Godt kosttilskud før sengetid

Hej
Jeg leder efter et godt kosttilskud før sengetid, så man ikke vågner op med en voldsom sult om morgenen, hvilket nærmest har den virkning at det er svært at få noget ned om morgenen.
Jeg har kigget på syntha 6 og elite 12 hour?
Men hvis nogle har andre og eventuelt bedre forslag kunne det være fedt

På forhånd tak!

Weider Kasein Protein ! Det er en kasein protein der smager fantastisk ( som kasein nu kan! ) Og så holder den dine depoter fyldte i et godt stykke tid!

En skive rugbrød (nyder selv at smide makrel, hytteost og lidt agurk derpå)

Alex789 skrev:Mad?

This

Noget der giver kroppen de ting der er brug for nærmest hele natten

Bodyshaper skrev:Noget der giver kroppen de ting der er brug for nærmest hele natten

Det giver mad vel også?

Bodyshaper skrev:Hej
Jeg leder efter et godt kosttilskud før sengetid, så man ikke vågner op med en voldsom sult om morgenen, hvilket nærmest har den virkning at det er svært at få noget ned om morgenen.
Jeg har kigget på syntha 6 og elite 12 hour?
Men hvis nogle har andre og eventuelt bedre forslag kunne det være fedt
På forhånd tak!

Elite 12 hour smager af LORT!!!! Lad være med at købe den...

Ja, men noget godt mad der giver det så.

Jeg gør det at jeg spiser 250 g Skyr eller Kvarg med kanel og vindruer eller tørrede abrikoser.
Du får ca. 36 g protein på sådan en omgang og det frugt du nu får er komplette kulhydrater.

jaskob skrev:Jeg gør det at jeg spiser 250 g Skyr eller Kvarg med kanel og vindruer eller tørrede abrikoser.
Du får ca. 36 g protein på sådan en omgang og det frugt du nu får er komplette kulhydrater.

det var meget kvark

jeg har lige købt mig en bøtte i dag, og har bestilt Cookie Crispy whey 100 jeg blander i, kunne få det i dag hvis ikke min roomie gad åbne døren da posten var her ZzZZzzZz ellers må jeg prøve i en omgang Nutramino Whey 100 Jordbær

Ville ikke spise kulhydrater før sengetid, da det hæmmer dannelsen af væksthormon om natten. Spis noget kød, æg, mandler, grøntsager osv. en time før sengetid. Der er forresten intet i vejen med at stå op og være sulten, kroppen er fyldt med væksthormon efter en lang nats søvn, og det sørger for at beskytte musklerne. Det er ikke nødvendigt med whey/casein før sengetid.

Hvis du leder efter et kostTILSKUD så snup noget kasein.

Danny1506 skrev:Ville ikke spise kulhydrater før sengetid, da det hæmmer dannelsen af væksthormon om natten. Spis noget kød, æg, mandler, grøntsager osv. en time før sengetid. Der er forresten intet i vejen med at stå op og være sulten, kroppen er fyldt med væksthormon efter en lang nats søvn, og det sørger for at beskytte musklerne. Det er ikke nødvendigt med whey/casein før sengetid.

Men jeg kan vel god tage 100g kvark f.eks.? Der er ingen kulhydrat deri? Ja eller æg og mandler evt kød

kamildk skrev:
Danny1506 skrev:Ville ikke spise kulhydrater før sengetid, da det hæmmer dannelsen af væksthormon om natten. Spis noget kød, æg, mandler, grøntsager osv. en time før sengetid. Der er forresten intet i vejen med at stå op og være sulten, kroppen er fyldt med væksthormon efter en lang nats søvn, og det sørger for at beskytte musklerne. Det er ikke nødvendigt med whey/casein før sengetid.

Men jeg kan vel god tage 100g kvark f.eks.? Der er ingen kulhydrat deri? Ja eller æg og mandler evt kød

Sker der ingenting ved

Danny1506 skrev:
kamildk skrev:
Danny1506 skrev:Ville ikke spise kulhydrater før sengetid, da det hæmmer dannelsen af væksthormon om natten. Spis noget kød, æg, mandler, grøntsager osv. en time før sengetid. Der er forresten intet i vejen med at stå op og være sulten, kroppen er fyldt med væksthormon efter en lang nats søvn, og det sørger for at beskytte musklerne. Det er ikke nødvendigt med whey/casein før sengetid.

Men jeg kan vel god tage 100g kvark f.eks.? Der er ingen kulhydrat deri? Ja eller æg og mandler evt kød

Sker der ingenting ved

Nemlig det jeg tænkte

Godt kosttilskud før sengetid

Brugere online