Hej folkens,

Som fanget i overskriften så træner jeg i fitnessDK, hvor der er typiske Technogym skiver, det er helt okay, de er dog utrolig korte i det.

Når jeg benytter dem til dødløft synes jeg, at man skal for langt ned, og jeg kan mærke på mig selv at jeg begynder at køre gentagelserne med en ukorrekt form.

Til at komme dette problem til livs, benytter jeg stepbræt (på hver side) til at kompensere for højden(bruger dem på hver side, til at lægge stangen død). Er det acceptabelt eller vil det skade mere end det ville gavne på sigt? I stedet for, kunne jeg køre den uden stepbrætsene, men det ville resultere i væsentligt lavere kilo, og længere tid mellem øget antal kilo.

Det kan du sagtens bruge

Jeg lægger personligt 2 x 20'er skiver i hver side, det fungerer også udenmærket!

M.R.J. skrev:Jeg lægger personligt 2 x 20'er skiver i hver side, det fungerer også udenmærket!

Det brugt jeg også i en periode, synes dog at det gjorde det hele en smule ujævnt, ellers tak for input

smider også 2stk 20kg under hver siden men syntes også det er noget dingel.

Lav rackpulls.

Skiver eller stepbræt er løsningen.

Ulempen ved stepbrættet er dog at det begrænser lidt hvor mange kilo du kan putte på stangen, eftersom det højest sandsynlig er lavet af plastic :-)

Qmega skrev:Lav rackpulls.

Ellers en god idé, men det er ikke en mulighed i centeret desværre.

Kan du ikke spørge i receptionen om de kunne anskaffe sig bare et enkelt sæt af technogyms nye tyvere? Det har de fleste FW's efter anmodning gjort (de nyeste har vist kun den nye type skiver.)

Skift til et ordentligt center?

Der er flere forskellige løsninger på dit problem, som det er nævnt i tråden.

Snak med centerchefen og hør om det ikke er mulig at få et par nye 20'er skiver med korrekt højde hjem. De koster ikke en formue og de fleste andre kommercielle centre har dem.

En anden mulighed er at skifte center, hvis centerchefen ikke vil hjælpe dig. Hvis der altså er et bedre center til en okay pris i nærheden.

Du kan også tilegne dig en god teknik på de små skiver. Det vil give en fantastisk bundstyrke, når du engang kommer til at bruge skiver med en rigtig højre. De svarer jo til at køre DL stående på klods.

Du kan også klodse vægten op og køre en form for rackpulls. Jeg er ikke fan af at køre rackpulls fra skiver, da skiverne er meget hårde og svære at ramme ordentlig. Du kan sagtens køre rackpulls fra 2 stepbræts. De fleste kan holde til 150kg pr. stk., så det burde ikke være noget problem.

Glimrende svar og information. Især omkring technogyms nye skiver - det vil jeg klart tage med og snakke med centeret om. Tak for det.

Bare for nysgerrighed, er forskellen på de gamle og nye meget signifikant? - er der tale om flere cm forøgelse eller er vi ovre i mm?

Jeg har ingen interesse i at skifte center, da jeg har en håndfuld gode kammerater som jeg træner godt med, ligeledes benytter jeg deres holdtræninger.

Nis skrev:Bare for nysgerrighed, er forskellen på de gamle og nye meget signifikant? - er der tale om flere cm forøgelse eller er vi ovre i mm?

Jeg mener de nye skiver har samme størrelse som Eleiko skiverne, altså en diameter 450mm.