Chubbyboi skrev:Det er muligvis nok det seneste og bedste billede af min ryg - med t-shirt
Det er uden pump - altså inden træning.
Bred ryg
hvad vejer du? 
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1087
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1084
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Bred ryg
hvad vejer du? Sidst rettet af Knaegt 23. jan 2011, 21:48, rettet i alt 1 gang.
"If you want to fly, you need to cut the shit that brings you down"
- Knaegt
- Knaegt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 124.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Knaegt skrev:Chubbyboi skrev:Det er muligvis nok det seneste og bedste billede af min ryg - med t-shirt
Det er uden pump - altså inden træning.
Bred ryd
Tak
Vejer 90,5 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 305
- Tilmeldt: 17. jan 2010, 13:06
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Chubbyboi skrev:Det er muligvis nok det seneste og bedste billede af min ryg - med t-shirt
Det er uden pump - altså inden træning.
God ryg!
hvor gammel er du?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 304
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 00:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
xhanZii skrev:Chubbyboi skrev:Det er muligvis nok det seneste og bedste billede af min ryg - med t-shirt
Det er uden pump - altså inden træning.
God ryg!
hvor gammel er du?
Jeg fyldte 18 år d. 5 december
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 305
- Tilmeldt: 17. jan 2010, 13:06
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirka
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens rygtræning! Opstart på "squat dig til større arme" program på mandag.. følg min log! På forhånd tusind tak
Sidst rettet af Thenafei 29. jan 2011, 00:16, rettet i alt 2 gange.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tvergaard skrev:Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirka
mean form!! MISUNDELIG!! (no gay)!
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TVEBAK!!Tvergaard skrev:Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirka
Thenafei skrev:RygPic
Flot ryg!
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
F.Bahne skrev:Tvergaard skrev:Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirka
mean form!! MISUNDELIG!! (no gay)!
Takker!
mic skrev:TVEBAK!!Tvergaard skrev:Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirka
Faktisk, så er mit kælenavn Tverskeden.. Jeg har arvet det fra min søster (Man får de mærkeligste øgenavne i 9. klasse).
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:TVEBAK!!Tvergaard skrev:Taget idag efter træning.. Spænd i lats, og mindre spænd i bryst.
Vægten siger de 68 kilo cirkaThenafei skrev:RygPic
Flot ryg!
Tusind tak Mic! Det bringer lysten yderligere frem
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 709
- Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning efter knap ½ år med fokus på masse. Er selv godt utilfreds med mine arme, men klør på!
- Vedhæftede filer
-
There are no shortcuts to any place worth going
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 358
- Tilmeldt: 17. jun 2010, 23:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
brunoe skrev:Træning efter knap ½ år med fokus på masse. Er selv godt utilfreds med mine arme, men klør på!
Træner du nakke?
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:brunoe skrev:Træning efter knap ½ år med fokus på masse. Er selv godt utilfreds med mine arme, men klør på!
Træner du nakke?
Jeg begyndte med barbell Shrugs, da jeg startede på bill stars' 5x5 for knap to måneder siden
There are no shortcuts to any place worth going
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 358
- Tilmeldt: 17. jun 2010, 23:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mit bidrag
- Vedhæftede filer
-
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mr. Lausten skrev:Mit bidrag
imponerende nakke
There are no shortcuts to any place worth going
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 358
- Tilmeldt: 17. jun 2010, 23:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har lige smidt nogle pics ind i min log, både af understellet og triceps
If it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nyeste billede; vinterfed!
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 2557
- Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 20:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mit pt bedste billede.
18 år - 191cm - 89,5 kg (morgenvægt)
18 år - 191cm - 89,5 kg (morgenvægt)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. feb 2009, 23:54
- Geografisk sted: Løkken
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
morten: ser ud til du har go masse så engang cut til sommer er ve´l ikke af vejen
Sjoldt: ser ud til du har fat i noget men spis noget mere det er bulk
Xd: ser meget fornutigt ud ..... keep going ... men med en højte på 191 må du da godt veje lidt mere
Ser godt ud alle 3 !
Sjoldt: ser ud til du har fat i noget men spis noget mere det er bulk
Xd: ser meget fornutigt ud ..... keep going ... men med en højte på 191 må du da godt veje lidt mere
Ser godt ud alle 3
!-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 13:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mr. Lausten skrev:Mit bidrag
du insane
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Patman skrev:Mr. Lausten skrev:Mit bidrag
du insane
Tak smukke
du er oz flåthIf it ain't heavy, don't lift it!
Mål for 09: arme - 40 cm
Mål for 09: arme - 40 cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 624
- Tilmeldt: 28. maj 2008, 12:42
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
Zielkes Fitnessklub
Fitness World Kolding
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vinter bulk - Kun af ryg!
15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
... Jeg må få noget mere mad ned, i weekenderne 
- Kun af ryg!15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5
... Jeg må få noget mere mad ned, i weekenderne - Vedhæftede filer
-
-
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har trænet siden sidst i September, tog billedet i dag efter træning: 
"Folk der løber flygter"
- følg min nye "nybegynder-styrkeløft-logbog"!
viewtopic.php?t=48160&postorder=asc&start=0#p1128680
- følg min nye "nybegynder-styrkeløft-logbog"!
viewtopic.php?t=48160&postorder=asc&start=0#p1128680
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 130
- Tilmeldt: 2. nov 2010, 17:16
- Geografisk sted: 8200 Aarhus N
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
NicoN skrev:Vinter bulk
15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5
Du har ikke, jeg gentager, ikke behov for at få mere mad indenbords. Cut +10 kg væk i stedet.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
184 høj 84,5 kg
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 29. okt 2010, 23:26
- Geografisk sted: Bønderslev
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
salt skrev:NicoN skrev:Vinter bulk
15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5
Du har ikke, jeg gentager, ikke behov for at få mere mad indenbords. Cut +10 kg væk i stedet.
Yeah i know. Men er styrkeløfter og vil gerne op så højst som muligt på -93kg til DM B-C, som er om 2 uger... Men jeg starter cut ca. til april
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:salt skrev:NicoN skrev:Vinter bulk
15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5
Du har ikke, jeg gentager, ikke behov for at få mere mad indenbords. Cut +10 kg væk i stedet.
Yeah i know. Men er styrkeløfter og vil gerne op så højst som muligt på -93kg til DM B-C, som er om 2 uger... Men jeg starter cut ca. til april
Du når vel næppe at blive stærkere af at tage 1-2 kg på 2 uger. At være styrkeløfter er det ikke en undskyldning for at blive fed.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
salt skrev:NicoN skrev:salt skrev:NicoN skrev:Vinter bulk
15 år - fylder 16 til feb
Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5
Du har ikke, jeg gentager, ikke behov for at få mere mad indenbords. Cut +10 kg væk i stedet.
Yeah i know. Men er styrkeløfter og vil gerne op så højst som muligt på -93kg til DM B-C, som er om 2 uger... Men jeg starter cut ca. til april
Du når vel næppe at blive stærkere af at tage 1-2 kg på 2 uger. At være styrkeløfter er det ikke en undskyldning for at blive fed.
Nej, men nu snakkede jeg bare set fra det store. Jeg er gået fra 82,5 til nu 88+ - siden november. Og det var kun pga. det kommende stævne. Jeg har også kunne mærke styrke forskel fra 82,5 til nu, så noget må det ha gjort....
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
