Friches glimrende log

Squat

2*130
2*140
2*150
2*155
2*160
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

RDL

3*150
3*150
3*150
3*150
3*150

Bænk, slingshot kæp m 3 sek skvis

5
5
5
5
Fantastisk hyggelig omgang i dag. Der var ikke det der blev vendt med Overload, maven, monstrusaurus og diverse!

Bænk, pinky, klods 2

3*120
3*130
2*135
3*140
5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

DB press

12*35
12*35
12*35

Lat raises

15
15
15

BTN pull

10
10
10
10

Seated rows

8
8
8
8

ss band pull

12
12
12
Fik også høvlet lidt arme til sidst. Træt, men intim omgang i sph med timmynatoren, odsbæstet, guldlok og frankie frank.

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

DL

4*150
4*150
4*150
4*150
4*150
4*150

Backraises

12*bw+20
12*bw+20
12*bw+20

Leg curl

8
8
8
Hurtig og let omgang efter en halvlang skoledag. Nu står den på mad, kaffe og arbejde. Det er hårdt at være ung når man er gammel.

Bænk

2*130
1*140
1*145
1*150
5*130
5*130
5*130
5*130
5*130

BTN press

6*50
6*50
6*50
6*50

Dips

12
12
12
12

Pull ups m skvis

6
6
6
6
6

Seated rows

8
8
8
8

Rev grip bb curls(i powerrack)

8*35
8*35
8*35
8*30

Kast med bananskræl på overload

1
Dejlig omgang med fokus på at pleje mit venskab med Overload. Det gik dog helt i ged og jeg kastede en bananskræl efter ham. Hvis han ikke opper sig bliver det en antombombe næste gang. Gode gamle overload.

Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Overload skrev:Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Ja, hvis altså dit hoved er skabet. Gode gamle Hammer! Det havde været verdens bedste dag så!

Tak for rådet mht belysning, skulle lige til at lave nøjagtig den fejl du nævner. Pudsigt.

Fedesens ven er også meget hyggelig! Ved dog ikke helt hvad han hedder?

Friche skrev:
Overload skrev:Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Ja, hvis altså dit hoved er skabet. Gode gamle Hammer! Det havde været verdens bedste dag så!

Tak for rådet mht belysning, skulle lige til at lave nøjagtig den fejl du nævner. Pudsigt.

Fedesens ven er også meget hyggelig! Ved dog ikke helt hvad han hedder?

Ham med dragon ball håret?

Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Ja, hvis altså dit hoved er skabet. Gode gamle Hammer! Det havde været verdens bedste dag så!

Tak for rådet mht belysning, skulle lige til at lave nøjagtig den fejl du nævner. Pudsigt.

Fedesens ven er også meget hyggelig! Ved dog ikke helt hvad han hedder?

Ham med dragon ball håret?

Jeg ved ikke hvad dragonballhår er, og nej, google er ikke min ven. Det var ham der var vidne til bananepisoden, med ja, et lidt stort hår?

Friche skrev:
Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Ja, hvis altså dit hoved er skabet. Gode gamle Hammer! Det havde været verdens bedste dag så!

Tak for rådet mht belysning, skulle lige til at lave nøjagtig den fejl du nævner. Pudsigt.

Fedesens ven er også meget hyggelig! Ved dog ikke helt hvad han hedder?

Ham med dragon ball håret?

Jeg ved ikke hvad dragonballhår er, og nej, google er ikke min ven. Det var ham der var vidne til bananepisoden, med ja, et lidt stort hår?

Vi taler om den samme person. Karakterne i dragon ball er sygt swole.

Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:
Friche skrev:
Overload skrev:Den bananskræl sad lige i skabet. Du var dog tæt på at brænde dit lys under et tæppe. Det skal du aldrig gøre.

Forestil dig, hvor meget spas der havde været, hvis gode gamle Hammer havde været der.

Ja, hvis altså dit hoved er skabet. Gode gamle Hammer! Det havde været verdens bedste dag så!

Tak for rådet mht belysning, skulle lige til at lave nøjagtig den fejl du nævner. Pudsigt.

Fedesens ven er også meget hyggelig! Ved dog ikke helt hvad han hedder?

Ham med dragon ball håret?

Jeg ved ikke hvad dragonballhår er, og nej, google er ikke min ven. Det var ham der var vidne til bananepisoden, med ja, et lidt stort hår?

Vi taler om den samme person. Karakterne i dragon ball er sygt swole.

Altså ligesom på team liggestem?

Fedt, jeg døber ham hermed: Fedesens ven med dragonballhåret.

Squat m pause

2*130
2*130
2*135
2*135
2*135
2*135
2*135

RDL

5*130
5*140
5*140
5*140
5*140

Hvor er det dejligt at der endelig er en asiat der har snurret rundt om sig selv 14 timer i træk! Stort tillykke med den bedrift, jeg er målløs på flere måder. De er nok stoppet med at lede efter flyet så. Min træning var i den lette ende og vælger derfor at bringe lidt nyheder fra det store udland, med min blå skrift.

Gode gamle det store udland, med din blå skrift.

Nick9000 skrev:Gode gamle det store udland, med din blå skrift.

Gode gamle den stor huanfar, men sine gule tights.

Bænk, til klods 2

3*130
3*140
3*150
6*130
6*130
6*130

Bænk, pinky

6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

DB skulderpres, unilat

10*26
10*26

Seated rows

8
8
8
8
8

Pull-ups m skvis

6
6
6
6

Bænk, træpind og slingshot m god pause

6
6
6
6
6

Rope pushdown

10
10
10
10

Hammer curls, liggestem tribute

10*20
10*20
10*20
God omgang med overload, bundgaard og fedesens ven med dragonballhåret. Har jeg nogen loglæsere der er gode til Gadamer, og som vildt gerne vil læse korrektur på et lille stykke af en opgave engang i løbet af de næste par uger så er det bare med at melde sig! Det er ikke en chance man får hver dag!

Gode gamle Gadamer! Forståelse og fortolkningens mester, som han også bliver kaldt.

Overload skrev:Gode gamle Gadamer! Forståelse og fortolkningens mester, som han også bliver kaldt.

Ja lige præcis, gode gamle ham!

Senest er der blevet teoretiseret om en tredobbelt hermeneutik af Michael Hviid :-k

Mekster skrev:Senest er der blevet teoretiseret om en tredobbelt hermeneutik af Michael Hviid

Det var ellers ikke så lidt hermeneutik!

Jeg synes det var lige en tand for meget, der hvor han ville lave smølferne om til guld. Bare min mening.

Nick9000 skrev:Jeg synes det var lige en tand for meget, der hvor han ville lave smølferne om til guld. Bare min mening.

Hvem? Ville Mick lave smølferne om til guld? Jeg har ikke set så meget smølferne.

Squat

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

SG dl

3*130
3*140
3*150
3*150
3*150

Back raises

20*bw+20
20*bw+20
20*bw+20
Derudover stod den på lidt udadrotation af kanonkuglerne. Forærede Overload en hue som jeg sikkert har stjålet fra ham for længe siden. Gode gamle hue.

Bænk, klods 2 pinky

3*120
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
6*120
6*120
6*120

BTN press

12*40
12*40
12*40

Dips

12
12

BOR

12*60
12*60
12*60
12*60
12*60

Pull-ups

6
6
6
6

Band pull

15
15
15

Bagskulderi

15
15
15

Psuhdown

10
10
10

Rev grip curls

12
12
12
Hyggelig omgang med holland og yvonne. Nu står den på tidligt i seng. Har fået mig en ny vægt der forvirrer mig lidt. Gid vægte vejede rigtigt altid.

Friche skrev:Har fået mig en ny vægt der forvirrer mig lidt. Gid vægte vejede rigtigt altid.[/color][/b]

Har samme problem. Den vejer 1,6 kg forskelligt afhængigt af hvor i lejligheden den står henne

Moestrup87 skrev:
Friche skrev:Har fået mig en ny vægt der forvirrer mig lidt. Gid vægte vejede rigtigt altid.[/color][/b]

Har samme problem. Den vejer 1,6 kg forskelligt afhængigt af hvor i lejligheden den står henne

Hader det. Ved ikke hvad jeg skal gøre af mig selv nu. Går forvirret rundt med den mens jeg nynner Benny Hill temaet. Gid jeg i det mindste kunne få sangen ud af hovedet.

Benny Hill :wub:

Johannes skrev:Benny Hill

Verdens absolut næstbedste film :king:

Gode gamle Benny Hill

Glæder mig til weekenden! #Teamliggestem

Hammerome skrev:Gode gamle Benny Hill Glæder mig til weekenden! #Teamliggestem

Enig, det bliver hyggeligt! :pumping:

Bænk

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

Pinky

8*100
8*100
8*100

Lat raises

12
12
12

Seated rows

8
8
8
8

BTN pull

10
10
10

Rev grip curls

5
5
5

ss Hammer curls

5
5
5

Pushdown

8
8
8
8
Vitsetirsdag med Overload! Gode gamle vitsetirsdag viste sig fra sin gode side i dag, ligesom Overload der var i hopla. Imorgen let underkrop og torsdag let overkrop. Så kan det vist kun gå godt lørdag!

Friches glimrende log

Brugere online