Hvis man træner hver muskelgruppe rigtig hårdt, er 1 gang om ugen så nok??
Mandag: Chest
Tirsdag: back, Shoulder
Onsdag: HIIT Cardio
Torsdag: Legs
Fredag: biceps, triceps
Lørdag: fri
Søndag: HIIT cardio
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1036
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1034
Følg bodybuilding.dk på
Er det nok at træne hver muskelgruppe 1 gang om ugen??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 18. maj 2010, 16:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer an på hvor erfaren du er. Folk der har trænet længe og har meget erfaring kører ofte høje splits.
Men der findes folk som hader split programmer. - Som f.eks Casper S
Men der findes folk som hader split programmer. - Som f.eks Casper S
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Trænet i 2 år og kører drop set + 2*8 reps i alle øvelser. Så jeg er totalt smadret efter hver træning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 18. maj 2010, 16:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bone-14 skrev:Men der findes folk som hader split programmer. - Som f.eks Casper S
Lad være at antage at du kender mine holdninger - jeg hader ikke per definition split programmer.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg elsker den måde I LIVK-folk skændes (eller er uenige) over bb.dk - det sker fandme tit 
TRÆN HÅRDT!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 940
- Tilmeldt: 10. nov 2009, 10:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg synes det er fucking fedt 
Og i klubben elsker alle hinanden <3
Og i klubben elsker alle hinanden <3-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 447
- Tilmeldt: 30. aug 2010, 21:25
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
AK Thor
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Casper.S skrev:Bone-14 skrev:Men der findes folk som hader split programmer. - Som f.eks Casper S
Lad være at antage at du kender mine holdninger - jeg hader ikke per definition split programmer.
Du plejer bare næsten altid at hate på split programmer.
"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1384
- Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03
- Træner her: Hjørring Styrkesport
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
