androide skrev:

Mikkel8200 skrev:Det første billed, er for ca. et år siden (tjek dato) Resten af billederne er taget dags dato.
[url=http://imageshack.us/photo/my-images/809/snapshot20100416900.jpg/]http://imageshack.us/photo/my-images/809/snapshot20100416900.jpg/

Uploaded with [url=http://imageshack.us]ImageShack.u
http://imageshack.us/photo/my-images/189/img0085oy.jpg/

Uploaded with [url=http://imageshack.us]ImageShack.us
http://imageshack.us/photo/my-images/690/img0086oke.jpg/

Uploaded with [url=http://imageshack.us]ImageShack.us
http://imageshack.us/photo/my-images/153/img0088dz.jpg/

Uploaded with [url=http://imageshack.us]ImageShack.us

Så vil jeg også være med!

Alder: 21
Vægt: 71 KG

Ser godt ud champ! Må man få afvide hvordan dit brystprogram ser ud?

Tja, følger egentlig ikke et præcist og struktureret program. Så har desværre ikke noget specifikt jeg kan give dig.

Men min generelle tilgang til de fleste øvelser er ret simple. Jeg forsøger at udbrænde mine muskler så meget som jeg kan. Måden jeg gør det på er ved at kører drop-sets, super-sets og pyramide vægtene.

Den fremgangsmetode som jeg har valgt, stammer fra en fyr kaldet Rusty Moore. Han kalder det noget så fint som; "cumulative fatigue". Mange af jer kloge hoveder herinde kender sikkert meget mere til det end jeg, men jeg føler gode fremskidt med denne metode.

/Mikkel8200

Vægt: 65 kg

Opret nu en billedelog.

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

ja.

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Der står DET bedste og ikke DE/updaterings billeder.

Tvergaard oplever jo fremgang konstant, derfor får han næsten taget et nyt "bedste billede" hver gang han tager billeder. kan godt forstå han vil vise sig frem, for den ryg er fandme massiv .. godt arbejde

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Der står DET bedste og ikke DE/updaterings billeder.

Jep.. Og dét er DET BEDSTE rygbillede jeg har.
Men undskyld, Herre! Jeg skal nok stoppe nu.
.. Ej nej, nu har jeg lige spammet den tråd endnu mere. Shit.

Danielbech: Mange tak! Din ryg er fandme også massiv

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Tråden hedder ikke de bedste 4-5 billeder af dig selv. ;)

Tvergaard lyt til de andre og smid dine mange billeder i din billedlog. Du er ikke den første der får det at vide. Det er super folk vil dele, men gør det når der virkelig er sket noget. Så er tråden mere overskuelig og du skal nok få nogle kommentarer i din billedlog

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Der står DET bedste og ikke DE/updaterings billeder.

Jep.. Og dét er DET BEDSTE rygbillede jeg har.
Men undskyld, Herre! Jeg skal nok stoppe nu.
.. Ej nej, nu har jeg lige spammet den tråd endnu mere. Shit.

Danielbech: Mange tak! Din ryg er fandme også massiv

Du har postet mindst 1 billede på disse sider:
50,47,46,44,42
Jeg talte ikke længere for det gad jeg ikke.
Men så vidt jeg kan se er det hver anden side du har smidt et op.
Så bliver det altså ikke bare det "bedste" billede, men opdaterings billeder.

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:

Tvergaard skrev:

Nicobruun skrev:Opret nu en billedelog.

Snakker du til mig?

Jeps, glemte lige at citere.
Du spammer jo næsten denne tråd. Ville være bedre med en billedelog, så har du også dem alle sammen samlet.

Spammer ligefrem? Jeg har postet det her billede, fordi det er det nyeste og bedste rygbillede
.. Og jeg har faktisk en billedelog. Men det er ikke en undskyldning for, at jeg ikke skal poste det bedste rygbillede i denne tråd.

Der står DET bedste og ikke DE/updaterings billeder.

Jep.. Og dét er DET BEDSTE rygbillede jeg har.
Men undskyld, Herre! Jeg skal nok stoppe nu.
.. Ej nej, nu har jeg lige spammet den tråd endnu mere. Shit.

Danielbech: Mange tak! Din ryg er fandme også massiv

Du har postet mindst 1 billede på disse sider:
50,47,46,44,42
Jeg talte ikke længere for det gad jeg ikke.
Men så vidt jeg kan se er det hver anden side du har smidt et op.
Så bliver det altså ikke bare det "bedste" billede, men opdaterings billeder.

Så kalder du det bare det.. Helt fint
Men lad os nu bare droppe denne diskussion, så vi ikke spammer tråden.

Har ryddet op i tråden og gider ikke gøre det igen, så hvis folk bliver ved med at diskutere sender jeg et par advarsler eller bans afsted.

Hold tråden på sporet.

Tåbeligt vild ryg til en 14-årig!!!

synes selv det blev et ok billed af front lat spread

Dingo skrev:synes selv det blev et ok billed af front lat spread

Nice størrelse! Er du igang med cut? Ville se fucking ondt ud, hvis du var helt nede i fedt%!!!!!!!

Damn Dingo! Du er inde i en god udviking!

God bredde på skroget!! Men skal du ikke ramme en cut sommerform i år? Det kunne helt sikkert se skarpt ud

Tak guys!
Nej cutter ikke .. Det bliver tidligst til december/januar så det bliver til sommeren 2012.. hvis det da overhovedet bliver der

Vægten på billedet er btw omkring de 82 kg .. og hvorfor bremse et tog i fuld fart

Dingo skrev:Tak guys!
Nej cutter ikke .. Det bliver tidligst til december/januar så det bliver til sommeren 2012.. hvis det da overhovedet bliver der

Vægten på billedet er btw omkring de 82 kg .. og hvorfor bremse et tog i fuld fart

Er du forholdsvis lav?

Hans pas siger 178cm, men bodybuilding har skrumpet ham ned til 175cm - spurgte selv i hans log i går

Milky skrev:Hans pas siger 178cm, men bodybuilding har skrumpet ham ned til 175cm - spurgte selv i hans log i går

hahaha fedt!

En omgang deadlift

Vægt: 65 kilo
Alder: 17
Højde: 175



Uploaded with ImageShack.us

Det bedste billede af min ryg, selvom det er efter 3-4 ugers pause. Belysningen var perfekt!

Og ja, jeg poserer dårligt

Milky skrev:Hans pas siger 178cm, men bodybuilding har skrumpet ham ned til 175cm - spurgte selv i hans log i går

Skrumpet ham 3 cm? arhhhh
Måske det kunne have noget at gøre med, at der i pas bliver lavet overslag, og højden er inklusiv fodtøj?
OT: Pas nu på du ikke letter med de vinger der Dingo ;)

Active skrev:En omgang deadlift

Det ser vildt ud. Der er for få der tager billeder af dem selv bagfra mens de dødløfter

Næste projekt: Naked squat, taget bagfra

Mussetrussen skrev:

Active skrev:En omgang deadlift

Det ser vildt ud. Der er for få der tager billeder af dem selv bagfra mens de dødløfter

Næste projekt: Naked squat, taget bagfra

Hahah! Du er altid så slesk (give pics please)

.. Og drenge, lad dem nu bare poste så meget de vil for at holde motivationen oppe. Ydermere er det spændende at se hvordan det går dem hver gang man logger på