Friches glimrende log

Trækhiv

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

Kv dl

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

DB rows m skvis

8
8
8

Seated rows

8
8
8

BTN pull m skvis

8
8
8

Curls

8
8
8

Rev grip curls

15
15
15

ss underarm

15
15
15
Hyggelig omgang. Tranex og monstrosaurus var gevaldige igen i dag. Monstrosaurus havde noget kageværk med. Tranex var sød og opførte sig som en rar hund, hvilket jo er det bedste man kan forvente af en vietkong. Gid support david var på internettet. Flere gange ugentlig glemmer jeg han eksisterer. Det er næsten som om han ikke gør det. Gid han fandtes, som mere end bare et sløret billede af en legende på min trætte nethinde.

Moestrup87 skrev:Sekundet inden du hamrer mig en lige højre, der gør, at jeg mister al hukommelse fra pågældende nat:

Kudos for at du rocker CD'er!

Hvad føde skal man give en bicepsbjørn? Og hvad er indgangsgebyret til bicepshjørnet? HVA?

Og wow Gorm, du er dårlig til pointleg.

Bomberton skrev:
Moestrup87 skrev:Sekundet inden du hamrer mig en lige højre, der gør, at jeg mister al hukommelse fra pågældende nat:

Kudos for at du rocker CD'er!

Hvad føde skal man give en bicepsbjørn? Og hvad er indgangsgebyret til bicepshjørnet? HVA?

Og wow Gorm, du er dårlig til pointleg.

Faktisk så bruger jeg også en del usb gejl, og der går nok ikke længe før cd'erne er helt væk. Er tæt på en større udstyrsinvestering som nok kommer inden alt for længe. Jeg tænker umiddelbart også det er svært at argumentere for at en dj skal vurderes ud fra hvilket medie han spiller på. Afspillerne nutildags kan jo læse alt og har så mange funktioner at de kan alt fra hvad LP'er kunne til alt hvad moderne computerprogrammer kan

Og ja, man kan også godt scratche på cd'er.

Med fare for at falde i en fælde så kender jeg ikke umiddelbart nogen bicepsbjørn?

Gorm er psykotisk dårlig til pointleg, dog er han en dejlig dreng irl! Lige modsat mig!

Friche skrev:
Bomberton skrev:
Moestrup87 skrev:Sekundet inden du hamrer mig en lige højre, der gør, at jeg mister al hukommelse fra pågældende nat:

Kudos for at du rocker CD'er!

Hvad føde skal man give en bicepsbjørn? Og hvad er indgangsgebyret til bicepshjørnet? HVA?

Og wow Gorm, du er dårlig til pointleg.

Faktisk så bruger jeg også en del usb gejl, og der går nok ikke længe før cd'erne er helt væk. Er tæt på en større udstyrsinvestering som nok kommer inden alt for længe. Jeg tænker umiddelbart også det er svært at argumentere for at en dj skal vurderes ud fra hvilket medie han spiller på. Afspillerne nutildags kan jo læse alt og har så mange funktioner at de kan alt fra hvad LP'er kunne til alt hvad moderne computerprogrammer kan Og ja, man kan også godt scratche på cd'er.

Med fare for at falde i en fælde så kender jeg ikke umiddelbart nogen bicepsbjørn?

Gorm er psykotisk dårlig til pointleg, dog er han en dejlig dreng irl! Lige modsat mig!

Jeg må have biceps på hjernen - jeg læste Mortens indlæg tidligere omkring træningshjørne, som du indledningsvist havde læst som træningsbjørne, som så i mit hoved blev til bicepsbjørne :-k

Men måske det var skæbnen, der førte tankerne derhen - Overladen har dette billede som profilbillede på http://www.bearwww.com/

Det er heller ikke det værste man kan have på hjernen! Du er god til associationsleg.

Bjørne er altså bare sygt nuttede. Der er så meget bamse over dem.

Bænk

6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120

Decline bp

10*100
10*100
20*100

DB skulderpres

20*22
20*22
20*22

ss lat raises

12
12
12

Pushdown

6
6
6
6
6

Squat m pause

2*140
2*145
2*145
2*145
Der var godt med hygge med Hammerone, overload og Inge i dag. Der blev kørt support david tributes over hele linjen hvilket betød bb og lækkerier.

Hvem er Inge?

Der kommer her ligeledes en opdatering på pointsituationen. Jeg fik en hyggelig snak om proteinpulver med Inge i dag, hvilket giver et point til team Ulla og Inge. Desværre var Ulla der ikke hvilket trækker 1 point ned. Holdet går derfor fra 0 til -0. Ligeledes melder Hammerone sig ind kampen med dagens flotteste benløft! 1 point til at starte på!

Godt selskab:
Fist 4
Nick9000 2
Friche 3
tranex 2
Overload 4.3
Moestrup 2
Bundgaard89 3

Tvivlsomt selskab:
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3

Moestrup87 skrev:Hvem er Inge?

Det skal jeg sige dig!

Mangelfuld liste... jeg finder det nødvendigt at korrigere Dværgkonen af Den Blå Skrift!

Friche skrev:Godt selskab:
Support David 10
Fist 4
Nick9000 2
Friche 3
tranex 2
Overload 4.3
Moestrup 2
Bundgaard89 3

Tvivlsomt selskab:
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3

Meget bedre :king:

Så er der endelig point til Hjordt! Masser af point! Masser af minuspoint. Der må naturligvis hverken snydes på egne eller andres vegne i den glimrende pointleg! -6 point som straf for det! Dog gives der 3 point for hans avatar som må siges at være det 3. smukkeste på hele forummet. Kun overgået af undertegnede og tranex. Summa summarum havner Hjordt på -3 point, i det psykotisk dårlige selskab med en herre hvis navn man knap tør nævne. Nemlig Gorm.

Godt selskab:
Fist 4
Nick9000 2
Friche 3
tranex 2
Overload 4.3
Moestrup 2
Bundgaard89 3

Tvivlsomt selskab:
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3
Hjordt -3

Hvad er reglerne for denne pointleg, hvordan vinder man og skal der ikke fristes med præmier?

DOMS skrev:Hvad er reglerne for denne pointleg, hvordan vinder man og skal der ikke fristes med præmier?

Præmier er unødvendige. Folk vil meget hellere have point og ære! Regler er også unødvendige, idet folk hellere vil have point end regler. Mere præcist kan det ikke rigtigt siges.

Friche skrev:
DOMS skrev:Hvad er reglerne for denne pointleg, hvordan vinder man og skal der ikke fristes med præmier?

Præmier er unødvendige. Folk vil meget hellere have point og ære! Regler er også unødvendige, idet folk hellere vil have point end regler. Mere præcist kan det ikke rigtigt siges.

Jeg ved ikke hvad jeg helt præcis skal sige til det, men du har ret i at jeg gerne vil have point.

Hej. Jeg vil gerne være med i pointlegen. Jeg foreslår at forholdet mellem uddelingen af point mellem Friche og Gorm helst skal være omvendt proportional. Jeg kan også give en shake med cookies and cream smag (kun til Friche). Den har en eftersmag af daim. Daim er på tilbud over det hele til 3 kr. Med det hele mener jeg naturligvis Netto og Føtex. Hav en anabol weekend.

DOMS og Bronzefar melder sig ind kampen! DOMS får et point for at spørge så pænt, mens Bronzefar ligeledes får et point for at tilbyde lækkerier! To mere i toppen af det tvivlsomme selskab! Senere i dag bliver der mulighed for at score 2 point!

Godt selskab:
Overload 4.3
Fist 4
Bundgaard89 3
Friche 3
tranex 2
Nick9000 2
Moestrup 2

Tvivlsomt selskab:
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Bronzefar 1
DOMS 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3
Hjordt -3

Jeg synes support-david skal have sin egen kategori, som kun kan opnåes ved at smile 365 dage om året!

Tranex skrev:Jeg synes support-david skal have sin egen kategori, som kun kan opnåes ved at smile 365 dage om året!

... Velkommen i det dårlige point-selskab Sponsorsøn :Â´)

Point for at tilbyde bestikkelse? Så alle kneb gælder kan jeg se

Jeg synes loggen trænger til lidt god musik

By the way, how much is the fish? Na na nananananananananananana!

Alle kneb gælder! Man skal dog være på internettet for at være med i legen, ergo må support david finde sig i ikke at være med. Han ville også bare blive forvirret af den her leg. Ham og hans vigtige IRL liv, tsk tsk. Dog stor cadeau samt 1 point til tranex for at udvise fair play og foreslå at andre deltagere får point. Minus point til Hjordt for at spolere legen, samt minus point for at skifte profilbillede. Kan den mand da ikke gøre noget som helst rigtigt? Det resulterer i det mirakuløse faktum at Gorm er blevet overhalet. Hvem skulle have troet der fandtes dårligere selskab end Gorm. Sørme om ikke Hjordt havner på -5 i dag. Dagens store vinder bliver bundgaard89 der stryger til tops med 3 bonuspoint for at poste min yndlingssang, også endda uopfordret!

Godt selskab:
Bundgaard89 6
Overload 4.3
Fist 4
Friche 3
tranex 3
Nick9000 2
Moestrup 2

Tvivlsomt selskab:
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Bronzefar 1
DOMS 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3
Hjordt -5

Stødhiv

3*115
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115
3*115

Sumo

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

Backraises

15*bw+20
15*bw+20
15*bw+20
15*bw+20 + 20*bw

Seated rows

15
15
15
15
15

Træk til bryst

12
12
12
12

Rear lat

15
15
15

Hammer curls

6*23
6*28
6*28
6*28
Derudover lidt fangeleg med Karen. Det store monstrum. Overload og Hammerome var som altid fornøjeligt selskab omend Hammerome i utide iførte sig viceværtkasketten og forsvandt ud til silvan. Overload lavede tryllekunstner og fandt gamle, klamme madrester i tasken. Det store monstrum.

Sjove vitser er sjove, selvom de er i One Man Armys log. KFB pointere en morsomhed hvilket straks udløser point til ham, samt til morsomhedens ophavsmand, nemlig Friche! Alt i alt en god start på weekenden. Kilde:
store-ben-t44603-1500.html

Godt selskab:
Bundgaard89 6
Friche 5
Overload 4.3
Fist 4
tranex 3
Nick9000 2
Moestrup 2

Tvivlsomt selskab:
KFB 1
Gonge 1
K9000 1
Hammerone 1
DJ Dennis 1
Bronzefar 1
DOMS 1
Ulla og Inge -0
One Man Army -1

Psykotisk dårligt selskab:
Gormez -3
Hjordt -5

Så skal du også få lov til at få et link til dette mix, som du godt kunne lide: https://soundcloud.com/prowe/elements-2014-warm-up-mix

swole9000 skrev:Så skal du også få lov til at få et link til dette mix, som du godt kunne lide: https://soundcloud.com/prowe/elements-2014-warm-up-mix

Cool, takker

Bænk

5*100
3*120
2*130
1*140
4*125
4*125
4*125
4*125

Bænk, pinky, blå bands

10*80
10*90
10*90
10*90

Lat raises

10
10
10

Pushdown

8
8
8
8

ss straight arm pushdown

6
6
6
6

Squat

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
Dejlige mennesker i sph i dag og ikke ret mange af dem. Ligesom jeg kan lide det. Hvis man gerne vil forvirre en eller anden person og det ikke skal være alt for udfordrende, så vælg mainz. Han er meget nem og han laver et godt forvirret spørgsmålstegnsansigt. Det er ikke sidste gang jeg hugger en team trøje fra team tyk og glad og ifører mig den under min entre i de glorificerede træningssale i ålleren! Hjordt er altid for forvirret til at man kan vurdere om man egentlig har gjort en forskel, eller om han bare var sådan inden man prankede ham. Gode gamle ålleren.

Gæt et ord!

+

ÅLLER

Hvor kom det rensdyr fra :-k

Friche skrev:ÅLLER

Quizzen er blevet yderligere udviklet, så du må få endnu et gæt!

Friches glimrende log

Brugere online