Friches glimrende log

Rigtig flotte løft. =D> Der er jo endda rimelig god fart på. Lur mig om du ikke kan trække mere end det til dm..

krang skrev:Fuck, det er hidsigt, det der!!!

Thanks dude

Bnaz skrev:Rigtig flotte løft. =D> Der er jo endda rimelig god fart på. Lur mig om du ikke kan trække mere end det til dm..

Det kan jeg sagtens, 240 bliver andet løft tror jeg. Jeg bruger benene for lidt og holder spændet for dårligt, starter for tidligt og holder gudhjælpemig også skævt på stangen :lol:

Friche skrev:
Bnaz skrev:Rigtig flotte løft. =D> Der er jo endda rimelig god fart på. Lur mig om du ikke kan trække mere end det til dm..

Det kan jeg sagtens, 240 bliver andet løft tror jeg. Jeg bruger benene for lidt og holder spændet for dårligt, starter for tidligt og holder gudhjælpemig også skævt på stangen

Så lad os se, om du med lidt reten op på det ikke får noget lignende 250 op..

240 er jo nemt mads :twisted:

Lithium skrev:Hej mads Kæmpe tillykke med den superflotte PR - det er sateme heftigt trukket og så er det jo ikke én gang helt all-out ?

Hvor meget henter du i dragten ?

Jeg må hellere maxe snart også, kan jo ikke have siddende på mig at du har trukket mere end mig heheheee

Mange tak Peter :wink:

Vil mene der er til ca 10 kilo mere pt, men det bliver ikke testet før til DM (tror jeg :lol:

).

Det er sgu svært at sige med dragten, men tror ikke det er meget. Den og benene hjælper lige stangen fra gulvet, men hvor mange kilo det er er svært at sige. Umiddelbart er dragten ikke ret stram og benene bliver ikke brugt ret meget så det er nok ret begrænset.

Så må du jo bare trække igen snart :wink:

Egebo skrev:240 er jo nemt mads

Thanks Kasper, og ja, hvorfor har jeg ikke gjort det noget før :lol:

Det er jo ren RAAAW power det der :) =D>

Du skulle kigge lidt på Krings nye teknik, så ligger der 10-20 kg lige i løgposen

Pumaen skrev:Det er jo ren RAAAW power det der :) =D>

Du skulle kigge lidt på Krings nye teknik, så ligger der 10-20 kg lige i løgposen

hørt puma.. det har jeg også sagt til ham. heheheh

Der er sku godt fart i det løft mate :twisted: =D>

Flot løftet, og masser af overskud, det kan vi li! :mrgreen:

Rigtig nice løftet! Og som tidligere nævnt, det ser ud som om der er overskud og plads til mere

Kring skrev:
Pumaen skrev:Det er jo ren RAAAW power det der :) =D>

Du skulle kigge lidt på Krings nye teknik, så ligger der 10-20 kg lige i løgposen

hørt puma.. det har jeg også sagt til ham. heheheh

Der er rigeligt med kilo i løgposen, det er i benene jeg skal have flere kilo

Jeg kan jo også sagtens løfte rigtigt på submaxvægte :lol:

(Hvis bare det er langt nok fra max

)

God fart i DL - og så ser det jo for let ud :twisted: =D> Imponerende, Mads! Der er vist mere gemt i dig

Bay skrev:Der er sku godt fart i det løft mate :twisted: =D>

Tak Thomas, tror det bliver en meget lige battle vi to får

Kolditz skrev:Flot løftet, og masser af overskud, det kan vi li!

Den ser faktisk også ret meget nemmere ud end den var i virkeligheden :lol:

[quote=Casper S.]Rigtig nice løftet! Og som tidligere nævnt, det ser ud som om der er overskud og plads til mere[/quote]

Yeah, der kommer mere på til DM :wink:

God fart i DL - og så ser det jo for let ud Imponerende, Mads! Der er vist mere gemt i dig

Mange tak Kim

Man burde sætte pr's noget oftere med alle de lækre kommentarer man får

Stærkt løftet! :twisted:

Mon ikke -75 bliver mere spændende i år, end den har været de sidste mange år.

Hoosier skrev:Stærkt løftet! Mon ikke -75 bliver mere spændende i år, end den har været de sidste mange år.

Mange tak Katrine

Jo, der bliver vist rigtig god kamp om det så vidt jeg kan forstå på det hele. Bliver vildt spændende! Og så er der endda også godt gang i damerækkerne, det bliver sgu festligt

Dagens træning:

Squat fuldt gear

2*185
2*205, det ene knæbind åbnede sig så jeg fik lidt hjælp på den sidste. Herefter var Carsten (CS) filnk til at lægge dem)
2*220
1*240 ikke helt nede
1*240 lige omkring parallel, video, men næppe godkendt

BP, touch'n'go

2*110
2*115
2*120
1*125
1*125
1*125
1*120

Seated rows

6*95
6*95

Triceps DB press

6*15
6*17.5

DL til knæ

3*152.5
3*152.5
3*152.5

Mave

12
12

Rigtig fed omgang med Kring, Egebo, Pumaen, CS, Mvk, Kin hjordt og mange flere

Da Squat, 240:

Rigtig gode kilo på det squat.

Hvad gør man egentlig ved at den ikke er dyb nok? Er det at proppe flere skiver på stangen, skal man i en løsere dragt, eller måske noget helt tredje?

Lækker squat, ser endda forholdsvis let ud! Men enten så snyder vinkelen eller også er det ikke under parellel?

Ahhh. Læste lige længere oppe, my bad

Bnaz skrev:Rigtig gode kilo på det squat.

Hvad gør man egentlig ved at den ikke er dyb nok? Er det at proppe flere skiver på stangen, skal man i en løsere dragt, eller måske noget helt tredje?

Jeg skal bare tage mig sammen :lol:

Jeg skal hurtigere ned, men man skal lige vænne sig til at gøre. Jo hurtigere man går ned jo længere kan man også komme ned og man får også mere ud af udstyret. Man skal bare lige "turde" at gøre det

Kolditz skrev:Lækker squat, ser endda forholdsvis let ud! Men enten så snyder vinkelen eller også er det ikke under parellel?

Ahhh. Læste lige længere oppe, my bad

Takker, men ja, den er for høj til at blive godkendt. Skal lige turde droppe den lige hurtigere før den bliver godkendt.

Led squat! Hører man en råbe BB! da du har lukket den ud..? :lol:

Det er godt nok flot løftet! Imo ser du da ud til at have et ret stort overskud i det løft? Er der ikke til 5-10kg mere?

Edit: Jeg kommenterede dødløftet :wink:

Med hensyn til squat ser det da ud som om at du godt kunne have snuppet de 240kg, hvis du var gået til godkendt dybde?

Friche skrev:
Bnaz skrev:Rigtig gode kilo på det squat.

Hvad gør man egentlig ved at den ikke er dyb nok? Er det at proppe flere skiver på stangen, skal man i en løsere dragt, eller måske noget helt tredje?

Jeg skal bare tage mig sammen Jeg skal hurtigere ned, men man skal lige vænne sig til at gøre. Jo hurtigere man går ned jo længere kan man også komme ned og man får også mere ud af udstyret. Man skal bare lige "turde" at gøre det

Ah, okay, sådan..

Det sagde Søren også til mig, at jeg skulle - sænke vægten hurtigere i squat, og det virkede også til at være bedre på den måde, så får man ligesom en slags rekyl i bundpositionen.

Smeden skrev:Led squat! Hører man en råbe BB! da du har lukket den ud..?

Haha, tror det er "helt ned" der bliver råbt, men kommer da helt i tvivl. Jeg lægger først mærke til råbene nu da jeg ser det. Hørte intet da jeg stod der :lol:

Showtek skrev:Det er godt nok flot løftet! Imo ser du da ud til at have et ret stort overskud i det løft? Er der ikke til 5-10kg mere?

Tjo, det er der nok, men 5 cm dybere er mere vigtigt :wink:

Så tager vi kiloene senere

Bnaz skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:Rigtig gode kilo på det squat.

Hvad gør man egentlig ved at den ikke er dyb nok? Er det at proppe flere skiver på stangen, skal man i en løsere dragt, eller måske noget helt tredje?

Jeg skal bare tage mig sammen Jeg skal hurtigere ned, men man skal lige vænne sig til at gøre. Jo hurtigere man går ned jo længere kan man også komme ned og man får også mere ud af udstyret. Man skal bare lige "turde" at gøre det

Ah, okay, sådan..
Det sagde Søren også til mig, at jeg skulle - sænke vægten hurtigere i squat, og det virkede også til at være bedre på den måde, så får man ligesom en slags rekyl i bundpositionen.

Jeps, præcis, der er for alvor elastik dernede, så man skal bare derned hurtigt

Friches glimrende log

Brugere online