Xiva skrev:Hvis jeg en dag, skulle en tur forbi Odense og træne i OBBC, kunne jeg så evt overnatte hos dig?
Det kunne vi da sikkert sagtens finde ud af. hvis du opfører dig ordentligt
Men husk at jeg jo ikke bor i Odense, men +30 km derfra.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1425
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1422
Følg bodybuilding.dk på
DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88
Det kunne vi da sikkert sagtens finde ud af. hvis du opfører dig ordentligt
Men husk at jeg jo ikke bor i Odense, men +30 km derfra.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lavede lige et sammenligningsbillede.
Det første billede er fra d. 18. august 2008, hvor jeg lige var startet på HTX. Det andet billede er taget for nylig. Så ca. 1 år og 5 måneders forskel. Fremgangen kan da i hvert fald ses!
.
.
.
.
Jeg kunne sgu godt trænge til lidt kulør
Det første billede er fra d. 18. august 2008, hvor jeg lige var startet på HTX. Det andet billede er taget for nylig. Så ca. 1 år og 5 måneders forskel. Fremgangen kan da i hvert fald ses!
.
.
.
.
Jeg kunne sgu godt trænge til lidt kulør
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Xiva skrev:Hvis jeg en dag, skulle en tur forbi Odense og træne i OBBC, kunne jeg så evt overnatte hos dig?
Det kunne vi da sikkert sagtens finde ud af. hvis du opfører dig ordentligt
Men husk at jeg jo ikke bor i Odense, men +30 km derfra.
Det værste der kan ske er at du for lidt anal-problems
FUcking fin fremgang!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har kun et ord!
O M F G! SWOLE!
O M F G! SWOLE!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
[12 • 03 • 2010]
_____________________________________________
BOR
20 @ 50 kg
15 @ 70 kg
12 @ 90 kg
10 @ 90 kg
10 @ 80 kg
20 @70 kg
STRAIGHT BAR PULLDOWNS
12 @ 65 kg
10 @ 70 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg
10 @ 55 kg * straps applied
INCLINE CHEST SUPP. DB ROWS * Min jomfrutur!
10 @ 12,5 kg
8 @ 20 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg
5 @ 25 kg
REAR DELT CABLE ROWS
12 @ 30 kg
13 @ 35 kg
10 @ 40 kg
10 @ 45 kg
INCLINE CURLS
10 @ 12,5 kg
10 @ 12,5 kg
10 @ 12,5 kg
8 @ 15 kg
8 @ 15 kg
REVERSE EZ CURLS
10 @ 28 kg
10 @ 28 kg
10 @ 28 kg
12 @ 23 kg
12 @ 23 kg
* Var så afkræftet i underarmene at jeg ikke kunne få klemmerne af stangen
ABS
Evil wheel
Weighted decline crunches dropsets
Kneeling cable crunches
_____________________________________________
Ganske fin omgang, som ikke tog alt for lang tid. Chest supp. DB rows var ret god. Den skal jeg have med noget oftere.
_____________________________________________
BOR
20 @ 50 kg
15 @ 70 kg
12 @ 90 kg
10 @ 90 kg
10 @ 80 kg
20 @70 kg
STRAIGHT BAR PULLDOWNS
12 @ 65 kg
10 @ 70 kg
8 @ 75 kg
8 @ 75 kg
10 @ 55 kg * straps applied
INCLINE CHEST SUPP. DB ROWS * Min jomfrutur!
10 @ 12,5 kg
8 @ 20 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg
5 @ 25 kg
REAR DELT CABLE ROWS
12 @ 30 kg
13 @ 35 kg
10 @ 40 kg
10 @ 45 kg
INCLINE CURLS
10 @ 12,5 kg
10 @ 12,5 kg
10 @ 12,5 kg
8 @ 15 kg
8 @ 15 kg
REVERSE EZ CURLS
10 @ 28 kg
10 @ 28 kg
10 @ 28 kg
12 @ 23 kg
12 @ 23 kg
* Var så afkræftet i underarmene at jeg ikke kunne få klemmerne af stangen
ABS
Evil wheel
Weighted decline crunches dropsets
Kneeling cable crunches
_____________________________________________
Ganske fin omgang, som ikke tog alt for lang tid. Chest supp. DB rows var ret god. Den skal jeg have med noget oftere.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Weighted decline crunches dropsets
Voldsomt
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Weighted decline crunches dropsets
Voldsomt
Jep! Men det er meget simpelt. Kør den mer en 10 kg's skive på brystet til man ikke kan mere, og så smider jeg skiven og kører færdig uden vægt.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis jeg nu gav dig Full-Hair-Control, hvordan ville du så udnytte dette?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Hvis jeg nu gav dig Full-Hair-Control, hvordan ville du så udnytte dette?
You do not want to go there!
.
.
.
.
.
.
.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tror ikk mit hår er tykt nok desværre 
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
Ved jeg sku ikk helt, kortere end det jeg har nu
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dine videoer ser jo rimelige ud. Din tanktop er SandyFrinkapproved(tm).
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
-
- Reputation point: 2384
- Indlæg: 7369
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
- Geografisk sted: Island of Simonia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
HVad syntes du om supported rows? - De ovner imo!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
Ved jeg sku ikk helt, kortere end det jeg har nu
Den havde jeg gennemskuet, da en klipning ellers ville være svær at udføre
Skal det være med trimmer? hihiKIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
Ved jeg sku ikk helt, kortere end det jeg har nu
Den havde jeg gennemskuet, da en klipning ellers ville være svær at udføre
Er det ikk dit speciale
?Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SandyFrink skrev:Dine videoer ser jo rimelige ud. Din tanktop er SandyFrinkapproved(tm).
Mange tak. Jeg er sgu også glad for mine World Gym og GG tanktops. Desværre er jeg blevet lidt for fed til min Powerhouse. Og jeg får nærmest panikanfald hvis jeg ikke kan få mit tøj af efter træning fordi lortet er for stramt.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:HVad syntes du om supported rows? - De ovner imo!
Som det fremgår af noten var jeg ret begejstret. Dog var det svært at få en ordentlig ROM. Jeg tror det er fordi vores bænke er rimelig brede i ryglænet. Dog har vi en anden bænk som er lidt smallere, som jeg vil forsøge med næste gang.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
Ved jeg sku ikk helt, kortere end det jeg har nu
Den havde jeg gennemskuet, da en klipning ellers ville være svær at udføre
Er det ikk dit speciale
Tjoh, spørg bare Grønborg!
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Tror ikk mit hår er tykt nok desværre
Næh - desværre. Havde du selv noget i tankerne?
Ved jeg sku ikk helt, kortere end det jeg har nu
Den havde jeg gennemskuet, da en klipning ellers ville være svær at udføre
Er det ikk dit speciale
Tjoh, spørg bare Grønborg!
Hva gør du fredag btw`?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Hva gør du fredag btw`?
Jeg ved det ikke endnu. Jeg ved ikke rigtig noget lige nu. Det eneste der fylder mit hoved er fucking teknologi. Jeg tænker næsten mere på teknologiaflevering end på træning. Så er der noget galt.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Lyngbeck skrev:Hva gør du fredag btw`?
Jeg ved det ikke endnu. Jeg ved ikke rigtig noget lige nu. Det eneste der fylder mit hoved er fucking teknologi. Jeg tænker næsten mere på teknologiaflevering end på træning. Så er der noget galt.
samme her. jeg gir den mega skalle i morgen mht skrivning.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så kom billedet XIVA!!!!!
Sad lige og kiggede de sørgelige rester af mine USA-billeder igennem. Kom sgu lige til at savne det! Men som i kan se er der faktisk ret meget træningstøj
Sad lige og kiggede de sørgelige rester af mine USA-billeder igennem. Kom sgu lige til at savne det! Men som i kan se er der faktisk ret meget træningstøj
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jaer, der er sq en del.. Hvad gav du for converse?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Jaer, der er sq en del.. Hvad gav du for converse?
Det kan jeg sgu ikke huske mere. Men de var billige og de er desværre blevet for små. men det vigtigste er hvor de er købt. De var vidst noget af det første jeg købte på turen i New York.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Enig! God sang
Nu skal jeg jo til new york næste år, der skal også købes stort ind
Nu skal jeg jo til new york næste år, der skal også købes stort ind
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedt sammenligningsbillede, og KANON fremgang 
Desuden er det en fornøjelse hver gang man læser i din log, altid tryk på.
Desuden er det en fornøjelse hver gang man læser i din log, altid tryk på.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Fedt sammenligningsbillede, og KANON fremgang
Desuden er det en fornøjelse hver gang man læser i din log, altid tryk på.
Mange tak Critter. Jeg savnede dig faktisk
Jeg er glad for at du nyder min log!
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Critter skrev:Fedt sammenligningsbillede, og KANON fremgang
Desuden er det en fornøjelse hver gang man læser i din log, altid tryk på.
Mange tak Critter. Jeg savnede dig faktisk
Jeg er glad for at du nyder min log!
Jeg har da også savnet dig din frækkert, hehe. Hvem ved, måske begynder jeg ligefram at være aktiv her på forummet igen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er du gal en masse træningstøj!
Rigtig god fremgang du har haft der søren
Rigtig god fremgang du har haft der søren
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
