Træbenet skrev:
Det var på nørmark... Det vist noget med at de ikk har en skanner på grønland, og så sku de se hvordan den fungere...glæder mig til at se sådan nogle skanningsbilleder

Nu er du famous i Grønland

Lentz skrev:
WADDLE WADDLE !!!!

Sikke en sød sang

I går var en fin dag. Jeg besøgte min mormor og bagefter var jeg på cafe med en veninde og spise.

TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 3



Træk
3x 30kg
2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg
1x 50kg
1x 55kg
1x 60kg - ok, ingen fails. Mit 2.hiv var langsomt i dag

Stød
3x 35kg
2x 45kg
2x 55kg
1x 60kg
1x 65kg
1x 70kg - let, og gode opadstød

Squat
5x 50kg
5x 70kg
3x 85kg
bælte herfra
3x 95kg
3x 95kg
3x 95kg
2x 105kg
2x 105kg
2x 105kg - alle sæt kørt uden spotter

Mave

Back extension Ny øvelse, da jeg mangler muskelmasse på nedre ryg
2x10x BW
3x8x BW+10kg

Reverse flyers m. blå band

Fin træning. Alt var let i dag, så det var bare dejligt. Trækkene var ok, skal dog have mere acceleration i 2. hivet. Mine stød var også fine, lette vend og lette opadstød. Squatten var awesome, stod smallere end normalt i dag, hvilket gør det lettere for mig at trykke. Jeg ville dog gerne have nået lidt flere små-øvelser, men måtte smutte da jeg skulle nå en aftale, som jeg alligevel kom for sent til

Off-dag i morgen, hvor jeg har hele dagen booket, da jeg skal på Arken om eftermiddagen og bagefter skal jeg til KBH, spise fint, i det kongelige teater og så overnatte på hotel i byen, bagefter. Lørdag tager jeg så toget hjem til Hammelstrup og bliver hos hende et par dage

Ingen træning med Lentz = Ingen ordentlig PR !!!

Lentz skrev:Ingen træning med Lentz = Ingen ordentlig PR !!!

Bare vent, når jeg starter på fys, så kommer vi nok til at træne på samme tidspunkt

Mzg skrev:

Lentz skrev:Ingen træning med Lentz = Ingen ordentlig PR !!!

Bare vent, når jeg starter på fys, så kommer vi nok til at træne på samme tidspunkt

Så er de 200kg squat der inden næste nytår

Lentz skrev:

Mzg skrev:

Lentz skrev:Ingen træning med Lentz = Ingen ordentlig PR !!!

Bare vent, når jeg starter på fys, så kommer vi nok til at træne på samme tidspunkt

Så er de 200kg squat der inden næste nytår

Ja, og 220kg dødløft - jeg er et uhyre.

Lørdag tager jeg så toget hjem til Hammelstrup og bliver hos hende et par dage [/quote]


WWeeeeee

Loggen er lukket på ubestemt tid, ved ikke om der går to dage eller to måneder før den åbner igen.

Mzg skrev:Loggen er lukket på ubestemt tid, ved ikke om der går to dage eller to måneder før den åbner igen.

No me gusta

Mzg skrev:Loggen er lukket på ubestemt tid, ved ikke om der går to dage eller to måneder før den åbner igen.

Mzg skrev:Loggen er lukket på ubestemt tid, ved ikke om der går to dage eller to måneder før den åbner igen.

Jeg stemmer på 2 dage...

HuggyBear skrev:Jeg stemmer på 2 dage...

Enig! Mette skrev det den 8. - så hun må være klar igen imorgen.

Er det fordi du ikke vandt "Månedens Log" ?

Carsten2002 skrev:Er det fordi du ikke vandt "Månedens Log" ?

Nej, det er bare et tilfælde at de to ting faldt sammen Thenafei fortjente at vinde

Jeg sikker på Mætte logger igen snart, hun nok bare nervøs over det kommende VL stævne...Så hun har andet at tænke på pt.

Godt løftet i dag.

Tillykke med stævnet!

SÅ søster!!

Så kan du godt se at få åbnet den log igen!!



TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE

Hr.Kokholm skrev:Tillykke med stævnet!

Jeres unge dame var sej!

Smuk og stærk, det var en fryd at være vidne til den unge dames løft.

.. det er på høje tid at genføre log-medaljetraditionen:






Godt arbejde!

tjr skrev:Godt løftet i dag.

Tak! Næste gang må du gerne lige sige hej

Hr.Kokholm skrev:Tillykke med stævnet!

Tak Tobias

mic skrev:SÅ søster!!

Så kan du godt se at få åbnet den log igen!!



TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE TILLYKKE

Hej Mic Tak! Jeg ligger resultaterne og videoerne op hvis jeg får fat i dem. Loggen åbner ikke endnu

A Menace To Chicken skrev:Smuk og stærk, det var en fryd at være vidne til den unge dames løft.

.. det er på høje tid at genføre log-medaljetraditionen:






Godt arbejde!

Tihi tak August

Jeg har stævne i KBH igen d. 10. marts, dog i Bavnehøjhallen Ville gerne have snakket meget mere med dig, men jeg bliver lidt små-distræt når der er så mange mennesker

du må jo bare kigge ned i Hulen til træning når det er, det kunne være hügsomt.

A Menace To Chicken skrev:du må jo bare kigge ned i Hulen til træning når det er, det kunne være hügsomt.

Tænk at du virkelig vil udsætte et så uskyldigt ungt menneske for Hulens idioti.

A Menace To Chicken skrev:du må jo bare kigge ned i Hulen til træning når det er, det kunne være hügsomt.

Ja det må jeg Må se om jeg kan time det med at jeg hive en anden VL'er med

Selvom om loggen er lukket for træningsupdates, så vil jeg lige kort skrive hvordan det gik mig i weekenden.
Jeg var tilmeldt i 75kg-klassen til mit første stævne i et år! Det år har så bestået af et halvt års pause, 3 måneders genoptræning og så ellers bare fuld smæk på VL efterfølgende.
Jeg vejede ind på 72.2kg (lol, alt for lavt, ved ikke lige hvad der er sket) og satte mig efterfølgende og slappede lidt af, da der gik laaaaaang tid før jeg skulle løfte.

CWC Cup 2012

TRÆK
1. forsøg - 55kg - godkendt
2. forsøg - 60kg - godkendt
3. forsøg - 63kg - underkendt pga. fail. Den var let, men sjuskede

STØD
1. forsøg - 70kg - godkendt
2. forsøg - 75kg - godkendt
3. forsøg - 00 - afstod da jeg ikke skulle i top

- 135kg tokamp( 7kg fra krav til Nordiske Mesterskaber!!!) og en forbedring på 37kg i tokamp.

Det rakte til at blive bedste junior til CWC og 155 sinclair point. Jeg skulle have taget sidste forsøg i stød og nappet 3. pladsen for senior, men det må blive næste år. Men det var ikke en del af planen, desværre.
Alt i alt var jeg tilfreds - psyken var rigtig fin. Min teknik var noget fucking lort - de tekniske rettelser har ikke helt fået fat når det kommer til rutinen, men det kommer. En forbedring på så mange kg er sgu okay, når man tænker på at jeg har været ude med skade. Det tegner rigtig godt for 2012.

Der kommer lidt video i morgen eller endnu senere.

tjr skrev:

A Menace To Chicken skrev:du må jo bare kigge ned i Hulen til træning når det er, det kunne være hügsomt.

Tænk at du virkelig vil udsætte et så uskyldigt ungt menneske for Hulens idioti.

Man har ikke fuldt ud levet, før man har oplevet Hulens brægende, kakofoniske kor af tosser.

Video fra stævnet. Mit træk på 55 blev desværre ikke optaget.
Teknisk set var det noget lort det hele, men så er der jo plads til forbedring

Det her føles som en åben log ..

Er det fordi du er begyndt på en ny form for tophemmelig træning, der skal holdes skjult for eventuelle russiske spioner, du ikke logger din træning?