Ferie Baby Løft

Hej Bb'ers
Jeg skal snart på ferie og har ikke mulighed for at tage vægte med, så derfor har jeg lavet et øvelsesregister med min 4-årige søster, som i andre også kan benytte hvis i har en søster eller bror. Jeg tager hende enten i hænderne elller under armene:
Følgene øvelser har jeg øvet:
One arm baby press
Upright baby rows
Baby Curls
OH Tricep baby extension

Kom gerne med flere foreslag

Kan vi få nogle teknik videoer

Her er nogle gode bryst baby øvelser

http://www.youtube.com/watch?v=4DBr3ap2H70&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5XvQVy5gc2c&feature=related

Du kan evt. køre med bands for at øge sværhedsgraden

One leg stiff legged deadlift, baby pistols, baby chinups... Baby resisted pushups :whistle:

Baby kast for eksplosivitet

Baby slæde.

- Baby evil wheel
- Weighted squats on baby-swiss ball.
- Baby clean and jerk (lyder næsten som en blereklame)
- Husk brug af magnesium (så behøver hun heller ikke at lægge make-up senere)

Good luck!

baby head-to-head skullcrusher
baby lateral front raises

baby millipress
Baby bench/decline/incline press
french baby press

Ehm, okay:
1. Dødbabyløft
2. Cambered baby bench press
3. One-arm baby snatch

Whaat?

Lidt ben:

Baby-on-shoulder calf raises
Baby lounges
Baby leg extensions (du siddende på stol med baby siddende på ben)

Der kommer videor senere

Haha, klasse tråd

det er faktisk ret smart, de vokser jo som satan når de er så små, det er automatisk progression

jeg ville dog være træt af at bruge en af mine søskende til lat raise eller andre små øvelser, den letteste vejer vil omkring 50 kg

man kan lave de der kettlebel sving det synes babyen sikkert er mega sjovt

Cykelmyggen Egon skrev::lol:

det er faktisk ret smart, de vokser jo som satan når de er så små, det er automatisk progression

jeg ville dog være træt af at bruge en af mine søskende til lat raise eller andre små øvelser, den letteste vejer vil omkring 50 kg

man kan lave de der kettlebel sving det synes babyen sikkert er mega sjovt

En øvelse man nok ikke skal lave lige efter de har spist

peter n skrev:
Cykelmyggen Egon skrev::lol:

det er faktisk ret smart, de vokser jo som satan når de er så små, det er automatisk progression

jeg ville dog være træt af at bruge en af mine søskende til lat raise eller andre små øvelser, den letteste vejer vil omkring 50 kg

man kan lave de der kettlebel sving det synes babyen sikkert er mega sjovt

En øvelse man nok ikke skal lave lige efter de har spist

+ kettlebellswing = :sick:

Vil bare lige advare(eller få nogen til at trække på smilebåndet hvis de er en anelse sadist(det inkluderer mig selv))

Min storebror der selv er meget trænet og har trænet i mange år, lavede noget ala det her med min lillebror i går

(selve overhead press'en)

- hvilket resulterede at min lillebror i 3. rep fløj op i loftet med hovedet først - lidt lignende dengang Joachim B. Olsen kom til at kaste Ole Henriksen op i loftet :Â´)

(ja, vi leger lidt vildt her i familien :mrgreen:

)

Min yngste søskende... Hmm, jeg har en tvilling herinde på 90kg... Kan ikke forestille mig meget andet end tvillingdødløft og tvillingsquat...

Tilbage til tråden. Hvad med babysissysquats?

Ferie Baby Løft

Brugere online