Hey BB!

Simon Jeremiassen skrev:Hey BB!
Jeg har efterhånden trænet i 3 år, hvor jeg havde gode fremskridt i de første 20 måneder, men har nået et nulpunkt nu her. Mit program fejler intet. Problemet findes i mit stofskifte er way for højt.

Kan i anbefale en special weight gainer?
Er blevet anbefalet nogen piller, der hedder M-Stak, er de lovlige nok? Og vil de give resultater?

Håber i vil hjælpe mig lidt!

Hva spiser du på en normal dag ?

Kan anbefale bodylab weightgainer - kan købes på http://www.bodylab.dk

Æd noget mere. Her vil supplementer og kosttilskud ikke hjælpe det mindste, hvis du ikke retter op på det problem først.

Simon Jeremiassen skrev:Hey BB!
Jeg har efterhånden trænet i 3 år, hvor jeg havde gode fremskridt i de første 20 måneder, men har nået et nulpunkt nu her. Mit program fejler intet. Problemet findes i mit stofskifte er way for højt.

Kan i anbefale en special weight gainer?
Er blevet anbefalet nogen piller, der hedder M-Stak, er de lovlige nok? Og vil de give resultater?

Håber i vil hjælpe mig lidt!

Og hvordan kan du vide dit program intet fejler? Det hjælper næsten altid at prøve noget nyt træningsmæssigt. Iøvrigt enig i at du skal lære at spise mere. Uden det vil kosttilskud ingen forskel gøre...

So simpel. Spis, spis og spis. Vokser du ikke nok får du ikke nok kcal's. Men det kan også skyldes programmet, plug din kost ind i følgene http://www.allnatural.dk/visdata.asp?ID=243&M=7 og smid den op. Smid dernæst dit program op.

Hvad spiser du på en dag?

Jeg træner i øjeblikket efter BB's HST program, hvilket jeg ikke synes så godt om.

Jeg spiser rigeligt, men sikkert ikke nok anyways:
Morgen: Havregryn
Mellem: Frugt
Middag: Pasta, Tun og rugbrøder
Eftermiddag: Grovbolle m hytteost eks
Mellem: Frugt og protein shake
Aften: Diverse sundt mad
Sen aften: Knækbrød, Yoghurt

Hvad vil i foreslå? Weightgainer, nyt program eller vil de førnævnte piller virke?

Simon Jeremiassen skrev:Jeg træner i øjeblikket efter BB's HST program, hvilket jeg ikke synes så godt om.

Jeg spiser rigeligt, men sikkert ikke nok anyways:
Morgen: Havregryn
Mellem: Frugt
Middag: Pasta, Tun og rugbrøder
Eftermiddag: Grovbolle m hytteost eks
Mellem: Frugt og protein shake
Aften: Diverse sundt mad
Sen aften: Knækbrød, Yoghurt

Hvad vil i foreslå? Weightgainer, nyt program eller vil de førnævnte piller virke?

Der er kun en vej frem hvis du ikke tager nok på. SPIS MERE. Der er ikke nogen magisk genvej til muskler. Hård træning og tonsvis af mad. Så skal det nok komme.

Simon Jeremiassen skrev:Jeg træner i øjeblikket efter BB's HST program, hvilket jeg ikke synes så godt om.

Jeg spiser rigeligt, men sikkert ikke nok anyways:
Morgen: Havregryn
Mellem: Frugt
Middag: Pasta, Tun og rugbrøder
Eftermiddag: Grovbolle m hytteost eks
Mellem: Frugt og protein shake
Aften: Diverse sundt mad
Sen aften: Knækbrød, Yoghurt

Hvad vil i foreslå? Weightgainer, nyt program eller vil de førnævnte piller virke?

Men hvor meget spiser du af det? Skift knækbrød og grovbollen ud med noget rugbrød, tilføj noget mælk i løbet af dagen..

Og som Jagd'en skriver.. så bare spis mere, det er vejen frem, hvis du ikke tager på ..

Skal lige siges følgende.

Kender mange inkl. mig selv som har stået i samme situation, og du vil få utrolig mange kommentarer vedr. kosttilskud fra bodyman / bodylab, dette kan være ganske fint. MEN, hvis din nuværende kost er så svagt givende af KCAL at du ikke vokser, så hjælper det ikke noget at smide penge efter bodylabs produkter. Uanset hvor meget reklame moderators kan formå at lave på dette site. Så download en kostprogram, find ud af dit ligevægtindtag, og så vær i overskud. Så vokser du. Når du så har styr på det kan du lettere gøre dit indtag via kosttilskud, men gør dine egne erfaringer mht. kosttilskud. Der findes så mange produkter, pas på markedsføring.

VildeN out

De her kostprogrammer forvirrer mig gevaldigt. Man kan fyre alt på sin daglige liste, men det siger jo intet om, hvad der er sundt at spise osv. Så i realiteten kan man skrive alt muligt usundt på, der får ens kalorie tal højt op.
Vil hellere lytte til, hvad min mave siger og spise det jeg ved er godt.
Så hvad er godt? Tun, Makral, Frugt, Grøntsager, Protein Pasta og Ris, Mandler, Kylling og mælkeprodukter. Kan man tilføje mere til den liste?

Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Simon Jeremiassen skrev:
Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Det kan rent psykisk være godt? den forstår jeg ikke helt

Højt stofskifte er ikke nødvendigvis et problem.

Lav en kostplan med Krop&Kost (søg google).
Gå efter ca. 4000 kcal til at starte med, hvis du siger dit stof skifte er så højt.
Vej dig efter en uge og se hvor meget du har gainet, hvis du har gainet +500g så skal du ned på mindre kcal.

the-QB skrev:

Simon Jeremiassen skrev:
Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Det kan rent psykisk være godt? den forstår jeg ikke helt

Tro kan flytte bjerge, hvis du tror du kan, så kan du også It's all in the head!

schulz skrev:

the-QB skrev:

Simon Jeremiassen skrev:
Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Det kan rent psykisk være godt? den forstår jeg ikke helt

Tro kan flytte bjerge, hvis du tror du kan, så kan du også It's all in the head!

Ja, tro kan flytte bjerge - længe leve placebo - men tro ændre altså ikke på om du er i kalorieunderskud eller overskud

schulz skrev:

the-QB skrev:

Simon Jeremiassen skrev:
Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Det kan rent psykisk være godt? den forstår jeg ikke helt

Tro kan flytte bjerge, hvis du tror du kan, så kan du også It's all in the head!

YEAH MAN!
Men vil nu godt have et par gode bud på, hvad de førende produkter inden for Weight Gainer og protein pulver osv er?

bodylab weightgainer og bodylab whey 95, whey 80 kan også gøre det og koster mindre, dog er 95 self bedst

Simon Jeremiassen skrev:

schulz skrev:

the-QB skrev:

Simon Jeremiassen skrev:
Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Det kan rent psykisk være godt? den forstår jeg ikke helt

Tro kan flytte bjerge, hvis du tror du kan, så kan du også It's all in the head!

YEAH MAN!
Men vil nu godt have et par gode bud på, hvad de førende produkter inden for Weight Gainer og protein pulver osv er?

Fint, nu har du fået dem. Det hjælper lige fedt, så længe du slet ingen forstand har på mad..

I et kost program, kan du sagten plotte en masse usunde ting ind, som får kalorierne op, og uanset hvor kalorierne kommer fra, vil du tage på hvis du er i overskud. Men hvem ville dette komme tilgode?

Find nu bare ud af hvad du skal skal spise for at bevare din nuværende vægt, og spis 500kcal mere.

Lad vær med at lyt til den mave, det er tydeligvis gået skidt endtil vider

Simon Jeremiassen skrev:De her kostprogrammer forvirrer mig gevaldigt. Man kan fyre alt på sin daglige liste, men det siger jo intet om, hvad der er sundt at spise osv. Så i realiteten kan man skrive alt muligt usundt på, der får ens kalorie tal højt op.
Vil hellere lytte til, hvad min mave siger og spise det jeg ved er godt.
Så hvad er godt? Tun, Makral, Frugt, Grøntsager, Protein Pasta og Ris, Mandler, Kylling og mælkeprodukter. Kan man tilføje mere til den liste?

Men rent psykisk kan en form for kosttilskud vel godt hjælpe? Så igen, hvad er markedets bedste protein, weight gainer eller tilskud i pilleform?

Hvad med du begyndte at læse lidt om kosten fra de gode artikler du kan finde her på siden? Kan høre du ikke er ret meget inde i det?
Det er da af almindelig sund fornuft, at man ikke smider diverse usunde ting på sin kostplan for at få et kcal-boom!

Sæt dig ind i hvad du skal spise, og så spis nok af det, så kommer det hurtigt - meget hurtigt..