overvejer at tilføje

Chinups ( biceps )
Skullcrushers ( triceps ) - kører pt. Dips istedet for skullcrushers.
Benpress - sådan så jeg både kører squat OG benpress
Underarm (4x8 af en eller anden underarms øvelse, på bicep dagen)
Planke / hanging leg raises ( mave/core ) .

Bliver det for meget hvis jeg tilføjer disse øvelser?

Hvorfor er det, at du ikke prøver dig frem? Du dør jo ikke af det. Mennesker er forskellige, hvorfor det også er forskelligt hvor meget man kan tåle. Derfor kan vi ikke udfra hvad du har skrevet bedømme om du kan klare det eller ej.

Jeg kan nok, men jeg ved, at min bror sikkert ikke engang kunne klare B2B alene.

B2B II har chinups, benpræs, og flere, så du kan bare skifte over til den hvis B2B ikke er nok.

Hvis du alligevel ikke vil give programmet den credit det fortjener, ved at tilføje alle mulige ligegyldige øvelser, hvorfor så køre det?

Flyttet

har kørt b2b i snart et år... så giver det credit, jeg gik fra 74 kg til næsten 90 med det og god kost. er omkring 82 nu efter en lang slacker periode og skal op igen, men tænkte at jeg kunne optimere det lidt ved nogle tilføjelser, b2b har ikke benpress, men squat, hvilket jeg kører i forvejen, benpress er en tilføjelse, samme med chinups, da jeg kører pullups allerede, ellers er det omvendt med de 2 øvelser, kan aldrig kende forskel.

Grunden til jeg spørger om tilføjelserne ville være "for meget" er fordi jeg godt kan lide programmet, og vil holde mig til det, men overvejer at tilføje lidt, er dog i tvivl om det blir for stor volume med den nuværende frekvens ved disse tilføjelser, deraf mit spørgsmål....

BloodJunkie skrev:B2B II har chinups, benpræs, og flere, så du kan bare skifte over til den hvis B2B ikke er nok.

???

micker skrev:

BloodJunkie skrev:B2B II har chinups, benpræs, og flere, så du kan bare skifte over til den hvis B2B ikke er nok.

???

Back To Basics part 2 ;)

http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

ThomasMN skrev:

micker skrev:

BloodJunkie skrev:B2B II har chinups, benpræs, og flere, så du kan bare skifte over til den hvis B2B ikke er nok.

???

Back To Basics part 2 ;)

http://news.bodylab.dk/artikler/2073-ba ... s-round-ii

Har jeg kigget på, men det kræver desværre 6 træningsdage hvilket jeg ikke er sikker på jeg kan pga kampsport.