Friches glimrende log

Har du prøvet at give din klunkebums noget tandpasta? Det plejer at kunne aflive selv den mest hårdføre type!

Jobs skrev:Har du prøvet at give din klunkebums noget tandpasta? Det plejer at kunne aflive selv den mest hårdføre type!

Det har jeg ikke prøvet nej. Jeg tror også mest det er et spørgsmål om at den lige skal gå helt i sig selv. Den er på vej på retræte fornemmer jeg.

Bænk

3*100
3*110
3*120
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Smal bænk

5*100
5*110
5*120
5*110
5*110
5*110

DB inc press

10*31
10*41
10*41
10*41
15*31

BTN press

8*40
8*40
8*40

Lat raises

30
30

Pushdown

12
12
12
12
12

OH db tri ext

8
8
8
8
Fin omgang. Jeg skruer lidt ned for presseriet nu og lader være med at køre tæt på failure før dm. Sidste trøjetræning torsdag. Jeg er begyndt at putte plaster omkring klunkebumsen, bare for at der ikke skulle opstå unødig panik og betændelse i området. Jeg agter naturligvis at holde jer opdateret til sagen er slut.

Følger med i denne log forresten

Vilde træninger - og held og lykke med DM!
Og ikke mindt gribende historier om klunkebumsen.

Nicklas4L skrev:Følger med i denne log forresten
Vilde træninger - og held og lykke med DM!
Og ikke mindt gribende historier om klunkebumsen.

Sådan! Fornuftigt at følge med, og jo tak

Det bliver spændende til DM! Der er et par stykker der lige skal bomme ud, men så begynder det at se godt ud!

Min gode gamle trofaste følgesvend klunkebumsen! Den burde næsten have sin egen log! :king:

Du kan få noget creme med noget antibiotika, som måske kunne være en mulighed?

Edit: Altså til din stakkels klunk!

Moestrup87 skrev:Du kan få noget creme med noget antibiotika, som måske kunne være en mulighed?

Edit: Altså til din stakkels klunk!

Receptfrit? Eller skal til at bøvle med læge og sådan noget?

Gid Jesper snart kom hjem og pustede

Friche skrev:
Moestrup87 skrev:Du kan få noget creme med noget antibiotika, som måske kunne være en mulighed?

Edit: Altså til din stakkels klunk!

Receptfrit? Eller skal til at bøvle med læge og sådan noget?

Gid Jesper snart kom hjem og pustede

Mon ikke du kan ringe i telefontiden og få dem til at lave en recept?

Friche skrev:
Moestrup87 skrev:Du kan få noget creme med noget antibiotika, som måske kunne være en mulighed?

Edit: Altså til din stakkels klunk!

Receptfrit? Eller skal til at bøvle med læge og sådan noget?

Gid Jesper snart kom hjem og pustede

Moes: Jeg prøver! Det kan nok godt betale sig

Nick: Det var en vits

Friche skrev:Moes: Jeg prøver! Det kan nok godt betale sig

Nick: Det var en vits

I wish you the best of luck!

Friche skrev:Nick: Det var en vits

En nordmand sagde engang til mig:
"Vil du høre en vits? En høne med slips."

Det rimede jo ikke engang. Det gør det stadig ikke!

Moes: tak, vi sætter pris på det

Nick: haha, omg en høne med slips. Det er jo sygt morsomt! Uha, hvor fjollet. Se bare den her:

Friche skrev:Moes: tak, vi sætter pris på det

Nick: haha, omg en høne med slips. Det er jo sygt morsomt! Uha, hvor fjollet. Se bare den her:

Jeg lo!

Moestrup87 skrev:
Friche skrev:Moes: tak, vi sætter pris på det

Nick: haha, omg en høne med slips. Det er jo sygt morsomt! Uha, hvor fjollet. Se bare den her:

Jeg lo!

Vigtigt!

Ja, de er nogle værre nogen i Usbekistan.

Jeg har fundet på endnu et vers til SPH sangen, det handler om dig:
Mads har brede skuldre, men er ikke særlig høj
Squatter tungt, men ikke med en bums på sine løg
Klunkebumsen følger ham igennem tykt og tyndt
Det er godt med klunkepynt!

Fik du fat på lægen?

Nick: Det er en vanvittig god sang! Jeg glæder mig til at se og høre hele herligheden!

Mos: Nej, de har åbenbart skiftet tlf tid siden sidst jeg ringede dertil. Men dengang var det faktisk også en anden læge, så jeg er bare lidt smådum tror jeg. Prøver igen i morgen.

I dag trænede jeg en masse ryg og biceps. Jeg gider ikke lige skrive det hele ind for jeg skal nemlig lave mig noget mad.

Du kunne godt uploade et billede af bumsen. (Og jeg mener ikke et billede af Garik

)

Nders skrev:Du kunne godt uploade et billede af bumsen. (Og jeg mener ikke et billede af Garik )

Jeg nægter pure at uploade klunkebilleder. Jeg er ikke Bay jo

Nders skrev:Du kunne godt uploade et billede af bumsen. (Og jeg mener ikke et billede af Garik )

Den slags humor er bare spot on i den her log :lol:

Friche skrev:
Nders skrev:Du kunne godt uploade et billede af bumsen. (Og jeg mener ikke et billede af Garik )

Jeg nægter pure at uploade klunkebilleder. Jeg er ikke Bay jo

Ha ha ha ha!

Mågens skrev:
Friche skrev:
Nders skrev:Du kunne godt uploade et billede af bumsen. (Og jeg mener ikke et billede af Garik )

Jeg nægter pure at uploade klunkebilleder. Jeg er ikke Bay jo

Ha ha ha ha!

Godt der er andre end mig der husker Bays svulmeklunker :mrgreen:

Ben

3*100
3*120
1*140
1*150
1*155
1*160
1*165

DL

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

RDL 4 sek ecc

5*140
5*140
5*140
5*140
5*140

Backraises m lilla band

15
15
15
15
15

Leg curl seated

12*100
12*140
8*160
8*160
6*160
20*100
20*100

Dynamisk squat bliver byttet ud med noget semi-broz inspireret, dog først for fuld styrke efter dm bænk. Jeg tænker at starte ud med 4 dage hvor jeg kører op til en halvtung, teknisk god 1'er og så fastholde en volumendag hver 4 dag til quads og hver 4 dag til hams. Jeg tror det kunne virke. Derudover har jeg en trist nyhed til klunkebumsen trofaste fans. Den er nemlig så næsten væk. Nu ved jeg ikke hvordan jeg så skal fastholde mine læsere :-k

Hah! Troede du virkeligt du stadig havde nogle faste læsere siden du skiftede fra bb til sl?

<-- out

Mågens skrev:Hah! Troede du virkeligt du stadig havde nogle faste læsere siden du skiftede fra bb til sl?

Halli hallo! Jeg har skam ikke droppet mine curls endnu

Nders skrev:<-- out

----> back in med sig :bustednormal:

Bænk

5*80
5*100
3*120
katana
2*150 klods 2
2*160 klods 1
1*170
1*170

Pinky bænk

5*100
5*110
5*120
5*125
5*125
5*120
5*110

DB flat bp

20*31
20*31
20*31

bor

20*70
20*70
20*70

Seated rows

12
12
12
12
12

Pushdown

6
6
6
6
6
6

Curls

12
12
12
Nem trøjebænk og startvægten bliver 170 næste lørdag. Derudover lykkedes det mig at få stress på da jeg opdagede at jeg kun havde 3.5 time fra jeg gik til træning til jeg skulle være hjemme igen. Godt man ikke har et rigtigt voksenliv

Friches glimrende log

Brugere online