DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88

Jeg savner satme noget erotik!!!

Lyngbeck skrev:Jeg savner satme noget erotik!!!

Nej mettte! (nu med 3 t'er)

SØREN OPDATER DIN LOG!! JEG VIL SE OM DU ER BLEVET STÆRK!!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

LOG OF DOUBLE PENETRATION
STRAP ON EDITION

DØDLØFT
5 x 80 kg
5 x 100 kg
3 x 120 kg
3 x 140 kg * indtil her var det med OH
1 x 160 kg
1 x 175 kg PR + 5 kg
1 x 160 kg
1 x 160 kg
3 x 140 kg

PUSH PRESS
15 x 20 kg
6 x 40 kg
6 x 50 kg
6 x 60 kg
6 x 65 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg

LATERAL RAISE
10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg

BTN PRESS
12 x 28 kg
12 x 28 kg

INCLINE DB PRESS
10 x 25 kg
10 x 35 kg
13 x 35 kg PR!
8 x 38 kg

Så gad Mads ikke mere, og jeg var underlagt hans kørselsordning

Man kunne fristes til at sige at du er meget stærk i patten. Men som jeg ser det er du bare slap i alt andet!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Madsen123 skrev:Man kunne fristes til at sige at du er meget stærk i patten. Men som jeg ser det er du bare slap i alt andet!

Jeg har heller aldrig påstået andet

hahaha du hoppede på den!

SørenDP skrev:
Madsen123 skrev:Man kunne fristes til at sige at du er meget stærk i patten. Men som jeg ser det er du bare slap i alt andet!

Jeg har heller aldrig påstået andet

Men all kidding aside. Har du trænet lang tids disko træning før du begyndte at træne ben?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:hahaha du hoppede på den!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvordan bliver jeg lige så dygtig til liggestem som dig?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Madsen123 skrev:
SørenDP skrev:
Madsen123 skrev:Man kunne fristes til at sige at du er meget stærk i patten. Men som jeg ser det er du bare slap i alt andet!

Jeg har heller aldrig påstået andet

Men all kidding aside. Har du trænet lang tids disko træning før du begyndte at træne ben?

Jeg har faktisk aldrig virkelig trænet disko, for jeg har trænet ben lige siden begyndelsen og jeg har ikke haft ben-pauser. Det første år, som var på efterskolen, havde vi bare kun en benpres. Så startede jeg i FW, hvor de ikke havde squatstativ. Jeg legede lidt med noget mere legpress og smithsquat, men det var sgu ikke så fedt.
Så startede jeg i kanylen, hvor jeg er nu og har squattet og dødløftet siden da. Så jeg har trænet bænkpres 50% længere tid end squat og DL. 3 år vs. 2 år.

Jeg har aldrig rigtigt struktureret min bænkpres andet end den ene gang HST og den Sheiko jeg har kørt, så jeg ved faktisk ikke hvad jeg har gjort rigtigt. Men jeg har faktisk altid haft pecs. Også inden jeg begyndte at træne. Jeg kan huske at pigerne godt kunne lide mine pecs i 8. klasse.

SørenDP skrev:Jeg har faktisk aldrig virkelig trænet disko, for jeg har trænet ben lige siden begyndelsen og jeg har ikke haft ben-pauser. Det første år, som var på efterskolen, havde vi bare kun en benpres. Så startede jeg i FW, hvor de ikke havde squatstativ. Jeg legede lidt med noget mere legpress og smithsquat, men det var sgu ikke så fedt.
Så startede jeg i kanylen, hvor jeg er nu og har squattet og dødløftet siden da. Så jeg har trænet bænkpres 50% længere tid end squat og DL. 3 år vs. 2 år.

Jeg har aldrig rigtigt struktureret min bænkpres andet end den ene gang HST og den Sheiko jeg har kørt, så jeg ved faktisk ikke hvad jeg har gjort rigtigt. Men jeg har faktisk altid haft pecs. Også inden jeg begyndte at træne. Jeg kan huske at pigerne godt kunne lide mine pecs i 8. klasse.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:Jeg har faktisk aldrig virkelig trænet disko, for jeg har trænet ben lige siden begyndelsen og jeg har ikke haft ben-pauser. Det første år, som var på efterskolen, havde vi bare kun en benpres. Så startede jeg i FW, hvor de ikke havde squatstativ. Jeg legede lidt med noget mere legpress og smithsquat, men det var sgu ikke så fedt.
Så startede jeg i kanylen, hvor jeg er nu og har squattet og dødløftet siden da. Så jeg har trænet bænkpres 50% længere tid end squat og DL. 3 år vs. 2 år.

Jeg har aldrig rigtigt struktureret min bænkpres andet end den ene gang HST og den Sheiko jeg har kørt, så jeg ved faktisk ikke hvad jeg har gjort rigtigt. Men jeg har faktisk altid haft pecs. Også inden jeg begyndte at træne. Jeg kan huske at pigerne godt kunne lide mine pecs i 8. klasse.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Madsen123 skrev:Hvordan bliver jeg lige så dygtig til liggestem som dig?

Hvis du er desperat, så er den sidste udvej at spise sig til en mindre ROM=Big bench!

I like your new avatar :lol:

Søren, jeg har noget jeg gerne vil fortælle... jeg kedede mig ret meget i går.. og det endte med jeg købte minecraft... pludselig var klokken halv 4

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:Søren, jeg har noget jeg gerne vil fortælle... jeg kedede mig ret meget i går.. og det endte med jeg købte minecraft... pludselig var klokken halv 4

You must be kidding me. Tell me that you're kiddin'! Please. OMFG!

SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:Søren, jeg har noget jeg gerne vil fortælle... jeg kedede mig ret meget i går.. og det endte med jeg købte minecraft... pludselig var klokken halv 4

You must be kidding me. Tell me that you're kiddin'! Please. OMFG!

Det rigtig nok, jeg brugte 2 timer på at omdirigere et vandfald så jeg kunne få en lille sø ved siden af mit hus jeg havde bygget i jord.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:Søren, jeg har noget jeg gerne vil fortælle... jeg kedede mig ret meget i går.. og det endte med jeg købte minecraft... pludselig var klokken halv 4

You must be kidding me. Tell me that you're kiddin'! Please. OMFG!

Det rigtig nok, jeg brugte 2 timer på at omdirigere et vandfald så jeg kunne få en lille sø ved siden af mit hus jeg havde bygget i jord.

nej nej nej nej, du må ikke lokke mig

Hvad er dette Minecraft?

Xiva skrev:Hvad er dette Minecraft?

det er et spil baseret på ringe grafik men super gameplay. Du crafter tools, hakker alt i stykker og bygger noget vildt og om natten gemmer man sig fra zombierne.

Minecraft. Jeg kendte det ikke, men jeg har lige brugt 20 min på at grave mig så langt ned jeg kunne komme, for derefter at grave mig langsomt op igen, ved at lave underjordiske trappetrin. Jeg kunne levende forstille mig klaustrofobien, og det var skønt at se blå himmel og grønt græs igen da jeg endelig kom op.

Derudover har jeg brugt det meste af formiddagen på at spille Stronghold 2. Desuden kom kæresten med en mexicoburger fra Sunset til mig for lidt siden. Og så har jeg nået at fået læst en artikel der hedder "Blood Flow Restricted Exercise and Skeletal Muscle Health". Alt i alt en fantastisk formiddag.

Tak for Minecraft tippet

.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Gode indlæg der er kommet i min log mens jeg har været væk. Fra en masse rare mennesker. Mere af det! Jeg værdsætter jeres besøg.

Jeg var nede og træne ben-ryg-triceps i går, inden jeg tog til min moster for at blive klippet og videre til gammel elevdag på efterskolen. Det er egentlig noget mærkeligt noget. Så tog jeg videre til en 18-års, hvor Lyngbeck også var. Jeg sørgede for at der blev spillet op med Creedance Clearwater Revival og Himmelhunden.

HEY! skal du ikke snart bænke mere end 150kg?

:mrgreen:

Hey Søren. Skal du se hvad min søndag er gået med?

Du har faktisk ikke noget valg.

Øverst på bjerget har jeg bygget et lille slot/udhæng, med tilhørende vandfald nedenunder.
Lidt ild i nogle træer på toppen.
Men det slutter ikke, inde i bjerget og hele vejen ned er der en dyb mine.
Den stopper ved "bedrock", bunden af spillet. Der har jeg så min egen lille sø af lava

Lyngbeck, to me it looks like art =D>

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg har også trænet i dag

DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88

Brugere online