen og Oscorz for at række mig håndvægtene i toppen.

Så var det tid til en let omgang ben.

Olympic Squats
5 reps 100 kg
5 reps 130 kg
5 reps 130 kg

Walking Lunges
Frem og tilbage 50 kg
Frem og tilbage 50 kg

I dag havde jeg min bandana med det amerikanske flag som mønster bundet om panden og min blå skovmandsskjorte på. Det gav ekstra intensitet, føler jeg.

Jeg hader folk der multi-logger.

Jeg savner min træningsfriend BB1 herindefra i min logse. Ser i, han er blevet banned, hvilket er et stort tab for alle (med humor). Ingen opmuntrende "KOM SÅÅÅÅÅ", klassiske numse jokes eller rosende "DET ER SGU'DA MEGET GODT!!" vendinger fra ham mere. Man kan roligt sige, at der ikke er højt til loftet på bb.dk.

Fru Erik skrev:Jeg savner min træningsfriend BB1 herindefra i min logse. Ser i, han er blevet banned, hvilket er et stort tab for alle (med humor). Ingen opmuntrende "KOM SÅÅÅÅÅ", klassiske numse jokes eller rosende "DET ER SGU'DA MEGET GODT!!" vendinger fra ham mere. Man kan roligt sige, at der ikke er højt til loftet på bb.dk.

Man kan roligt sige at vi på bb.dk er interesseret i, at folk tiltaler hinanden på en ordentlig måde.

Sandyfrink: Madonna, var dengang det man vil betegne som naturligt behåret

I dag havde jeg min bandana med det amerikanske flag som mønster bundet om panden og min blå skovmandsskjorte på.

Ha ha, fuck det er BB. Med ærmene revet af? Hvad havde du på benene?

Lede skulderpres.

Og jeg er da helt overbevist om at BB1 er mere end velkommen igen hvis han lover at tale pænt.

8800 skrev:
Sandyfrink: Madonna, var dengang det man vil betegne som naturligt behåret

Ja, det er korrekt. Det er efter min smag også sådan det bør være. I hvert fald for nogles vedkommende.

Tak skal du have Smeden. Nej nej, ærmerne var på, og typisk sorte tights. Jeg har overvejet at udvide min træningsgarderobe. I en kort tid stod overvejelsen på en farverig mexicanerponcho.

Ja, Madonna forstod at holde fest.

Advarsel: Voksent materiale i links.

Jeg nyder tit hendes glimrende musik.

SandyFrink skrev:

8800 skrev:
Sandyfrink: Madonna, var dengang det man vil betegne som naturligt behåret

Ja, det er korrekt. Det er efter min smag også sådan det bør være. I hvert fald for nogles vedkommende

You don't mean that.

Jo da.

Jeg håber også, at bb1 kan komme tilbage på dette forum. Jeg føler hans udelukkelse var resultatet af en uheldig fejlkommunikation der resulterede i den uoverensstemmelse. Det er synd - jeg kan love jer for, friends, han er en god friend. Loyal og hjælpsom, og meget intelligent. Ja, utvivlsomt en af de mest intelligente personer jeg kender og med en imponerende indsigt i særligt naturfaglige områder.

Jeg ved BB1 venter på svar på hans kommentarer/spørgsmål vedr. udelukkelsen. Jeg er sikker på vi alle i diplomatiets navn kan finde den bedste løsning.

Tak, og Fred på Jorden.

PS - jeg gør opmærksom på at jeg her alene giver udtryk for min egen mening.

Fred på jorden.

Vi håber på en fremtidig bedre enighed mellem din ven og boardet.

TheFatboy skrev:

SandyFrink skrev:

8800 skrev:
Sandyfrink: Madonna, var dengang det man vil betegne som naturligt behåret

Ja, det er korrekt. Det er efter min smag også sådan det bør være. I hvert fald for nogles vedkommende

You don't mean that.

Hehe freaky

Mht. BB1! er vi da enige. Hvis han kan opføre sig ordenligt har han helt sikkert noget at byde på.

HEJ FRIENDS

I vil lægge mærke til, at loggen ikke er blevet opdateret med træning i dag. Bare rolig - det er fordi jeg har været ude og spise.

Så, friends, her er dagens træning.

Close Grip Cable Pulldowns
10 reps 100 kg
5 reps 135 kg
8 reps 135 kg
5 reps 135 kg

Haney Shrugs
10 reps 75 kg + 5 reps 55 kg
10 reps 75 kg + 8 reps 55 kg
10 reps 75 kg + 10 reps 55 kg

Min huge BUTT kom i vejen for denne øvelse, til underholdning for min træningsmakker.

Wide Grip Cable Pulldowns Superslow
20 reps 70 kg + 10 reps 60 kg
15 reps 70 kg + 8 reps 60 kg + 7 reps 50 kg

Leg Curls
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack
10 x 2/3 af stack

Ja friends. Den er god nok. Dagens træning var med Friend-Tri, en utroligt godt bygget kineser der i sin heyday dødløftede 3½ x kropsvægt.

Dagens træningsuniform var min blå World Gym trøje fra U.S.A. (50% polyester, lavet i Mexico), mine sorte tights og selvfølgelig min stars and stripes bandana om hovedet.

Det er noget tid siden jeg har fortalt historier fra min barndom. Er der nogen interesse for disse historier?

SandyFrink skrev:Er der nogen interesse for disse historier?

Jada

Vores smile-smiley er faktisk ikke særlig køn.

SandyFrink skrev:Det er noget tid siden jeg har fortalt historier fra min barndom. Er der nogen interesse for disse historier?

The short answer is: Yes.

The long answer is: Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees.

Jeg kan da i naturlig forlængelse af min historie om dengang jeg kastede pizza på min ven fortælle om roulade-affæren. Ja, friends, før træning var nogen interesse var jeg med nogle folkeskolevenner nede og købe junk-food Frokost i Netto. Jeg købte en stor, fed roulade som jeg så gik og spiste af. Hindbærroulade, tror jeg det var. En fed, tyk hindbærroulade. Man tager jo ikke mange bider af den fine sag før smagen og derved oplevelsen bliver noget ensformig og kvalmende.
Inspireret af den tidligere hændelse med pizzakastet fortalte jeg derfor min ven - den samme som fra historien før - at jeg ville kaste rouladen efter ham om 10 sekunder. Formålet var naturligvis bare, at han skulle løbe væk, og så kunne jeg kaste rouladen somewhere random da jeg ikke gad spise den. Men han løb ikke væk, og jeg fortsatte nedtællingen. Det gik da op for mig, at hvis jeg ikke gjorde alvor af mine ord ville jeg jo ikke blive taget seriøst. Så jeg fortsatte nedtællingen. 5, 4, 3 - her begynder han at indse situationens alvor, og løber hurtigt væk (eller forsøger i det mindste, motorikken var ikke ideel) - 2 - 1 - hvorefter jeg kaster rouladen i ryggen på ham. Den splattede og røg i flere dele, med nogle gode stykker kage der fortsat hang fast i t-shirten. Der var masser af klæbrig syltetøj på hans trøje,og masser af sukker og brød - et stort fedt aftryk.

Reaktionen var ikke positiv.

Men som den gode ven jeg er gik jeg naturligvis hen og hjalp med at fjerne det værste fra hans trøje. Vi havde trods alt timer kort tid efter.