Fra fed til knapt så fed - nu med billeder der virker

Det er fandme inponerende fremskridt det der - bliv ved med det gode arbejde !!

Hold nu kæft, hvor er det motiverende at sidde og se på. Det kræver nemlig dedikation og vilje, som der er blevet sagt, for at undergå sådan en forvandling.
Keep up the extraordinary work!!

Hold da op

Mange tak skal i have. Jeg fortsætter selvfølgelig kampen. Har stadig alt for høj fedtprocent, har ikke fået den målt men der sidder stadig "en del" på maven. Så jeg klør på.

Hvilket træningsprogram har du så kørt ? og hvilken træning har du lavet?
Står lidt i samme situation som dig.. (Efter du har tabt dig) - Så fra du har tabt dig til at få lidt flere muskler på kroppen

Den træning vil jeg gerne høre om

Jeg har selv tabt mig fra 110 til 88.. men lige nu er jeg gået i stå med vægtabet. så vil gerne styrketræne lidt mere..
kørte du det program der hedder "back to basis?"

Du skal bare fortsætte med det gode arbejde! Godt gået!

Jeg bøjer mig i støvet for dine resultater, som tydeligvis taler for sig selv.

Endnu engang mange tak for de pæne ord

Jeg kører mit eget hjemmestrikket program :whistle:

Ville gerne køre "Back to Basic" men kan være det er mig som er pylret, men tør ganske enkelt at kaste mig ud i øvelser som squat og dødløft...

Programmet kan ses her. LowRow og Upperback er Technogym maskiner.

Og alle træninger kan ses her på Endomondo

Virkelig flot vægttab og dertilhørende massegain. GO GO GO GO GO!

Mange tak

Var på vægten i morges og den sagde 88,3, så har taget lidt på igen, men regner stærkt med at det er muskel"masse" ellers bliver jeg da godt nok skuffet da

Det her er sgu det bedste jeg nogensiden har gjort. Har ikke været ude og træne i dag og har det helt dårligt

Døjer dog lidt, med hvad jeg tror er betændelse, i min venstre albue....hvis det ikke forsvinder i løbet af weekenden må jeg jo til lægen i starten i næste uge.

Lige et billede fra i dag, der er nu ikke så meget at se. Beklager Arto stilen :-)

Sendt fra min HTC Sensation Z710e med Tapatalk2

Det giver en lyst og energi til at komme i gang ...
Ser sgu godt ud.
Håber jeg kan nå det halve som dig på 2 måneder ;)
Måske jeg skal gå i gang med spinning ?

Fuld respekt herfra, det er sku godt arbejde.

Tak skal i have. Nu er spinning jo ikke det eneste der virker, jeg blev bare bidt af det. Det gælder jo bare om at komme igang.

Som jeg læste for et par uger siden - "Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going" Det kunne ikke være mere rigtigt!

Imponerende vægttab og massefremgang, det er sgu godt klaret.

Keep up the good work.

Tak skal du have.

Jeg må dog ikke bruge mine venstre arm før om tidligst 8 dage. Har fået en tennisalbue....så lægen har ordineret ro til armen. Det stinker,men det er der jo ikke noget at gøre ved, så må nøjes med at træne ben og mave den næste uges tid. Det er jo det eneste jeg kan træne uden at belaste armen. Håber bare den er i orden derefter.

Det er fandme imponerende.

Hvad var din motivation. Prøver selv at smide lidt kilo, men synes det er en skrue uden ende

ThomasMN skrev:Lige et billede fra i dag, der er nu ikke så meget at se. Beklager Arto stilen :-)

Sendt fra min HTC Sensation Z710e med Tapatalk2

Hold kæft hvor er det flot... og kan slet ikke forestille mig hvor stolt du må være over, at du trak dig igennem så mange kilos vægttab!

Det er fandme en inspirerende historie til andre!

Takker

Jamen ved sgu ikke rigtigt hvad der startede det. Jeg blev vel bare træt af at være fed

Ved det rent faktisk ikke helt præcis, vi flyttede ind til Aalborg igen efter i år at have boet i et lille landsby 20km syd for Aalborg. Det var med til at gøre det nemmere at træne, det har helt sikkert gjort at jeg er kommet afsted så mange gange som jeg har.

Thegame skrev:
Hold kæft hvor er det flot... og kan slet ikke forestille mig hvor stolt du må være over, at du trak dig igennem så mange kilos vægttab!

Det er fandme en inspirerende historie til andre!

Orv 1000 tak

Ja i starten var jeg kun fokuseret på at komme ned på et BMI under 25 da nåede det startede jeg på styrketræningen. Det fortryder jeg nu, at jeg ikke startede med styrketræning med det samme, men sket er sket. Nu gælder det bare om stå så skarpt som muligt den 8. januar hvor der er gået præcist 1 år

Flot arbejde!
Du går jo hen og bliver en attraktiv mand ;-)

Haha tak tak

Flot arbejde Thomas !!! =D>

Det har krævet resurser, det ved jeg om nogen, så hatten af for dit vægttab,,,meen nu midt i alt glæden, så husk at holde det ved lige, for det kan lyn hurtigt gå den anden vej + mere hvis man ikke passer på, taler af erfaring,desværre....

Men nu vil jeg ikke være så negativ instillet, så endnu engang, godt gået,ros,ros :dance:

Mange tak. Yes, jeg skal nok holde det ved lige. Kan faktisk slet ikke lade være

Kanon.. Gør mig lidt i det samme faktisk.. startede 4dec som 114kg øldrikkende, computer spillende junkfood ædende sløv depri drenge røv.. til nu at veje 92.3 med en fedt procent på 13,3.. Jeg er meget displineret omkring mine øvelser og især min kost.

Men fedt at se dine billeder.. keep your motivation high m8.. og du gainer jo også masse stille og rolig kan jeg se... stærkt.
=D>

jaxxon skrev:Kanon.. Gør mig lidt i det samme faktisk.. startede 4dec som 114kg øldrikkende, computer spillende junkfood ædende sløv depri drenge røv.. til nu at veje 92.3 med en fedt procent på 13,3.. Jeg er meget displineret omkring mine øvelser og især min kost.

Men fedt at se dine billeder.. keep your motivation high m8.. og du gainer jo også masse stille og rolig kan jeg se... stærkt.

sådan som dusiger det, så tvivler jeg stærkt på at din fedt % er 13..

Lige en lille update. Yes det er samme mand

Nej, det første billede viser en tyk dreng hvorimod det næste viser en mand :wink:

Flot arbejde :king:

Haha tak tak

ThomasMN skrev:Jeg kører mit eget hjemmestrikket program Ville gerne køre "Back to Basic" men kan være det er mig som er pylret, men tør ganske enkelt at kaste mig ud i øvelser som squat og dødløft...

De øvelser vil kun gøre godt på dig, du skal bare tage dig tiden til at sætte dig ordenlig ind i teknikken og så starte med en vægt som ikke er speciel tung. Derfra kan du så tilføje vægt for hver træning.

Ellers rigtig flot transformation !

Keep up the good work! =D>

Fra fed til knapt så fed - nu med billeder der virker

Brugere online