Jeg springer den danske sæson over, for at rette fokus 100% mod forberedelse til USA. Hvornår jeg skal afsted og hvor jeg skal hen er stadig hemmeligt, hvilket betyder 300 dage indtil min næste kamp. Min plan efter football er også fast lagt og dette har været en hård beslutning, men jeg føler at i samarbejde med Ozzy, har jeg udviklet en skudsikker plan. Derudover læser jeg mange bøger fortiden, hvor mit fortrukne emne er penge. Jeg har også gjort det til en vane, at jeg mindst skal brokke mig over én ting når jeg besøger TG - helst til Kaptain, fordi han er ved gud en belært mand. Ironisk nok, har han stadigt meget at lære angående flere skibe i vandet - ironisk, ja.. han er jo Kaptain

Squat
60 kg x 10
100 kg x 8
140 kg x 6
160 kg x 6
170 kg x 3
180 kg x 6
190 kg x 5
200 kg x 5

Næste træningsblok bliver med fokus på den træning udenfor centeret.

Jeg brokkede mig f.eks over at Kaptain havde en utrolig horribel grim sweater på idag.

Hvilke bøger?

Barbellz skrev:Hvilke bøger?

Jeg er lige blevet færdig med 3 forskellige bøger.
Rich dad, Poor dad
Børshaj
Jay Z selvbiografi

Så det er lidt mainstream værker, men god læsning alligevel.

Læste du ikke SuperTrends, som jeg lånte dig, freund?

Kaptain skrev:Læste du ikke SuperTrends, som jeg lånte dig, freund?

Jo, men det er nu lidt tid siden. Jeg nåede kun igennem halvdelen af den, da jeg synes at jeg først ville læse noget mere basic om emnet - derfor tror jeg, at den skal findes frem igen om nogen måneder.

Lån mig lige Jay z bogen

BigOzzy skrev:Lån mig lige Jay z bogen

Jeg tabte den i mit spabad, så den er lidt kvæstet! Men det kan du sagtens

Ozzy kan ikke tåle at blive udsat for mere negerkultur.

Legend skrev:Ozzy kan ikke tåle at blive udsat for mere negerkultur.

Jeg har lige indhentet pris på 14karat guld fronts

Det er deprimerende at gå fra ekstrem stærk Barn til OK stærk Voksen

Mazzy skrev:Det er deprimerende at gå fra ekstrem stærk Barn til OK stærk Voksen

Haha shits funny

SQUAT - Mit lokale crossfit center har ikke noget bælte, så derfor blev det uden.
200 kg x 5
200 kg x 5
200 kg x 5
200 kg x 5
200 kg x 5

SQUAT
5 x 215 kg
5 x 215 kg
5 x 215 kg
3 x 215 kg

Stærkt squattet, dit lille spektakel.

Kaptain skrev:Stærkt squattet, dit lille spektakel.

Tak, Hr. Haddock! Det er så lang tid siden at jeg har set din skikkelse i TG, at jeg nogengange sætter spørgsmålstegn ved om du er virkelig.

Mazzy skrev:

Kaptain skrev:Stærkt squattet, dit lille spektakel.

Tak, Hr. Haddock! Det er så lang tid siden at jeg har set din skikkelse i TG, at jeg nogengange sætter spørgsmålstegn ved om du er virkelig.

Alt peger på du skal sætte spørgsmålstegn ved alt - jeg er stadig I tvivl om jeg kender hans rigtige navn.

BigOzzy skrev:

Mazzy skrev:

Kaptain skrev:Stærkt squattet, dit lille spektakel.

Tak, Hr. Haddock! Det er så lang tid siden at jeg har set din skikkelse i TG, at jeg nogengange sætter spørgsmålstegn ved om du er virkelig.

Alt peger på du skal sætte spørgsmålstegn ved alt - jeg er stadig I tvivl om jeg kender hans rigtige navn.

Jeg er ren fiktion, kære spilopmager.

Lækker omgang squat. Det ville være interessant at se, hvor meget du kunne trykke hvis du gik over til low-bar.

Qmega skrev:Lækker omgang squat. Det ville være interessant at se, hvor meget du kunne trykke hvis du gik over til low-bar.

Har aldrig rigtig givet det et ihærdigt forsøg - ydermere tror jeg ikke der ville være særlig mange kilo at hente.

Squat - 18 år
250 kg x 1
260 kg x 1
270 kg x 0.9.
Video kommer senere

Ord er sgu for fattige til at beskrive din styrke, freund.

Fuck hvor er det turnt up ! Squad !!

Du er jo sindsyg. Det er vanvid. Hvad fanden sker der? For helvede.

Jeg er fan.

WTF???

Wahnsinn. Du får den 260'er til at se legende let ud. Din alder, fremgang over det sidste år, samt vægten du kan flytte, gør det svært at spå om hvor langt du kan nå. Jeg håber du kan holde dampen oppe til næste år når du skal til staterne. Bb.dk har efterhånden færre og færre logs hvor der bliver postet løft ud over det sædvanlige, så dit squat er et kærkomment frisk pust. Keep it up.

Courtesy of hiphop and homies !!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Trods de mange rosende ord, viser gårsdagens løft ikke min sande kapacitet. Der er simpelthen for mange faktorer der trækker den modsatte vej;
Sprint, spring, medicin bold kast 3-4 gange om ugen før squat
6 måneders subpar træning grundet sæson
High-bar squat

Nogle gange funderer jeg over hvilket niveau jeg ville kunne ligge for dagen - hvis styrkeløft havde været min hovedprioritet fra dag 1.

FUCK AF