Jlyk: hvorfor tror du ikke der er nogle der læser? Tillykke med fremskridtene!

Bomberton skrev:Jlyk: hvorfor tror du ikke der er nogle der læser? Tillykke med fremskridtene!

Jeg har ikke så mange (ingen) venner her, så der er sikkert ikke så mange, der følger med i, hvad lige præcis jeg gør
Men tak!

Hore comes da Bench!!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Løft nu:
Bænk: 85 1RM
Squat: 140 1RM
Dødløft: 150 2RM
Military: 60 1RM

Mål til jul:
Bænk: 95 1RM(+10kg)
Squat: 150 1RM(+10kg)
Dødløft: 170 1RM (+20kg)
Military: 70 1RM (+10kg)

Good luck everyone!

Bænken er desværre kun 90kilo fra den 10/12, da jeg failede i dag. Havde tabt mig et kilo og var lidt flad.


Squat gik det dog bedre. 170kg. Ja, spotteren er inde at røre. men utroligt lidt


DL gik også godt. 180kg. Fingrene smuttede lige men den kom da op med dobbeltoverhånd.


Militarypress kunne jeg godt have lavet i dag. Men orkede det ikke.
GOD JUL ALLE SAMMEN!!!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Løft nu:
Bænk: 85 1RM
Squat: 140 1RM
Dødløft: 150 2RM
Military: 60 1RM

Mål til jul:
Bænk: 95 1RM(+10kg)
Squat: 150 1RM(+10kg)
Dødløft: 170 1RM (+20kg)
Military: 70 1RM (+10kg)

Good luck everyone!

Bænken er desværre kun 90kilo fra den 10/12, da jeg failede i dag. Havde tabt mig et kilo og var lidt flad.


Squat gik det dog bedre. 170kg. Ja, spotteren er inde at røre. men utroligt lidt


DL gik også godt. 180kg. Fingrene smuttede lige men den kom da op med dobbeltoverhånd.


Militarypress kunne jeg godt have lavet i dag. Men orkede det ikke.
GOD JUL ALLE SAMMEN!!!

Nu har jeg ikke rigtig fuldt din log eller noget, men hvordan kan det være dit bænk er så forholdsvis meget bagefter?

Nu har jeg ikke rigtig fuldt din log eller noget, men hvordan kan det være dit bænk er så forholdsvis meget bagefter?

Tja har altid været svag i bænk og havde 4 pres relaterede skader i starten af min træningskarriere. Hvilket gav stilstand i bænken et år.
Det næste år skete der lidt. Men så brækkede jeg højre overarm. Så har faktisk kun bænket 12mnd. nu.
Men det er en svaghed. Er virkeligt skidt til pres.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:

Nu har jeg ikke rigtig fuldt din log eller noget, men hvordan kan det være dit bænk er så forholdsvis meget bagefter?

Tja har altid været svag i bænk og havde 4 pres relaterede skader i starten af min træningskarriere. Hvilket gav stilstand i bænken et år.
Det næste år skete der lidt. Men så brækkede jeg højre overarm. Så har faktisk kun bænket 12mnd. nu.
Men det er en svaghed. Er virkeligt skidt til pres.

Du har satme været uheldig, men op med humøret det er jul!

nåede slet ikke mine mål, til dels pga. det var latterlige mål jeg havde da jeg gik ud fra den beregning der som overhovedet ikke passer på mig, og til dels fordi jeg lige har haft/stadig har håndledsskade og har tabt 2-3 kilo i pausen fra vægtene osv. Derudover er jeg begyndt at køre "konkurrence bænk" altså med stop på brystet så jeg tager også mindre i bænk end før. Men i får lige videoerne af mine max løft fra i dag, bænken er desværre ikke filmet.

bænk = 65 kg

highbar squat


dødløft med røven alt for langt oppe har jeg fundet ud af :\


glæder mig bare til det nye år.

EDIT: har heller aldrig rigtig prøvet at maxe ordenligt før.

DGammelgaard skrev:

vild nok mili!

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

vild nok mili!

Not sure if trolling.. Jeg synes selv det gik af H til Men jeg er egentlig gået hen og blevet ret glad for mili

DGammelgaard skrev:

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

vild nok mili!

Not sure if trolling.. Jeg synes selv det gik af H til Men jeg er egentlig gået hen og blevet ret glad for mili

No trolling.
I forhold til din bænk er du stærk i mili

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

vild nok mili!

Not sure if trolling.. Jeg synes selv det gik af H til Men jeg er egentlig gået hen og blevet ret glad for mili

No trolling.
I forhold til din bænk er du stærk i mili

95 kg bp og 60 kg mili? ja okay 95 kg bp var også lige noget hårdere end 60 kg mili..

DGammelgaard skrev:

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

toto_G4M3R skrev:

DGammelgaard skrev:

vild nok mili!

Not sure if trolling.. Jeg synes selv det gik af H til Men jeg er egentlig gået hen og blevet ret glad for mili

No trolling.
I forhold til din bænk er du stærk i mili

95 kg bp og 60 kg mili? ja okay 95 kg bp var også lige noget hårdere end 60 kg mili..

60 kg var eksplosiv!
Jeg bænket nok ca 97,5 med ordentlig teknik. Og har kun lavet 3 x 57,5 kg i sneglefart

Julegave til mig selv, 167,5 kg dødløft.

Ved ikke hvorfor, men tvivler på alt hvad du skriver Toto

Farmer skrev:I dag forsøgte jeg mig med mine dips. Jeg vejede mig i morges til 105 kilogram så jeg troede ikke helt på det men til min store overraskelse fik jeg 3 rep med, så det var rigtig dejligt.



FARMER

Nu ved jeg godt det er får at maxe du kører så mange kilo i guess!

Men jeg synes personligt jeg kan løfte mere i dips hvis jeg har kontrol over mine ben altså så de ikke hænger og svinger som dine gør