Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1153
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1150
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Et billede af overkropsformen med et gavmildt lys fra d. 1. december - vægten sagde 97 kg, og det var i slutningen af mit cut. Jeg er gået i gang med at øge kcal-indtaget igen, og ligger aktuelt på 102-3 stykker i kropsvægt
You don't get what you wish for, you get what you work for!
Follow my way to get armed:
http://www.bodybuilding.dk/my-way-to-get-armed-t42643.html
Follow my way to get armed:
http://www.bodybuilding.dk/my-way-to-get-armed-t42643.html
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1177
- Tilmeldt: 18. jan 2010, 09:59
- Geografisk sted: Rødekro, Sønderjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 202.50
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-the gun- skrev:Et billede af overkropsformen med et gavmildt lys fra d. 1. december - vægten sagde 97 kg, og det var i slutningen af mit cut. Jeg er gået i gang med at øge kcal-indtaget igen, og ligger aktuelt på 102-3 stykker i kropsvægt
Imponerende form mester
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-the gun- skrev:Et billede af overkropsformen med et gavmildt lys fra d. 1. december - vægten sagde 97 kg, og det var i slutningen af mit cut. Jeg er gået i gang med at øge kcal-indtaget igen, og ligger aktuelt på 102-3 stykker i kropsvægt
Lede veins. Specielt den på nakkemusklen
Hvor høj er du?
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-the gun- skrev:Et billede af overkropsformen med et gavmildt lys fra d. 1. december - vægten sagde 97 kg, og det var i slutningen af mit cut. Jeg er gået i gang med at øge kcal-indtaget igen, og ligger aktuelt på 102-3 stykker i kropsvægt
Repped pga. veins, som andre også påpeger
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 464
- Tilmeldt: 22. jun 2014, 20:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mikael skrev:-the gun- skrev:Et billede af overkropsformen med et gavmildt lys fra d. 1. december - vægten sagde 97 kg, og det var i slutningen af mit cut. Jeg er gået i gang med at øge kcal-indtaget igen, og ligger aktuelt på 102-3 stykker i kropsvægt
Lede veins. Specielt den på nakkemusklen
Hvor høj er du?
Jeg er et højt stakit på 193 cm, så kropsvægten er ikke noget vildt og crazy med min højde taget i betragtning
You don't get what you wish for, you get what you work for!
Follow my way to get armed:
http://www.bodybuilding.dk/my-way-to-get-armed-t42643.html
Follow my way to get armed:
http://www.bodybuilding.dk/my-way-to-get-armed-t42643.html
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1177
- Tilmeldt: 18. jan 2010, 09:59
- Geografisk sted: Rødekro, Sønderjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 202.50
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Før cut-billede, 81kg. Efter-billede kommer først når det ser godt ud!
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 667
- Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
(Højreklik->vis billede for større)Oversigt over hvor langt jeg er kommet...
På billede 1 har jeg tabt mig en del og startede derefter med at træne efter styrke og hypertrofi. Det er fra 2014 forår til 2015 jul
- Ved godt der er meget forskelligt lys, men man kan nu godt se forskel stadig.
-
- Reputation point: 55
- Indlæg: 474
- Tilmeldt: 1. dec 2014, 19:03
- Geografisk sted: Esbjerg
- Træner her: Fitness World Esbjerg
Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Slap af hakkefars -the gun- og newbiepumper 
Godt arbejde bubbibjørnen69!
har hapset i dag
Godt arbejde bubbibjørnen69!
har hapset i dag
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Damn der er folk der klare det godt herinde !
Min form lige pt:
187 cm
92 KG
Non-flex:
Flex:
Min form lige pt:
187 cm
92 KG
Non-flex:
Flex:
- Reputation point: 0
- Indlæg: 68
- Tilmeldt: 3. jul 2013, 09:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 142.50
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kasperhoff... skrev:Damn der er folk der klare det godt herinde !
Min form lige pt:
187 cm
92 KG
Non-flex:
Flex:
God form og god udvikling. Jeg tjekkede lige din log
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt ben :-)
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fra idag
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:Fra idag
Der er kommet god brede på
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 846
- Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Udgaard skrev:pumpfmaster skrev:Fra idag
Der er kommet god brede på
Ja en smule men der knokles også
. Men mange tak :-)pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:
Fra idag
HOLD nu kæft du er vokset! Ser godt ud
#Jelly
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:pumpfmaster skrev:
Fra idag
HOLD nu kæft du er vokset! Ser godt ud
#Jelly
Før-billede required
- Reputation point: 35
- Indlæg: 667
- Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:pumpfmaster skrev:
Fra idag
HOLD nu kæft du er vokset! Ser godt ud
#Jelly
Tusind tak zink det er sku noget af en kompliment bukker og takker endnu gang
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mågens skrev:Slap af hakkefars -the gun- og newbiepumper
Godt arbejde bubbibjørnen69!
har hapset i dag
Lækker form og lækkert hår. Whats not to like!
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
6 uger ude:
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mågens skrev:6 uger ude:
Smile of peace (y) God form
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Højde og vægt Mågen?
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
Next stop is victory, it's rushing like a train!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Mågens skrev:6 uger ude:
Smile of peace (y) God form
Haha, tak. Diæt fjæs og MPD smil ;o)
chill skrev:Højde og vægt Mågen?
189 cm og 87,7 kg
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stængerne fra igår 
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:Stængerne fra igår
Ser ondt ud!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 296
- Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Battman skrev:pumpfmaster skrev:Stængerne fra igår
Ser ondt ud!
Mange mange tak
. De for tæsk :-)pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev:Battman skrev:pumpfmaster skrev:Stængerne fra igår
Ser ondt ud!
Mange mange tak
Det ser det da også ud til, hvad har du måtte gi for alle dine tusser ialt?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 296
- Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
:-)!.
Det er et stort projekt, jeg ved det faktisk ikke er stoppet med at tælle, er igang med hele ryggen, og næste skridt er venstre ben!.
Det er et stort projekt, jeg ved det faktisk ikke er stoppet med at tælle, er igang med hele ryggen, og næste skridt er venstre ben
!.pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumpfmaster skrev::-)!.
Det er et stort projekt, jeg ved det faktisk ikke er stoppet med at tælle, er igang med hele ryggen, og næste skridt er venstre ben
Haha bare i orden ;) vil selv gerne have lavet arme, bryst og ryg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 296
- Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du skal regne med 30-40 timer pr arm, hvis det skal fuld tusses og der er vel 60 timer i en ryg..
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
I det forfærdelige grænseland imellem sw0ll og cut
179 cm
91-ish kg
179 cm
91-ish kg
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
-
- Reputation point: 822
- Indlæg: 1371
- Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
- Geografisk sted: San Quentin
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 36.00
- - Squat: 24.00
- - Dødløft: 36.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster
