Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

Kæmperen skrev:

Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

Men så igen.. jeg bruger flere fjolletilskud er Bahne bruger whey? So why even bother?

Kæmperen skrev:

Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

Sgu da ikke når drengen ikke er i stand til at tage på ved almindelig kost. Så er det da bare med at flække pulver og carbs ned PWO. Så må han jo udskyde aftensmaden indtil han kan presse det ned. Eller tage shaken under træning.

10g whey pwo? Det ville jeg ikke engang svine en shaker til for. Det kan jo sniffes op, hvis man er exstreeeeeeeeeeme.

Hey, jeg er ligeglad om du spiser og hvad du vejer. Jeg skrev det kun i håb om at det måske, sammen med alle de andre, der gør det samme, kan hjælpe dig til at få en sundere og mere realistisk selvopfattelse.

Det er helt tydeligt når man læser din log, at du har et håbløst neurotisk forhold til mad. Og nå ja, at du lyver helt vildt om hvor godt det går og hvor meget du spiser. Jeg håber virkelig for dig, at du seriøst gør noget ved dine problemer - og her tænker jeg ikke på at proppe dig - men taler med nogen kompetente personer om det, så du kan få en mere afslappet holdning til mad. Før du har det kan du i hvert fald kun drømme om at tage på og komme på landsholdet i noget som helst.

Kæmperen skrev:

Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

At argumentere for, at en undervægtigt knægt der gerne vil være ninja fint kan undvære en PWO-shake er lidt fail i mine øjne. I forbindelse med træning og PWO-nutrition er mere for det meste også bedre.

Macdoody skrev:

Kæmperen skrev:

Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

At argumentere for, at en undervægtigt knægt der gerne vil være ninja fint kan undvære en PWO-shake er lidt fail i mine øjne. I forbindelse med træning og PWO-nutrition er mere for det meste også bedre.

Han tager jo også tilskud. Og når manden ikke er større end han er, vil et tilskud på 10-20 g. efter træning være helt fint til at sætte de forskellige processer igang, når der bliver fulgt op med rigtig mad efterfølgende.

Macdoody skrev:

Kæmperen skrev:

Macdoody skrev:Excuses

Det hedder argumenter. Og de er fine i mine øjne.

Lødig kost fremfor shakes. Hældes de første carbs og prots på lige efter træning, gør det ikke noget der går en lille halv time før et hovedmåltid.

At argumentere for, at en undervægtigt knægt der gerne vil være ninja fint kan undvære en PWO-shake er lidt fail i mine øjne. I forbindelse med træning og PWO-nutrition er mere for det meste også bedre.

Ved som sagt godt at jeg skal tage på. Og jeg kan ikke undvære min shake. Det lille energi skud der kommer af den shake, er nok til at jeg kan holde den halve time hjem og så æde mig fordærvet i aftensmad. '

8800:
Jeg har prøvet at øge min PW shake til 30g carbs & 50g carbs..
Men det resulterede i at jeg dårligt kunne æde 1 alm potion aftensmad.
hvis jeg holder mig til 10/20g så kan jeg æde 2 store potioner aftensmad efter træning.
Ved godt at PWO-nutrition er super vigtigt.. Og de dage der går mere end 30 minutter imellem endt træning og mad, så er shaken da også væsentligt større..
Men ikke når jeg får mad (næsten) lige efter træning.. Men jeg kan nok godt øge til 20/20g whey/carb efter træning uden de store problemer.

Kæmperen :
Ja. Har en BW på 63kg, så derfor er jeg enig i at jeg ikke behøver en lige så stor shake som mange af de andre brugere her på boardet.. Som er væsentlig større end jeg er..
Men indtager mere protein PW styrke, end jeg gør PW judo.

Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

8800 skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

hvis jeg indtager shaken under træning, kaster jeg ofte hele skidtet op.. Er afprøvet...

F.Bahne skrev:

8800 skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

hvis jeg indtager shaken under træning, kaster jeg ofte hele skidtet op.. Er afprøvet...

Du tager vel pis på os?

MC skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

hvis jeg indtager shaken under træning, kaster jeg ofte hele skidtet op.. Er afprøvet...

Du tager vel pis på os?

Nope..
Drak en shake med 40g whey, 80g carbs 30 min før træningen var slut..
Og så da randorien var færdig var jeg så dårlig at jeg måtte sidde og kigge op.. Og bagefter.. Kastede jeg lortet op...

Hvis du smider lige meget vand i din shake, så tror jeg ikke på at 40 g. carbs mætter mere end 20 g. carbs. Det er jo ren psykologi. Hvor mange gange har du forsøgt at drikke en stor shake og så aftensmad lige bagefter - en gang? Så prøv dog igen.

F.Bahne skrev:

MC skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

hvis jeg indtager shaken under træning, kaster jeg ofte hele skidtet op.. Er afprøvet...

Du tager vel pis på os?

Nope..
Drak en shake med 40g whey, 80g carbs 30 min før træningen var slut..
Og så da randorien var færdig var jeg så dårlig at jeg måtte sidde og kigge op.. Og bagefter.. Kastede jeg lortet op...

Det er også utroligt dumt at kaste en shake ned inden du skal kastes rundt/kaste rundt med andre. Vent til efter træning, og tag den inden du går i bad/cykler hjem eller whatever du gør efter træning. Hvis du bliver mæt efter en proteinshake er der simpelthen noget galt.

Jeg sidder stadigvæk bare og venter på at Menace skriver.
Dog en relativt spænende diskussion i underholder med, i ventetiden.

MC skrev:

F.Bahne skrev:

MC skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:

F.Bahne skrev:

8800 skrev:Men er vi ikke enige om, at det vigtigste for en gut som dig er at få kcal ned?

jo.. Jo mere jo bedre.. Giver jeg dig 100% ret i

Hvorfor så ikke bruge PWO-shaken som en nem måde til kcal? Du kunne jo også nuppe den f.eks. 20 minutter inden din træning er ovre. Så vil du stadig kunne nå at samle appetit til aftensmaden.

hvis jeg indtager shaken under træning, kaster jeg ofte hele skidtet op.. Er afprøvet...

Du tager vel pis på os?

Nope..
Drak en shake med 40g whey, 80g carbs 30 min før træningen var slut..
Og så da randorien var færdig var jeg så dårlig at jeg måtte sidde og kigge op.. Og bagefter.. Kastede jeg lortet op...

Det er også utroligt dumt at kaste en shake ned inden du skal kastes rundt/kaste rundt med andre. Vent til efter træning, og tag den inden du går i bad/cykler hjem eller whatever du gør efter træning. Hvis du bliver mæt efter en proteinshake er der simpelthen noget galt.

Jeg bliver kørt hjem, hvilket tager ca 15minutter..
Nu er det nok et dumt spørgsmål.. Men ville det give lige så meget at indtage halvdelen lige efter, og resten til aftensmaden? så istedet for vand til aften, så shake m/vand

Nej, hvis du drikker shaken sammen med aftensmaden, så forsvinder den på mystisk vis ud af din krop. Lidt som et spøgelse.

Det essentielle er at du får kalorierne - om du så delte den op i 20 portioner ville det stadig være bedre, end slet ikke at indtage noget.

MC skrev:Det essentielle er at du får kalorierne - om du så delte den op i 20 portioner ville det stadig være bedre, end slet ikke at indtage noget.

Okay.
Jeg øger shaken

Ninja, jeg har mad krise !
Jeg har spist så meget tun på det seneste mit tis er begyndt at lugte af.. ja TUN :S

- skal have et alternativ til min tunsalat frokost, har du ikke en opskrift på noget nemt og hurtigt med højt protein og lavt fedt indhold ?

Maskinen skrev:Ninja, jeg har mad krise !
Jeg har spist så meget tun på det seneste mit tis er begyndt at lugte af.. ja TUN :S

- skal have et alternativ til min tunsalat frokost, har du ikke en opskrift på noget nemt og hurtigt med højt protein og lavt fedt indhold ?

har skrevet en besked til dig (:

Judo Xpressen lyder heller ikke ret seriøst

The Dane skrev:Judo Xpressen lyder heller ikke ret seriøst

er de heller ikke (;
Vi klasker dem rundt

F.Bahne skrev:

The Dane skrev:Judo Xpressen lyder heller ikke ret seriøst

er de heller ikke (;
Vi klasker dem rundt

Med sådan et navn kan man da ikke forvente andet

The Dane skrev:

F.Bahne skrev:

The Dane skrev:Judo Xpressen lyder heller ikke ret seriøst

er de heller ikke (;
Vi klasker dem rundt

Med sådan et navn kan man da ikke forvente andet

præcis (;

Maskinen skrev:Ninja, jeg har mad krise !
Jeg har spist så meget tun på det seneste mit tis er begyndt at lugte af.. ja TUN :S

Micha Østergaard skrev:

Maskinen skrev:Ninja, jeg har mad krise !
Jeg har spist så meget tun på det seneste mit tis er begyndt at lugte af.. ja TUN :S

Ninja to the rescue!

ØKM Senior Hold!!
.. I ramløse hallen !! ..

.. Idag var jeg til ØKM ( Øst kredsmesterkaberne) i Ramløse hallen.
Personligt er jeg ikke tilfreds med min indsats..
.. Her kommer der mine kampe kort opridset.

kamp nr. 1.
.. Er slet ikke tændt og får hverken greb eller noget som helst... Den anden overtager totalt og bliver rykket rundt i Uchi-mata.. Var alt alt for defensiv, hvilket betød at jeg endte med at kæmpe for at overleve, og ikke for at vinde..

kamp nr. 2
Vinder uden kamp pga. ingen modstander

Kamp nr. 3
Min bedste kamp. Får arbejdet mig til mit greb og forsøger at åbne op med Ashi-wasa og så til uchi-mata... Men da det er imod en jeg træner med dagligt ( TeamNordsjælland ) åbner han ikke op som jeg vil have ham til, og han ender med at kaste mig i Drop seonage.

.. Herefter får jeg ret store smerter i skuldren.. Men vælger at ignorarer det og tænke på noget andet.. Dumt valg..

Kamp nr.4. Semi finale.
Får dårligt nok greb før jeg bliver kastet rundt.. og desværre direkte ned på skuldren hvilket betyder at jeg får voldsomme smerter og kræmpe i skuldren.. Bliver nød til at trække mig og taber derfor kampen..

.. Over til lægen og få is på.. Han fortæller at det nok er en muskelskade/slag/kræmpe ting så skal beholde isen på i mindst en time.. Forbandede pis!...
.. Det er som om at jo mere jeg træner, jo sværere får jeg det til stævnerne :-k
.. Nå.. Men jeg fortsætter.. Er vandt til at få nogle klask at af alle de landsholds senior kæmpere, så intet nyt der. Op på hesten og giv den ENDNU mere gas til træningerne...