Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1248
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1246

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Friche skrev:
F.Bahne skrev:
Friche skrev:Tager en hviledag idag og forsøger at få ædt godt igennem. Elsker at æde 7 gange dagligt, men hvor er det da nedtur at skide 5-6 gange om dagen. Det bliver simpelthen for kedeligt i længden.

Skal have fuldkornspasta med tun og baked beans, udelukkende fordi jeg er for doven til at gå ned og købe ind. Jeg er sikker på at det bliver en formiddabel omgang!

kan blive ualmindelig lækkert med lidt stærke krydderrier og en lækker Tunmouse :D


Har du nogle krydderier du kan anbefale? Jeg havde tænkt bare at hælde tun og beans i en gryde og så varme det.

Er personligt ikke særlig glad for varm tun.
Jeg ville der imod sige at du kan :

1. Koge beansene og pastaen ( hver for sig )
2. Bland tun med kvark/fromge fraich & presset hvidløg & salt/peber.
3. Blend de kogte beans med en sjat mælk og avocado indtil det har fået en "grødlig" konsistens.
4. Smid tingene på en tallerken. ( evt hver for sig eller tunmouse&pastaen sammen & beansene ved siden af )
5. Et stykke ristet brød til gør underværker :hihi:
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyder lækkert, men endte nu med at blande tun og beans med lidt stødt chili og så bare bruge det som sovs på pastaen. Smagte nogenlunde, men ikke nogen kulinarisk oplevelse der kommer til at skrive historie. Hvis jeg havde haft overskud til at købe ind havde det også set anderledes ud, men ellers tak for tippet Bahne :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Så lidt (:
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igår blev det til noget squat og øvre ryg, idag noget lænd, baglår og lidt press. Holder nok træningsfri i weekenden pga diverse lektier og lidt arbejde. Skal møde om to timer og der bliver nok godt fyldt i butikken. :dance:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Ja der var godt gang i den på gaden i fredags :drink:
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mekster skrev:Ja der var godt gang i den på gaden i fredags :drink:


Ja for dævlen, Aalborg er nice i weekenden :dance:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Nu er det jo heller ikke fordi man har voldsomt mange timer på seminariet :P

Kan man prøve at træne i Jyden, hvis ja, skal man så bare tage derud? For kunne godt tænke mig at se det:)
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej heldigvis da :mrgreen:

Jeps, det er bar med at møde op og spørge efter en prøvetime, så skulle den være i vinkel :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Har vist fået erhvervet mig en maveinfektion af en slags. Skal meget jævnligt på toilettet og af med en meget lidt fast afføring :mrgreen: Har ligget og set fjernsyn og halvsovet det meste af dagen og bliver nok nødt til at tage fri fra skole imorgen. Hvis nogle har nogle gode råd mod den slags så sig endeligt til.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Cola :mrgreen:

God bedring Mads. Du har jo helbred som en 80-årig :-k
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Cola :mrgreen:

God bedring Mads. Du har jo helbred som en 80-årig :-k


Ja, jeg er i umanerlig dårlig stand. Jeg tror jeg skriver gangstativ og gebis på juleønskeseddelen, just in case!

Og jo tak, har fået erhvervet mig en to liters flaske som jeg sidder og zipper til. Hvad gør man ikke for at få lov til at se en god gang fast afføring i sit lokum.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Så er vi allerede ved at være friske i numsen igen! Satser på skole og en let gang træning imorgen. Fra alle mig til alle jer, Barbra Streisand :wub:



:wub:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?


Hvis ikke den knægt snart bliver hovedperson i en erotisk novelle, så barberer jeg mig skaldet, til ære for ham.

Jeg satser på en let omgang imorgen og fredag og så en god gang træning søndag? Hvad siger Mack?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?

Ses vi på fredag i Gaden? :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
Macdoody skrev:Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?

Ses vi på fredag i Gaden? :D


Nej jeg holder by-fri weekend - det går lidt for vildt for sig i tiden :|
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Macdoody skrev:Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?


Hvis ikke den knægt snart bliver hovedperson i en erotisk novelle, så barberer jeg mig skaldet, til ære for ham.

Jeg satser på en let omgang imorgen og fredag og så en god gang træning søndag? Hvad siger Mack?


Jeg træner allerede kl 10 i morgen - men ellers er jeg klar på træning hver dag indtil næste søndag :mrgreen: Jeg skal squatte fredag og søndag.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Kæmperen skrev:
Macdoody skrev:Hahaha, Bysse dansede og sang til den sang i dag. Det var good stuff. Ses vi i weekenden i Jøden?

Ses vi på fredag i Gaden? :D


Nej jeg holder by-fri weekend - det går lidt for vildt for sig i tiden :|

Come on. Nu kommer Kæmperen jo til byen :king: :dance:
Ingen der siger du skal drikke. Jeg giver en soda pop.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Tager fandme ikke i byen uden at være på Morgan-vognen :mrgreen: Men jeg har andre forpligtelser :( Næste fredag skal jeg. Og lørdag skal jeg i byen i Fredericia!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:Tager fandme ikke i byen uden at være på Morgan-vognen :mrgreen: Men jeg har andre forpligtelser :( Næste fredag skal jeg. Og lørdag skal jeg i byen i Fredericia!

Fair nok.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Men morten du kommer jo også til gaden den 11 december så vidt jeg kan forstå, så kan det være dooly får nosset sig sammen og kommer ind og siger hej :)

Er det søren du skal ind og feste med fredag eller hvem trækker du op ad hatten?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Men morten du kommer jo også til gaden den 11 december så vidt jeg kan forstå, så kan det være dooly får nosset sig sammen og kommer ind og siger hej :)

Er det søren du skal ind og feste med fredag eller hvem trækker du op ad hatten?

Det er Sabine :wub:
Vi afslutter vores sæson med landsholdet i Aalborg hvert år.
Jeg har så aftalt med Søren, at vi lige skal mødes.

Og ja. Planer også på d. 11. :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen: Uha, nu glæder jeg mig da om muligt endnu mere :wub: Lyder lækkert! Det skal nok blive sjovt. Iøvrigt kan det være jeg spiller på hr. Nielsen istedet for, det har de ikke helt besluttet endnu. Det kommer an på hvordan puslespillet lige kommer til at gå op, men melder lige tilbage når jeg ved det :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Kæmperen: Uha, nu glæder jeg mig da om muligt endnu mere :wub: Lyder lækkert! Det skal nok blive sjovt. Iøvrigt kan det være jeg spiller på hr. Nielsen istedet for, det har de ikke helt besluttet endnu. Det kommer an på hvordan puslespillet lige kommer til at gå op, men melder lige tilbage når jeg ved det :)

Gør det :)
Nok nemmest på fjæsen.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



MASS Friche
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mass F (Massiv)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Kæmperen, yes, will do!

Fik trænet lidt let fullbody idag og får fyldt depoterne op ovenpå tre dage med tyndskid. Heldigvis er jeg klar til weekenden :dance:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hey Friche

God bedring til dig, jeg fik en god rundvisning deroppe selvom du måtte melde afbud :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1585
Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 205.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sørensen0 skrev:Hey Friche

God bedring til dig, jeg fik en god rundvisning deroppe selvom du måtte melde afbud :)


Det er jeg glad for at høre!

Jeg ligger og venter på at kunne få lavet en gastroskopi så de kan se hvad der er galt med min mave. Igår børstede jeg tænder 8 gange fordi jeg kedede mig så meget. Der er nogle gange internet, weeeee.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



En let omgang ben og pat idag. Tager en let gang bagside imorgen, det skal nok blive gevaldigt.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster