Fransk pres vs skullcrushers

Hej

Jeg er netop startet med Dr. Dooms Disco program, og skal i dag køre både fransk pres og skullcrushers. Jeg er blevet i tvivl om jeg har ret, når jeg tror at skullcrushers udføres ved at ligge på ryggen, holde armene vertikalt og bevæge stangen til panden og tilbage, og at franskpress ligeledes udføres liggende på ryggen med armene i vertikal startposition men at vægten så føres ned bagved hovedet? Er der andre forskelle, så som grebsbredde mv?

/Critter

Tror du har ret, sådan har jeg i hvertfald også opfattet det. Skullcrushers kort ROM hvor du fører stangen til panden, og dine albuer er "låst", det er kun underarmene du bevæger. Fransk Press, som du selv siger førers stangen længere ned bag hovedet, hvilket medfører en større ROM, men også at dine overarme bevæger sig "bagud". Ret mig endelig hvis jeg er galt på den.

Nej. Du har fat i den forskel der er.

Jeg har også forstået det på samme måde. I skullcrushers arbejder det laterale hoved mest, hvor fransk pres bedre aktiverer det lange hoved.

TheFatboy skrev:Jeg har også forstået det på samme måde. I skullcrushers arbejder det laterale hoved mest, hvor fransk pres bedre aktiverer det lange hoved.

Hvilket hoved er hvilket så? Det lange, er det ydersiden, eller indersiden på armen?

-MP- skrev:
TheFatboy skrev:Jeg har også forstået det på samme måde. I skullcrushers arbejder det laterale hoved mest, hvor fransk pres bedre aktiverer det lange hoved.

Hvilket hoved er hvilket så? Det lange, er det ydersiden, eller indersiden på armen?

http://www.exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

Nr 1. Jf Fatty.. selvom den laterale er den "længste". men sådan er der så meget sjov..

Mange tak gutter. Så længe vi alle sammen er enige, så er der nok noget om sagen

fransk press kan foretages stående, siddende, liggende og normalt sænkes stangen til bag ved hovedet, hvorimod skullcrusher som du nævner sænkes til panden, liggende

Moody skrev:fransk press kan foretages stående, siddende, liggende og normalt sænkes stangen til bag ved hovedet, hvorimod skullcrusher som du nævner sænkes til panden, liggende

Det kunne da være man skulle tage fransk pres siddende så, for at få lidt variation. Mange tak.

Nick9000 har spurgt om det samme, jeg mener at Incognito (som har lavet programmet) sagde at ifølge ham var fransk pres det vi kalder OH triceps extension, men PB Incognito

Tah Bomber skrev:Nick9000 har spurgt om det samme, jeg mener at Incognito (som har lavet programmet) sagde at ifølge ham var fransk pres det vi kalder OH triceps extension, men PB Incognito

Det er korrekt.

Tah Bomber skrev:Nick9000 har spurgt om det samme, jeg mener at Incognito (som har lavet programmet) sagde at ifølge ham var fransk pres det vi kalder OH triceps extension, men PB Incognito

Det er næsten rigtigt. Ifølge incognito er skullcrushers siddende OH extensions, hvorimod fransk pres er liggende triceps extensions - og derfor køres det således i programmet :wink:

Nick9000 skrev:
Tah Bomber skrev:Nick9000 har spurgt om det samme, jeg mener at Incognito (som har lavet programmet) sagde at ifølge ham var fransk pres det vi kalder OH triceps extension, men PB Incognito

Det er næsten rigtigt. Ifølge incognito er skullcrushers siddende OH extensions, hvorimod fransk pres er liggende triceps extensions - og derfor køres det således i programmet

So close

Tah Bomber skrev:
Nick9000 skrev:
Tah Bomber skrev:Nick9000 har spurgt om det samme, jeg mener at Incognito (som har lavet programmet) sagde at ifølge ham var fransk pres det vi kalder OH triceps extension, men PB Incognito

Det er næsten rigtigt. Ifølge incognito er skullcrushers siddende OH extensions, hvorimod fransk pres er liggende triceps extensions - og derfor køres det således i programmet

So close

Nice. Tak for det. Jeg kan allerede mærke mine guns blive swole

Fransk pres vs skullcrushers

Brugere online