Hvor meget højere bliver ens fedtprocent målt, når man tager kreatin?
Jeg har lige fået taget min fedtprocent, og den var 2% højere end sidst, og der tog jeg ikke kreatin.

kreatin binder væske i dine muskler. ikke fedt, så din stigning i BF skyldes ikke kreatinen.

burde fedt%'en ikke falde ved at få mere væske i kroppen? det må da være den mest logiske forklaring.

FuldtidsPumper skrev:burde fedt%'en ikke falde ved at få mere væske i kroppen? det må da være den mest logiske forklaring.

Jeg tænkte nøjagtigt det samme.

Hvordan har du målt din fedtprocent? Umiddelbart vil jeg tro det er der problemet ligger. Mange af "badevægtene" har lidt svært ved væske i kroppen

Kan fedt% tangen tage højde for den ekstra væske egentlig?

FuldtidsPumper skrev:Kan fedt% tangen tage højde for den ekstra væske egentlig?

ikke hvis det er underhuds væske.. men hvis det er væske i musklerne måler tangen det ikke med.

Friche skrev:Hvordan har du målt din fedtprocent? Umiddelbart vil jeg tro det er der problemet ligger. Mange af "badevægtene" har lidt svært ved væske i kroppen

Den er målt med en "rigtig" tang nede fra mit center. Den blev målt til 18,8 og regnede med 16 :-( derfor håbede jeg at den ville blive målt forkert

Stiv skrev:

Friche skrev:Hvordan har du målt din fedtprocent? Umiddelbart vil jeg tro det er der problemet ligger. Mange af "badevægtene" har lidt svært ved væske i kroppen

Den er målt med en "rigtig" tang nede fra mit center. Den blev målt til 18,8 og regnede med 16 :-( derfor håbede jeg at den ville blive målt forkert

Der kan også være usikkerhed på målinger med tænger. Hvor lang tid siden er det, at du sidst fik målt din fedtprocent?

Wopper skrev:

Stiv skrev:

Friche skrev:Hvordan har du målt din fedtprocent? Umiddelbart vil jeg tro det er der problemet ligger. Mange af "badevægtene" har lidt svært ved væske i kroppen

Den er målt med en "rigtig" tang nede fra mit center. Den blev målt til 18,8 og regnede med 16 :-( derfor håbede jeg at den ville blive målt forkert

Der kan også være usikkerhed på målinger med tænger. Hvor lang tid siden er det, at du sidst fik målt din fedtprocent?

Over et halvt år siden sidst, men fik den målt fredag morgen. Synes ikke selv der er sket en forskel på fx mavefedtet
Jeg har set at der var en der skrev herinde, at der er en usikkerhed på +-4 på tænger? så hvis jeg fik den målt igen på mandag, kunne der muligvis være, at den er lavere?
Har det også en betydning hvor på dagen den bliver taget? jeg fik den taget halv otte om morgenen efter en nattur på arbejdet.

Prøv at tage en ny måling på samme tid på dagen som for et halvt år siden. Men hvis spejlet fortæller dig, at du ikke har gainet fedt, hvad er så egentlig problemet? Vær dog tilfreds med det!

det hedder sig at man skal lave 1000 målinger med en tag for at få 2 ens målinger.. så jo den er upræcis, men dog den mest præcise man selv kan lave uden man skal i vand eller i en dexa scanner.

kuglen skrev:

FuldtidsPumper skrev:Kan fedt% tangen tage højde for den ekstra væske egentlig?

ikke hvis det er underhuds væske.. men hvis det er væske i musklerne måler tangen det ikke med.

du skriver jo nej til begge ting alligevel som jeg læser det i den sætning der? :S

Jeg siger tak for svarene. Jeg vil tage et par dage fri fra arbejde, og så påbegynde 1000 målinger, for at få den så præcis som muligt

Jeg har oplevet præcist det samme.

Ved alm. træningsniveau uden kreatin har jeg ligget på 12% målt i centeret på en Tanita TBF300A http://www.tanita.com/en/tbf-300a/184-catId.520093719.html

for en måned siden startede jeg med kreatin, stadig 4 træninger pr. uge, men nu med mere belastning. Fedtprocenten er nu 13,7%.

Jeg ved ikke hvordan påvirkningen er mht. kreatin (væskeophopningen) og fedt tang, men jeg er næsten sikker på der vil være udsving hvis den måles via en maskine som denne: http://www.tanita.com/en/tbf-300a/184-c ... 93719.html

Måden maskinen måler fedtprocenten er ved at udsende en lille mængde strøm gennem de plader man står på. Strømmen bliver målt fra den ene til den anden og stýrke og hastighed af strømmen bliver brugt til at måle procentsatsen.
Muskler og fedt har forskellige egenskaber i forhold til at lede strøm, på den måde bliver fedtprocenten estimeret.
http://ing.dk/artikel/97445-hvordan-vir ... ingsvaegte

"Selve ideen bag bioelektrisk impedans er fin. Der er dog masser af problemer involveret i proceduren. Først og fremmest er målingen ekstremt følsom overfor variation i kroppens hydreringsgrad."

Da kreatin binder væske i kroppen er min tese at en maskine som bruger bioelektrisk impedans (kroppens evne til at lede strøm) til at måle fedtprocenten, vil give en anden procentsats end den faktiske, da den tror muskler er fedt pga. af den forhøjede væske i musklerne. Er dog ikke 100% sikker på det ikke bliver "den anden vej" og giver en lavere BF% end den faktiske.

Der tages forbehold for evt. fejl og fuldstændig far-out teorier