Det passer mig fint

Friche - Aalborgs bedste gratis personlige træner

Godt at se det går mods livssiden Mads

Doody, lad os satse på det så

8800, jeg kan slet ikke vente med at squatte igen. Nu har jeg vist kørt den længe nok kun på kropsvægt og elastikker. Det bliver fantastisk

Det lyder rimeligt. StefanM er en klog mand, så lyt til ham medmindre han modsiger noget jeg har sagt

Duddermanden kan da sende video + mine kommentarer, så kan du tage et kig - hvis du/I har lyst. To hoveder er altid bedre end et

Jeg tror, at jeg ved utroligt meget om at squatte, når man tænker på hvor slap jeg selv er

Lyder da fornemt, men nu da doody har set lyset og er begyndt at træne i jyden så skal jeg nok få lejlighed til at se en masse squat fra hans side. Men dine pointers lyder ret fornuftige i forhold til hvad jeg selv lige husker fra sidst.

Tro det eller ej men nu kommer der træning i loggen:

Powercleans

3*60
3*60
3*60
3*60
3*60

Squat

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

RDL

12*60
12*60
12*60

Rows

15*50
15*50
15*50

Træk til bryst

10
10
10

BB curl

12
12
12

Lækkert at være lidt igang igen.

Det var sgu da på tide Friche

Sørensen0 skrev:Det var sgu da på tide Friche

Restitution er vigtig, gerne to måneder i streg, så får man flere 2x fibre

Fuck nogen vilde rows. Er det TheGym style?

Godt du er back in business Mads

8800 skrev:Fuck nogen vilde rows. Er det TheGym style?

Godt du er back in business Mads

Vilde rows Min sarkamsedetektor slår ud Men nej, de var 100% stricte, vil se om jeg ikke lige kan holde mig sygdoms og skadesfri et par uger nu

Dagens træning. Havde massive doms i begge ben fra gårsdagens ekstreme workout

Bænk

8*70
8*70
8*70
8*70

Mili

6*40
6*40
6*40
6*40

DB bænk

12
12
12

Plus lidt mere skulder og triceps. Håber lidt på doms i patterne imorgen, det er dejligt maskulint og knap så hæmmende trappegang und so weiter. Kim Hjordt har godt nok fået store ben

Fik kørt en masse overkrop idag, ikke den vilde struktur på det endnu. Benene er uendeligt ømme Håber godt nok jeg kan bruge dem imorgen

Fik trænet en times tid idag, lidt ben og ryg. Benene var überømme stadig så det blev ikke til alverden med dem, men det kommer forhåbentligt snart. Derefter var der inaktiv restitution i friluften med Kim Hjordt og et par aask'er.

Lidt træning:

bænk pinky grip og lilla bands

6*70
6*70
6*70
6*70
6*70

Mili

8*40
8*40
8*40
8*40

Plus lidt mere pat, skulder og triceps.

Fik trænet lidt ben og bagside i dag. Altid hyggeligt om søndagen i jyden. Jeg tror jeg har godt af at squatte lidt hver dag fremover, evt kombineret med lidt front squat.

Noget power cleans, squat og pres idag. Imorgen er det lidt snatch, dødløft og bagside, det bliver hyggeligt.

Var tæt på at ødelægge min tlf imorges. Skulle til at vaske hænder efter en god tur på tønden, da den pludselig ringede. På trods af at jeg lige har øset sæbe i min højre hånd vælger jeg, delvist panisk, at stikke hånden ned i lommen. Ikke så smart, heldigvis virker den stadig, og min lomme er blevet endnu mere ren end før.

Fik trænet noget front squat, og rdl og diverse. Masser af flotte mennesker derude, dog var jeg den flotteste.

Jeg er iøvrigt blevet svært glad for at bruge baked beans som sovs på min broccoli blanding. Har længe gået og spekuleret på hvordan jeg kunne spice den lidt op, nu kører det bare!

Træning i jyden i dag med diverse. Arbejdede lidt på min ol squat og derefter noget pres af forskellig slags. Hyggeligt var det. Begynder at føre loggen lidt mere detaljeret når jeg lige kommer rigtigt igang igen, weee

Noget sumo, bagside og biceps idag. Havde det ikke været for min ævlende træningsmakker havde det ikke taget mere end en halv times tid. Sveder som en gnu, men hvis jeg selv skal sige det er jeg god til at holde korte pauser.

Friche skrev:Havde det ikke været for min ævlende træningsmakker havde det ikke taget mere end en halv times tid.

Jeg har indtil nu været så glad for at træne, fordi træningscentret var et fristed fra alle hverdagens vigtige beslutninger og dilemmaer. Men nu skal jeg hele tiden tage stilling til diverse ting! Vil jeg helst være Levrone eller Arnold, eller enten have mundherpes eller 1000 tæger på kroppen? OMG

Nick9000 skrev:

Friche skrev:Havde det ikke været for min ævlende træningsmakker havde det ikke taget mere end en halv times tid.

Jeg har indtil nu været så glad for at træne, fordi træningscentret var et fristed fra alle hverdagens vigtige beslutninger og dilemmaer. Men nu skal jeg hele tiden tage stilling til diverse ting! Vil jeg helst være Levrone eller Arnold, eller enten have mundherpes eller 1000 tæger på kroppen? OMG

Der er ikke noget bedre end fiktive valg mellem diverse superkræfter, transformationsmuligheder og alskens sygdomme. Desværre er jeg ikke comic book guy nok til at forstå alle hans referencer.

Friche skrev:

Nick9000 skrev:

Friche skrev:Havde det ikke været for min ævlende træningsmakker havde det ikke taget mere end en halv times tid.

Jeg har indtil nu været så glad for at træne, fordi træningscentret var et fristed fra alle hverdagens vigtige beslutninger og dilemmaer. Men nu skal jeg hele tiden tage stilling til diverse ting! Vil jeg helst være Levrone eller Arnold, eller enten have mundherpes eller 1000 tæger på kroppen? OMG

Der er ikke noget bedre end fiktive valg mellem diverse superkræfter, transformationsmuligheder og alskens sygdomme. Desværre er jeg ikke comic book guy nok til at forstå alle hans referencer.

Nej, det er heller ikke altid let at holde styr på alle fabeldyrene - hvordan skulle jeg vide om det er fedt at være en hønegrif?

Nej, bestemt ikke. Men hvis man engang skulle havne i en situation hvor man skulle vælge mellem at være en hønegrif og en ninja turtle så er det lækkert at have overvejet fordele og ulemper jo. Det fører tit til nogle spændende værdifilosofiske debatter i forhold til hvilke evner man gerne vil mestre og andre gange havner det i snak om tis og sved. De mere tunge debatter omkring værdisæt og deslige er dog mere undtagelsen end reglen. Til gengæld lærer man sig selv meget bedre at kende når man indser hvilke bevæggrunde og værdier ens valg bliver truffet udfra. Desuden er det også rart at få afklaret om ens sved lugter af ammoniak, tis eller svovlsyre. 80 procent af glæden ved træning er jo det sociale

Fik trænet lidt squat, smal bænk og lidt disko idag. Jeg squatter efterhånden ganske pænt. Håber jeg kan holde stilen på de tungere kilo også. Imorgen er det lidt bagside.

Friche skrev:Fik trænet lidt squat, smal bænk og lidt disko idag. Jeg squatter efterhånden ganske pænt. Håber jeg kan holde stilen på de tungere kilo også. Imorgen er det lidt bagside.

OK...

Hold kæft din log er kedelig. Smid nu nogle KG ind

Er du helt på toppen igen?

8800 skrev:

Friche skrev:Fik trænet lidt squat, smal bænk og lidt disko idag. Jeg squatter efterhånden ganske pænt. Håber jeg kan holde stilen på de tungere kilo også. Imorgen er det lidt bagside.

OK...

Hold kæft din log er kedelig. Smid nu nogle KG ind

Er du helt på toppen igen?

Ok

Jamen for helvede, det er jo nærmest bare teknik alligevel. Er næsten på toppen igen, men stadig for slap til at jeg kan være bekendt at skrive kilo på. Men man kunne selvfølgelig skrive øvelser, sæt og reps ind

Rygterne vil at min log er blevet kedelig så jeg må hellere poste lidt kulinariske specialiteter fra det nordjyske. Hvis ikke det kan glæde den kræsne læserskare så ved jeg virkelig ikke hvad. Gæt selv hvad det er:

pasta, majs & fiskefrikadeller??

Fuldkornspasta og fiskefrikadeller ja, majs nej.

baked beans ?