Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69536 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1607
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1604
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Selv om man er slut 30, kan man stadig godt være med..... Det kræver bare lidt ekstra sved;-)
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 18:07
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kegelmaster skrev:Selv om man er slut 30, kan man stadig godt være med..... Det kræver bare lidt ekstra sved;-)
bliver 43 fra aftens træning...
- Vedhæftede filer
-
-
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Dejligt at se voksne mænd med så god en form! 
- Reputation point: 35
- Indlæg: 104
- Tilmeldt: 1. aug 2014, 22:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Trenharder>> Tal pænt ellers kan du godt regne med at hilse på en uges ferie eller mere herfra.
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Miss Olsen skrev:Dejligt at se voksne mænd med så god en form!
Takker Olsen
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Kegelmaster skrev:Selv om man er slut 30, kan man stadig godt være med..... Det kræver bare lidt ekstra sved;-)
Ser sku godt ud kegelmaster,,,
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Ryggen efter 8 kg vægttab på 2 uger, grundet et smertefuldt forløb på hospitalet. Jeg får travlt med at indhente de tabte kilo.
Højde: 181
Vægt: 74
BF%: 13-16
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 6. sep 2012, 08:08
- Geografisk sted: Ballerup
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rekondo skrev:
Ryggen efter 8 kg vægttab på 2 uger, grundet et smertefuldt forløb på hospitalet. Jeg får travlt med at indhente de tabte kilo.
Højde: 181
Vægt: 74
BF%: 13-16
Ser fornuftig ud,,,,
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan kan det være at jeg ikke kan se jeres imgur-hostede billeder direkte i tråden, men er nødt til at trykke citér ved posten, så jeg kan se koden på jeres post og derinde se URL'en? Andre der har det problem, eller ved hvordan jeg kommer omkring det?
Edit: Jeg prøvede at deaktivere Adblock-plus, og det hjalp gevaldigt.
Edit: Jeg prøvede at deaktivere Adblock-plus, og det hjalp gevaldigt.
-
- Reputation point: 240
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tak til både Miss Olsen og Køllekongen... Kan kun sige i lige måde:-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 3. jul 2014, 18:07
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flotte forme 
.!
Offseason føles dejligt
!
Hilsen klaus
.!Offseason føles dejligt
!Hilsen klaus
- Reputation point: 0
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 02:19
- Træner her: Gundsø Vægttrænings Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bjerg skrev:Flotte forme
Offseason føles dejligt
Hilsen klaus
Nice,,,
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Bjerg skrev:Flotte forme
Offseason føles dejligt
Hilsen klaus
Massivt .. Hvad siger højden og vægten?
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bjerg skrev:Flotte forme
Offseason føles dejligt
Hilsen klaus
Flot bjerg ;-)
- Reputation point: 10
- Indlæg: 341
- Tilmeldt: 17. apr 2010, 01:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad kan man gøre når ens ene ben er noget større end det andet??? Got no fucking clue
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Hvad kan man gøre når ens ene ben er noget større end det andet??? Got no fucking clue
Begynd at træn dem ;)
mvh
Gør som de andre, og du må nøjes med hvad de andre får.
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 703
- Tilmeldt: 30. jan 2014, 00:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 230.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Hvad kan man gøre når ens ene ben er noget større end det andet??? Got no fucking clue
Kan ikke rigtigt se den store forskel, men prøv at putte nogle unilaterale ben øvelser ind. Split-squats, One-legged leg press, One-legged leg extension, One-legged leg curls etc.
-
- Reputation point: 80
- Indlæg: 883
- Tilmeldt: 22. feb 2014, 23:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Søren pedersen skrev:ZinK_ skrev:Hvad kan man gøre når ens ene ben er noget større end det andet??? Got no fucking clue
Begynd at træn dem ;)
mvh
Kan ikke træne dem mere end hvad jeg gør
Men jeg er clean bro! Så klart de ikke vokser så hurtige som dine gjorte ;)Lundskiy skrev:ZinK_ skrev:Hvad kan man gøre når ens ene ben er noget større end det andet??? Got no fucking clue
Kan ikke rigtigt se den store forskel, men prøv at putte nogle unilaterale ben øvelser ind. Split-squats, One-legged leg press, One-legged leg extension, One-legged leg curls etc.
Mange tak, vil jeg kigge nærmere på :-)!
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
pumpfmaster skrev:Bjerg skrev:Flotte forme
Offseason føles dejligt
Hilsen klaus
Massivt .. Hvad siger højden og vægten?
Tak
Er 168 og vejer 87kg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 02:19
- Træner her: Gundsø Vægttrænings Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bjerg skrev:Flotte forme
Offseason føles dejligt
Hilsen klaus
Rigtig Flot form ...
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 13:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ikke for at det er så prangende, men er nu meget godt tilfreds med de 10 måneder jeg har været i gang.
192 cm
97 kg - taget 15 kg på over de 10 måneder
192 cm
97 kg - taget 15 kg på over de 10 måneder
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 1374
- Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
- Geografisk sted: Holstebro
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 113.50
- - Dødløft: 102.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fra loggen
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 25. apr 2014, 17:22
- Styrkeliste
- - Squat: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Randy skrev:Ikke for at det er så prangende, men er nu meget godt tilfreds med de 10 måneder jeg har været i gang.
192 cm
97 kg - taget 15 kg på over de 10 måneder
Hvad siger fremgangen i de 3 store?
Ville ellers gerne have set et før billed:-)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Taekwondo body skrev:Randy skrev:Ikke for at det er så prangende, men er nu meget godt tilfreds med de 10 måneder jeg har været i gang.
192 cm
97 kg - taget 15 kg på over de 10 måneder
Hvad siger fremgangen i de 3 store?
Ville ellers gerne have set et før billed:-)
Hvis vi tager fra starten af januar til nu
Bænkpres - 60 kg --> 110 kg
Squat - 70 kg kg --> 130 kg
Dødløft - 100 kg --> 185 kg
Det er ihvertfald gået over min egen forventning, og der kommer hele tiden forbedringer
Lidt træls jeg ikke har noget før billede, men må have nogle gamle ferie billeder et sted.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 1374
- Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
- Geografisk sted: Holstebro
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 113.50
- - Dødløft: 102.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Shiit.. Bænkede du 60 kg, squattede 70 og dødløftede 100 uden at have rørt en vægt? Det er satme vanvittigt. Du må ha en genetik der sparker røv! 
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Shiit.. Bænkede du 60 kg, squattede 70 og dødløftede 100 uden at have rørt en vægt? Det er satme vanvittigt. Du må ha en genetik der sparker røv!
Argh sgu vi nu ikke lige...
-
- Reputation point: 185
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 25. nov 2013, 13:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gary Oak skrev:toto_G4M3R skrev:Shiit.. Bænkede du 60 kg, squattede 70 og dødløftede 100 uden at have rørt en vægt? Det er satme vanvittigt. Du må ha en genetik der sparker røv!
Argh sgu vi nu ikke lige...
Det er hørt meget vildere.
En af de vilde er en pige som bænkpressede 80kg første gang hun prøvede bænkpress, hun var i 100kg klassen dengang.
mvh
Gør som de andre, og du må nøjes med hvad de andre får.
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 703
- Tilmeldt: 30. jan 2014, 00:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 230.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
freak of nature! første gang jeg bænkede havde jeg ingen balance og svingede først til højre så den 5'er røg af også til venstre så den anden røg 5.
Men ja, der er jo bare freaks ..eh..
Men ja, der er jo bare freaks ..eh..
Lev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Første gang jeg bænkede kunne jeg ikke løfte stangen(lol) så jeg måtte bruge små håndvægte. Første gang min ven bænkede var det 80 og 6 måneder efter var det 120 eller 130kg.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stille lean bulk
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
