Active skrev:Tak boys2700 kcal
Så må du da tabe dig forholdsvis hurtigt? :-)
Jeg regnede med at cutte på 2600 kcal og vejer kun 77 kg. Hmm..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1344
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Så må du da tabe dig forholdsvis hurtigt? :-)
Jeg regnede med at cutte på 2600 kcal og vejer kun 77 kg. Hmm..
NO COCK IS AS HARD AS LIFE
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 638
- Tilmeldt: 19. aug 2012, 15:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
EWhite skrev:Active skrev:Tak boys
Så må du da tabe dig forholdsvis hurtigt? :-)
Jeg regnede med at cutte på 2600 kcal og vejer kun 77 kg. Hmm..
Utroligt nok nej, de 3 kg jeg har tabt har været i løbet af 1.5-2 måneder nu
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
chipsogcola skrev:Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Kæft hvor er den tattoo fløde.
Det at den er fløde, er det godt eller dårligt?
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bieber er fløde...
Så ja, fløde er godt.
Så ja, fløde er godt.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 12:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Fin fysik, Har du haft en rygskade?
mvh
Gør som de andre, og du må nøjes med hvad de andre får.
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 703
- Tilmeldt: 30. jan 2014, 00:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 230.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Søren pedersen skrev:Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Fin fysik, Har du haft en rygskade?
mvh
Tak Søren
Ja har været skadet i ryggen i et halvt år efterhånden-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Formen pt. 
Er taget om morgenen uden pump.
Højde 185, vægt 93 kg.
Er taget om morgenen uden pump.
Højde 185, vægt 93 kg.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 21. aug 2009, 20:30
- Geografisk sted: Valby
- Træner her: Fitness World Valby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vil også lige byde ind.
Status på mit første rigtige cut;
Status på mit første rigtige cut;
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1201
- Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
thomasjp skrev:Formen pt.
Er taget om morgenen uden pump.
Højde 185, vægt 93 kg.
Hvad laver du til dagligt ?
- Reputation point: 30
- Indlæg: 1115
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sådan ser benene ud på en bænkpres specialist
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 282
- Tilmeldt: 30. maj 2013, 21:02
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Liverpool skrev:thomasjp skrev:Formen pt.
Er taget om morgenen uden pump.
Højde 185, vægt 93 kg.
Hvad laver du til dagligt ?
Mener du som erhverv?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 21. aug 2009, 20:30
- Geografisk sted: Valby
- Træner her: Fitness World Valby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kold ryg
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
thomasjp skrev:Liverpool skrev:thomasjp skrev:Formen pt.
Er taget om morgenen uden pump.
Højde 185, vægt 93 kg.
Hvad laver du til dagligt ?
Mener du som erhverv?
Ja?
- Reputation point: 30
- Indlæg: 1115
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
16 år, trænet i 6 måneder nu. Gerne ris/ros
Håber det virkede med at uploade billederne..
Håber det virkede med at uploade billederne..
- Vedhæftede filer
-
-
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 08:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Grækeren skrev:16 år, trænet i 6 måneder nu. Gerne ris/ros
Håber det virkede med at uploade billederne..
Nu har jeg ikke noget før-billede af dig at sammenligne med, men det der er uden tvivl en sick form for en på 16, og ikke mindst kun 6 måneders træning. Kunne være fedt at se hvordan du stod med en 6-8% BF
If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
-
- Reputation point: 81
- Indlæg: 833
- Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
@Thez Et lille før billede.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 08:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Grækeren skrev:16 år, trænet i 6 måneder nu. Gerne ris/ros
Håber det virkede med at uploade billederne..
Flotte triceps, sådan nogle vil jeg også have... to the gym!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 11. maj 2014, 06:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Grækeren skrev:@Thez Et lille før billede.
Hvad f#ck laver du med din hånd og din sack???
Dårligt førbillede (vinkel osv) men stadig tydeligt at du har lavet stor fremgang.
Fantastisk fremgang på så kort tid
!If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
-
- Reputation point: 81
- Indlæg: 833
- Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grækeren skrev:@Thez Et lille før billede.
Rør du dig selv ved kuglerne? :S
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 11. maj 2014, 06:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Læg mærk til navnet..Den skal have noget støtte, for at tingene ikke skal gå helt galt.
Men jo, ved godt at billedet er skidt, men man får et indblik i forandringen
Og tak for de fine ord ellers
Men jo, ved godt at billedet er skidt, men man får et indblik i forandringen
Og tak for de fine ord ellers
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 08:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Grækeren skrev:16 år, trænet i 6 måneder nu. Gerne ris/ros
Håber det virkede med at uploade billederne..
16 år og 6 måneders træning, lol wat
-
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1300
- Tilmeldt: 26. nov 2013, 14:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvaså? 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 08:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er en vanvittig form at sporte som 16-årig!
- Reputation point: 35
- Indlæg: 971
- Tilmeldt: 16. okt 2013, 11:53
- Geografisk sted: AAK/HSK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 157.50
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
lige et par kolde køller..
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
køllekongen skrev:lige et par kolde køller..
Jeg kan kun se én
Men den er da stor!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En bleg ryg ser dagens lys
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:En bred ryg ser dagens lys
Fixed
Ser sgu godt ud!
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg var rimelig heldig og ramme lys og en side chest til nær perfektion.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bone-14 skrev:Jeg var rimelig heldig og ramme lys og en side chest til nær perfektion.
Du er massiv! Og god til at cutte.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:En bleg ryg ser dagens lys
Dat thiiickness doe!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster
