Hvornår flytter du til aalborg?

ic8800 skrev:Hvornår flytter du til aalborg?

Søndag d 24. Men satser på at tage en del lørdagsvagter på chaplin alligevel. Det er udmærkede penge til studiet, det er ikke SU-berettiget fordi det hører under højskoleloven. Men når jeg kommer til viborg bliver det nok på falkevejen jeg træner, for man kan ikke bare købe single træningspas i vsi.

Gode træninger du får fyret af! Det med rygningen - Markus Ruhl ryger også, det synes da ikke at have påvirket ham synderligt
Du må meget gerne kigge fordi min log igen, mangler en til at holde mig lidt i ørerne.. Motivationen til at føre logbog er lidt nede pt.

Hvordan ser det ud med stævner etc? Har du nogen planer eller skal du bedre på plads med udstyr, klub etc?

Har svaret i min egen log, vil ikke spamme din log med ligegyldige beskeder

Showtek skrev:Gode træninger du får fyret af! Det med rygningen - Markus Ruhl ryger også, det synes da ikke at have påvirket ham synderligt
Du må meget gerne kigge fordi min log igen, mangler en til at holde mig lidt i ørerne.. Motivationen til at føre logbog er lidt nede pt.

Lidt hyggesnak er altid godt i loggen Og ja, så er det jo bare med at skrue op for rygningen Men nej, jeg tror ikke at skaderne ved rygning er så store i forhold tl styrketræning. Jeg behøver jo ikke løbe og sådan noget moderne noget som man skal bruge lungerne til

Bork skrev:Hvordan ser det ud med stævner etc? Har du nogen planer eller skal du bedre på plads med udstyr, klub etc?

Planen er at debuttere til JM i trekamp som ligger i starten af oktober. Fra om to uger begynder jeg atr træne i dks bedste styrkeløfterklub i ålborg, og håber på en masse gode fif til udstyrstræningen. Bænktrøjen har jeg prøvet et par gange uden den helt store succes, mens jeg stadig er squatdragtjomfru, så der skal helt sikker trænes meget i udstyr den sidste måned op til. Resultatet bliver nok ikke noget prangende i første omgang, men jeg håber at kunne kvalificere mig til DM i trekamp som kræver en total på 490. Og så selvfølgelig komme ud og møde nogle andre styrkeløftere og se hvordan stævner fungerer osv. Men glæder mig sgu til at debuttere

Friche skrev:

Bork skrev:Hvordan ser det ud med stævner etc? Har du nogen planer eller skal du bedre på plads med udstyr, klub etc?

Planen er at debuttere til JM i trekamp som ligger i starten af oktober. Fra om to uger begynder jeg atr træne i dks bedste styrkeløfterklub i ålborg, og håber på en masse gode fif til udstyrstræningen. Bænktrøjen har jeg prøvet et par gange uden den helt store succes, mens jeg stadig er squatdragtjomfru, så der skal helt sikker trænes meget i udstyr den sidste måned op til. Resultatet bliver nok ikke noget prangende i første omgang, men jeg håber at kunne kvalificere mig til DM i trekamp som kræver en total på 490. Og så selvfølgelig komme ud og møde nogle andre styrkeløftere og se hvordan stævner fungerer osv. Men glæder mig sgu til at debuttere

Ja 490 burde da kunne være muligt også da med udstyr. Det er jo en helt anden verden! Det bliver sku spændende at prøve med udstyr! Kunne selv godt tænke mig en dag at prøve udstyr, der er bare ingen klubber i nærheden af mig såvidt jeg ved.

Bork skrev:

Friche skrev:

Bork skrev:Hvordan ser det ud med stævner etc? Har du nogen planer eller skal du bedre på plads med udstyr, klub etc?

Planen er at debuttere til JM i trekamp som ligger i starten af oktober. Fra om to uger begynder jeg atr træne i dks bedste styrkeløfterklub i ålborg, og håber på en masse gode fif til udstyrstræningen. Bænktrøjen har jeg prøvet et par gange uden den helt store succes, mens jeg stadig er squatdragtjomfru, så der skal helt sikker trænes meget i udstyr den sidste måned op til. Resultatet bliver nok ikke noget prangende i første omgang, men jeg håber at kunne kvalificere mig til DM i trekamp som kræver en total på 490. Og så selvfølgelig komme ud og møde nogle andre styrkeløftere og se hvordan stævner fungerer osv. Men glæder mig sgu til at debuttere

Ja 490 burde da kunne være muligt også da med udstyr. Det er jo en helt anden verden! Det bliver sku spændende at prøve med udstyr! Kunne selv godt tænke mig en dag at prøve udstyr, der er bare ingen klubber i nærheden af mig såvidt jeg ved.

Der burde være nogle i nærheden af dig skulle man tro. Tror da der er et par stykker i københavnsområder, ved ikke hvor langt tårnby er fra vanløse?

Men ja, det er jeg er mest nervøs for er at jeg bommer et af løftene helt, fordi jeg ikke kommer dybt nok i squatten f.eks, men det kommer der forhåbentligt styr på inden da. Og ellers må jeg jo squatte raw

Dagens træning:

Bænk smolov:

4*80
4*100
4*112.5
4*112.5
4*112.5
4*112.5
4*112.5
4*112.5
4*112.5
4*112.5

Lat raises

10*10
10*10
10*10
10*10

Oh db triceps extension:

12*8
12*8
12*8

Hurtig omgang. God fart i bænken. Tegner rigtigt godt. Glæder mig allerede til næste gang jeg skal bænke

Alt for lidt søvn idag pga arbejde igår nat, og diverse andre ting, så dagens træning bliver udsat til imorgen hvor det så bliver en god lang fullbodysession. Det skal nok blive godt

Skal man arbejde i aften?

ic8800 skrev:Skal man arbejde i aften?

Nope, der er ingen djs på om fredagen. Men imorgen er der jo gammel vk elev halløj, kommer du ikke ned der? Og måske 8800 også?

Hmm vil ikke love noget... Skal på dickens i aften gider bare ikke havde ikke lige set at robbie williams jam kom...

ic8800 skrev:Hmm vil ikke love noget... Skal på dickens i aften gider bare ikke havde ikke lige set at robbie williams jam kom...

Haha, så kan du lære det Synes nu ellers robbie er udmærket, men har ikke hørt jamband versionen. Alt andet lige så må det være end det singstar vi havde til p-festen i fredags

Friche skrev:

ic8800 skrev:Hmm vil ikke love noget... Skal på dickens i aften gider bare ikke havde ikke lige set at robbie williams jam kom...

Haha, så kan du lære det Synes nu ellers robbie er udmærket, men har ikke hørt jamband versionen. Alt andet lige så må det være end det singstar vi havde til p-festen i fredags

Det er flok "gymnasie drenge" med fedtet hår og hængerøvs bukser men de synger faktisk okay...

Kæft en røvsyg aften der skete absolut ingenting

ic8800 skrev:Kæft en røvsyg aften der skete absolut ingenting

Haha, nej, så kan du lære at lade vær med at tage i byen i viborg en fredag Desuden var der jo gang i silkeborg, så det hjælper jo heller ikke på det. Fuld skrald i aften

Friche skrev:

ic8800 skrev:Skal man arbejde i aften?

Nope, der er ingen djs på om fredagen. Men imorgen er der jo gammel vk elev halløj, kommer du ikke ned der? Og måske 8800 også?

Desværre, kæresten flytter ind i dag! Men ville sgu gerne have været der!

8800 skrev:

Friche skrev:

ic8800 skrev:Skal man arbejde i aften?

Nope, der er ingen djs på om fredagen. Men imorgen er der jo gammel vk elev halløj, kommer du ikke ned der? Og måske 8800 også?

Desværre, kæresten flytter ind i dag! Men ville sgu gerne have været der!

Hun er også velkommen, hun har jo også gået på vk Ellers må i jo komme og give gas en anden gang hvis i har for travlt med flytteri i aften.

Dagens træning, hele molevitten:

Squat

5*100
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120


Bænkpres, smolov

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120 Volumen pr

SLDL

5*130
5*130
5*130
5*130
5*130

Træk til bryst

8*60
8*60
8*60
8*60

Lat raises

10*10
10*10
10*10
10*10

Plus lidt arm iso træning. Filmede både lidt fra bænken og lidt fra squatten som jeg ligger op senere hvis jeg når det

Ond bænk!

Niels1 skrev:Ond bænk!

Takker, er lige ved at smide lidt op på youtube, så den er synlig inden så længe

Shiiit en bænk! Du er sku snart laaangt forbi mig

Bay skrev:Shiiit en bænk! Du er sku snart laaangt forbi mig

Ahh, rolig nu thomse. Meeen eftersom jeg træner styrke burde det vel kommer før eller siden.

Bænk fra siden:



Bænk forfra:



Squat fra siden:



Troede også jeg havde filmet squat forfra, men der var jeg kommet til at tage et billede af racket istedet

Friche skrev:

Bay skrev:Shiiit en bænk! Du er sku snart laaangt forbi mig

Ahh, rolig nu thomse. Meeen eftersom jeg træner styrke burde det vel kommer før eller siden.

Nej, det ser jeg ingen grund til du bliver

Bay skrev:

Friche skrev:

Bay skrev:Shiiit en bænk! Du er sku snart laaangt forbi mig

Ahh, rolig nu thomse. Meeen eftersom jeg træner styrke burde det vel kommer før eller siden.

Nej, det ser jeg ingen grund til du bliver

Ja det kunne du lide hvad Min er iøvrigt med en lille pause på brystet, du tonser jo bare løs på dine, så der skal trækkes noget fra, eksempelvis tyve kilo

Dagens morgenvægt: 71.8 kilo

Lidt doms i lænden idag. Håber ikke det går ud over min squat senere. Skulle egentlig kører tung stivbenet dødløft idag også men det kan være det bliver til en let omgang hypers hvis ikke jeg synes jeg er helt klar.

Friche skrev:Dagens morgenvægt: 71.8 kilo

Er du ikke ved at blive lidt af et siv?