jeg har på fornemmelsen det betyder: Gentag ovenstående.

[b].. Havde overvejet at lave noget HIIT træning i form af løb.
... Meeen.. Lige pt. sneer det og vejret er bare lort.. Så måske er løb ikke det smarteste når man stadig er små syg?? [/b

.. Nå.. Men her er en video i kan se imens i sidder i skolen/arbejde og keder jer..
.. En af de bedste judo kæmpere nogen sinde ..

Hvad vil du få ud af løbe?
..ved godt at du skal have god kondition, men hvis du stadig er syg? Så kan jeg ikke se hvordan du vil lave HIIT-løb, hvis du er helt stoppet til

Mzg skrev:Hvad vil du få ud af løbe?
..ved godt at du skal have god kondition, men hvis du stadig er syg? Så kan jeg ikke se hvordan du vil lave HIIT-løb, hvis du er helt stoppet til

Det er også derfor jeg tror jeg ender med at blive inden dørs.. Men hvis det var bedre vejr, så kunne jeg godt løbe.. Og forhåbentlig svede noget at forkølelsen ud

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:Hvad vil du få ud af løbe?
..ved godt at du skal have god kondition, men hvis du stadig er syg? Så kan jeg ikke se hvordan du vil lave HIIT-løb, hvis du er helt stoppet til

Det er også derfor jeg tror jeg ender med at blive inden dørs.. Men hvis det var bedre vejr, så kunne jeg godt løbe.. Og forhåbentlig svede noget at forkølelsen ud

Jaja, du kan da sikkert løbe - men HIIT?

Læs den her!

http://ekstrabladet.dk/kup/forbrug/article958105.ece

Jeg kan dog godt forstå at du trænede i går, alligevel

Mzg skrev:

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:Hvad vil du få ud af løbe?
..ved godt at du skal have god kondition, men hvis du stadig er syg? Så kan jeg ikke se hvordan du vil lave HIIT-løb, hvis du er helt stoppet til

Det er også derfor jeg tror jeg ender med at blive inden dørs.. Men hvis det var bedre vejr, så kunne jeg godt løbe.. Og forhåbentlig svede noget at forkølelsen ud

Jaja, du kan da sikkert løbe - men HIIT?

Læs den her!

http://ekstrabladet.dk/kup/forbrug/article958105.ece

Jeg kan dog godt forstå at du trænede i går, alligevel

PIS!

F.Bahne skrev:Anmeldelse af EliteGourmet Proteinbar!!!

http://frederikbahne.wordpress.com/2010/11/19/elite-gourmet-proteinbar/

Det var sgu noget af en subjektiv anmeldelse; man skulle næsten tro at du reklamerede for producenten. Dog føler jeg mig alligevel fristet til at smage sådan en fætter, hvis den er så lækker som du skriver!

Men superfedt at du også smider den slags op i loggen

hansi hinterseer skrev:

F.Bahne skrev:Anmeldelse af EliteGourmet Proteinbar!!!

http://frederikbahne.wordpress.com/2010/11/19/elite-gourmet-proteinbar/

Det var sgu noget af en subjektiv anmeldelse; man skulle næsten tro at du reklamerede for producenten. Dog føler jeg mig alligevel fristet til at smage sådan en fætter, hvis den er så lækker som du skriver!

Men superfedt at du også smider den slags op i loggen

Jo tak (;
Synes en logbog uden farver, billeder og pladr snak er kedelig
Men prøv dem. og giv din egen anmeldelse af dem (;

Ja de ser super gode ud de der bare, Måske lidt for gode Men det 18 kr. stk skal de også være gode homie. Men det har vi jo skrevet om homie (face )

swimchris skrev:Ja de ser super gode ud de der bare, Måske lidt for gode Men det 18 kr. stk skal de også være gode homie. Men det har vi jo skrevet om homie (face )

de er små meget de 18kr værd

Dagens træning!
.. Fullbody! ..

Pre-wo meal : Morgenmad.
45 min før : 30g Hell NO stalcker

Squat!
1 x 5 x 65kg
1 x 5 x 65kg
1 x 5 x 65kg
1 x 5 x 65kg
1 x 5 x 65kg

DL!
1 x 5 x 65kg
1 x 5 x 70kg PR!
1 x 5 x 70kg PR!
1 x 5 x 70kg PR!
1 x 5 x 70kg PR!

DB BænkpresS!
1 x 5 x 16kg pr arm
1 x 5 x 18kg pr arm PR!
1 x 5 x 18kg pr arm PR!
1 x 5 x 18kg pr arm PR!
1 x 5 x 18kg pr arm PR!

Seated bb millypress![/b]
1 x 5 x 25kg
1 x 5 x 25kg
1 x 5 x 25kg
1 x 5 x 25kg
1 x 5 x 25kg

[b]E1) DB Curl
1 x 8 x 14kg pr arm
1 x 8 x 14kg pr arm
1 x 8 x 14kg pr arm
1 x 8 x 14kg pr arm
E2) Cable Pushdown!
1 x 8 x 22kg
1 x 8 x 22kg
1 x 8 x 22kg
1 x 8 x 22kg

Kommentarer til dagens træning!
Idag valgte jeg at prøve Hell NO stalcker ( anmeldelse på http://www.frederikbahne.wordpress.com).. Og det virkede sgu! fik ikke noget "pump" i musklerne, men blev ikke træt, fik ikke mælkesyrer i musklerne eller noget.. Ikke sidste gang jeg prøver det (;
Resten af dagens står på chill og afprøvning af diverse opskrifter.
Hygge

PW: 20g whey, 20g carbs.
PW meal: frokost

Tillykke med PR's!

.. kunne være at man skulle investere i det produkt?

Tvergaard skrev:Tillykke med PR's!

.. kunne være at man skulle investere i det produkt?

jo tak (:
Og jeg synes det virkede ret godt

Tillykke med PR-madness, fortsæt det endelig!

Prøv og tjek nogle bøffer i min log, sådan laver man mad

JB skrev:Tillykke med PR-madness, fortsæt det endelig!

Prøv og tjek nogle bøffer i min log, sådan laver man mad

Mange tak JB (:
Tror jeg bestiller en omgang NO næste gang der skal fyldes op (;
& har set dem.. De er smukke

Er det bare mig, eller kører du dødløft med underhåndsgreb?

Wopper skrev:Er det bare mig, eller kører du dødløft med underhåndsgreb?

Svage hånd over, stærke hånd under

Når du kører med handsker, så burde du at kunne køre med overhånd/låsegreb hele vejen igennem.

Mzg skrev:Når du kører med handsker, så burde du at kunne køre med overhånd/låsegreb hele vejen igennem.

har jeg prøvet. Synes stangen "glider" i hænderne på mig

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:Når du kører med handsker, så burde du at kunne køre med overhånd/låsegreb hele vejen igennem.

har jeg prøvet. Synes stangen "glider" i hænderne på mig

Har du prøvet låsegreb, også?

Mzg skrev:

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:Når du kører med handsker, så burde du at kunne køre med overhånd/låsegreb hele vejen igennem.

har jeg prøvet. Synes stangen "glider" i hænderne på mig

Har du prøvet låsegreb, også?

hvad er det?

Synes du skyder benene af ret hurtigt, men kan godt være det bare er mig

God pointe, du fyrer benene af for hurtigt. Sørg for en glidende overgang mellem ben og ryg.

A Menace To Chicken skrev:God pointe, du fyrer benene af for hurtigt. Sørg for en glidende overgang mellem ben og ryg.

så mere løft med ryggen i starten? Og benen når jeg har stangen lidt over "knæhøjde" ?

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:

F.Bahne skrev:

Mzg skrev:Når du kører med handsker, så burde du at kunne køre med overhånd/låsegreb hele vejen igennem.

har jeg prøvet. Synes stangen "glider" i hænderne på mig

Har du prøvet låsegreb, også?

hvad er det?

Det er greb der gør at du kan holde flere kg. Det gør godt nok lidt naller på tommeltotten, men så skal man bare lade være med at whine
Hvis du forestiller dig at du åbner hånden, så du kan kigge på oversiden af den, så forestil dig at du skal gribe om en stang. Det er så tommelfingeren du skal ligge rundt om stangen, så den rent faktisk holder den og så efterfølgende skal du ligge de resterende fingre rundt om tommelfingeren der holder stangen

Du kan evt. prøve at læne dig mere ind over stangen for at undgå at "krane" den.
Det hjalp ihvertfald på mig

Mzg skrev:Det er greb der gør at du kan holde flere kg. Det gør godt nok lidt naller på tommeltotten, men så skal man bare lade være med at whine
Hvis du forestiller dig at du åbner hånden, så du kan kigge på oversiden af den, så forestil dig at du skal gribe om en stang. Det er så tommelfingeren du skal ligge rundt om stangen, så den rent faktisk holder den og så efterfølgende skal du ligge de resterende fingre rundt om tommelfingeren der holder stangen

OKay (: Tak

Dagens træning er aflyst!
.. pga ..
Stadig utrolig forkølet, snottet, ondt i halsen teori kl 14-16 og HP i aften.

MØJ skrev:Du kan evt. prøve at læne dig mere ind over stangen for at undgå at "krane" den.
Det hjalp ihvertfald på mig

Nonono - hans skuldre er allerede på linje med stangen. De skal ikke foran stangen, så bliver det først grimt.

Jeg synes det ser OK ud, men få lige styr på grebet. Og så har du tendens til at oversvaje.