Forskel på Milli pres og Fron seated press??

Hey.. Kunne godt tænke mig at vide om der er den store forskel på Milli press og front seated press og hvilken en der er mest effektiv.. De træner vel nogenlunde det samme?

de to øvelser er meget tæt på a være identiske.. dog vil jeg sige at mili. er lidt mere effektiv (erfaring) end skulder pres. men det er nok ligeså meget en smagssag.

Jeg foretrækker SP, men tror også det er en smagssag.. :roll:

Mili har lidt flere stabiliseringsmuskler indblandet, så jeg ville sige Military presses.

- jeg har også selv laaaangt bedre erfaring med Military presses.

Jeg foretrækker seated press, men det er også kun fordi at hvis jeg laver mili så støder jeg på loftet

Ingen forskel rent hypertrofimæssigt, men hvis du sidder ned og laver den belaster du lænden meget lidt og det gør du ikke når du står op og laver military press. Men der er mest snakke om en smagssag.

Forskel på Milli pres og Fron seated press??

Brugere online