Et par måneder mere på diæt, så spiller det sgu.

Det for vildt.!! Hvad måler de guns? 50+?


Sent from my iPad using Tapatalk

sjonas skrev:Et par måneder mere på diæt, så spiller det sgu.

Helt sikkert, der skal stadig cuttes en del af. Dog vil jeg lige sige til mit eget forsvar, at jeg synes mange detaljer går bort på billederne - synes selv det ser noget bedre ud IRL, men det kan man selvfølgelig altid sige. Især om morgenen, kan man se tydelige abs osv. Om ikke andet er der i hvert fald en verden til forskel fra da jeg startede cut

Da jeg tog dit ryg billed, synes jeg heller ikke, at lignede at du var så bloated. Så nok de måltider, som du selv nævner, der har været inde over?

Er du sindssyg en fed form at rende rundt med!.

Mirring hard!.
Keep up the good work.

Forresten hvad er mærket på det kaffe protein?.

T-B skrev:Er du sindssyg en fed form at rende rundt med!.

Mirring hard!.
Keep up the good work.

Forresten hvad er mærket på det kaffe protein?.

Mange tak

Det er fra Scitec Nutrition - det er desværre bare en anelse dyrt synes jeg.

Pzyrex skrev:

T-B skrev:.

Det er fra Scitec Nutrition - det er desværre bare en anelse dyrt synes jeg.

Ja okay, kan godt se det er lidt dyrt.

Håndværkeren skrev:Da jeg tog dit ryg billed, synes jeg heller ikke, at lignede at du var så bloated. Så nok de måltider, som du selv nævner, der har været inde over?

Det tror jeg bestemt også det er. Jo tidligere på dagen, jo mere "tør" er jeg også.

Virkelig imponerende form. Dem ARMZZZZ! <3
Glæder mig til at se et pic af wheelz, hvis du da vil vise hvad der gemmer sig bag bukserne.

Deathpal skrev:Virkelig imponerende form. Dem ARMZZZZ! <3
Glæder mig til at se et pic af wheelz, hvis du da vil vise hvad der gemmer sig bag bukserne.

Tusind tak. Der kommer nok lige til at gå et stykke tid før der kommer legs-shots dog, er stadig langt fra tilfreds med dem.

Træning fredag den 29. november

En hurtig omgang ben og mave var hvad det kunne blive til. Jeg har ikke fået trænet i et par dage, og har faktisk også spist af lort. Alt sammen pga. stres af bachelor. Den går mig sgu lidt på - synes jeg er bagud. Håber det bliver bedre.
I morgen tager jeg i Old School Gym og træner. Glæder mig til at se det.

Nu vil jeg brygge noget protein-kaffe og lytte til denne skønne sang mens jeg arbejder på min opgave.



Bedre bliver det ikke.

Veins er så småt begyndt at poppe frem.



Billedet er taget her i aftes uden pump.

Det ser rigtig godt ud, hvordan er din tilgang til kosten?

Massivt!!! Det ser fandme godt ud!

^^ Mange tak!

Mht. kosten så har min tilgang under cut været ret simpel; begrænse indtaget af kulhydrater, og samtidig holde et højt indtag af protein. Jeg har ikke fulgt nogen eksakt kostplan eller talt kalorier. Jeg har brugt spejlet og vægten til at guide mig om hvorvidt det går den rigtige eller forkerte vej og i hvilket tempo.

Træning den 30. november

Det blev til en omgang fullbody i det famøse Old School Gym, dog uden ben da jeg trænede dem i går. Det første jeg gør, er at lave et voldsomt vrid i nakken da jeg laver incline bench så jeg nu sidder med brutalt hold i nakken. Kan næsten ikke dreje hovedet. Pisse ærgerligt da det desværre ødelagde meget af oplevelsen og hæmmede min træning en del.
Ellers vil jeg sige, at centeret er småt, relativt varmt men super godt udstyret. Jeg har endnu ikke besluttet mig for, om jeg skal melde mig ind dog. Vil lige se tiden an.

undskyld jeg spørger herinde men jeg har et problem som jeg ved du også har haft problemer med

jeg har været igang med at bulke i 3-4 måneder nu men for 4 uger siden fik jeg det lige pludselig dårligt og begyndte at kaste op, efter et par gange forsvandt det, så en morgen for ca 2 uger siden får jeg det efter 2 skeer havregryn ekstremt dårligt og skynder mig ud på toilettet og kaster op, en dag efter oplever jeg fuldkommen det samme, siden disse to dage har jeg konstant ondt i maven og kvalme og kan slet ikke få noget ned om morgenen som ellers førhen slet ikke var et problem. hvad er der galt hvad kan jeg gøre imod det, da det bestemt ikke er sjovt at stå op spise en ske fuld havregryn / yoghurt og så kaste op 5 minutter efter.

Helt i orden, men først og fremmest; hvordan vidste du, at jeg havde døjet med lignende problemer? Det er godt nok mange år siden efterhånden.

Jeg var til undersøgelse på sygehuset hvor de fandt ud af, at jeg producerede for meget mavestyre. Det fik jeg så noget for, og det gik ret hurtigt over igen. Har ikke mærke noget til det siden eller haft nogen problemer.

.

Pzyrex skrev:Helt i orden, men først og fremmest; hvordan vidste du, at jeg havde døjet med lignende problemer? Det er godt nok mange år siden efterhånden.

Jeg var til undersøgelse på sygehuset hvor de fandt ud af, at jeg producerede for meget mavestyre. Det fik jeg så noget for, og det gik ret hurtigt over igen. Har ikke mærke noget til det siden eller haft nogen problemer.

jeg er ikke typen der spørge gerne om hjælp først søger jeg selv omkring problemet så fandt jeg dit topic fra 2007 tror jeg det var, men da der ikke var noget særligt brugbart svar i emnet tænke jeg, at du nok vidste bedst om det.

jeg tror et læge besøg er på tide.

Mindpump skrev:

Pzyrex skrev:Helt i orden, men først og fremmest; hvordan vidste du, at jeg havde døjet med lignende problemer? Det er godt nok mange år siden efterhånden.

Jeg var til undersøgelse på sygehuset hvor de fandt ud af, at jeg producerede for meget mavestyre. Det fik jeg så noget for, og det gik ret hurtigt over igen. Har ikke mærke noget til det siden eller haft nogen problemer.

jeg er ikke typen der spørge gerne om hjælp først søger jeg selv omkring problemet så fandt jeg dit topic fra 2007 tror jeg det var, men da der ikke var noget særligt brugbart svar i emnet tænke jeg, at du nok vidste bedst om det.

jeg tror et læge besøg er på tide.

Det synes jeg lyder som en god idé - afsted med dig

Jeg har ikke fået trænet siden lørdag den 30. i OSG og det ser også ud til, at der godt kan gå et stykke tid endnu inden jeg kommer til det desværre. Jeg har døjet med relativt voldsomme nakkesmerter siden fadæsen i OSG i lørdags hvor jeg lavede et uheldigt vrid i nakken og jeg har så været ved lægen i dag som mente, at det kunne være en diskusprolaps jeg har fået. Satans også. Men så kan jeg da bedre forstå, hvorfor det gør så ondt, og hvorfor jeg knap nok kan sove om natten.

Jeg har derudover også besluttet, at jeg ikke melder mig ind i Old School Gym i denne omgang. Det har intet med overstående episode at gøre, men jeg føler bare ikke, at det er et sted jeg har lyst til at træne - i hvert fald ikke som situationen er nu. Jeg bliver i Fitness World.

På den positive side betyder det, at jeg i stedet kan fokusere 100 % på min bachelor og lave den færdig. Så passer det forhåbentligt med, at når den er færdig, så kan jeg træne igen.

Protein-kaffe?

Og shit du er kæmpe. Jeg ville være fyldt med frygt og fordomme, hvis jeg mødte dig en mørk aften. Sådan noget med at skifte fortov og lede efter hårlakken i tasken. I dagslys og med vidner, ville jeg savle og muligvis spørge om jeg måtte mærke

Træning fredag den 6. november

Jeg trodsede smerterne og tog ned for at træne. Jeg burde nok være blevet hjemme, men havde brug for at få trænet. Havde virkelig brug for det. Bliver sindssyg af bare at sidde hjemme hele tiden og skrive bachelor.

Det blev til en omgang bryst, triceps og skuldre. Styrken var faktisk overraskende god, men jeg har så også bevidst lagt i kcal-overskud her i ugens løb da jeg ikke har fået trænet.

Det er allerede tydeligt at se, at der er blevet tømt godt ud i FW efter OSG er åbnet. Lækkert.

Lækkert med veins på skulderen.

Du har ikke overvejet at se en fys eller lignende til at lige at få løsnet op i nakken? Den slags kan godt blive siddende længe, hvis man ikke handler på det.

Nu du siger det så var det måske ikke nogen dum idé lige at konsultere en fysioterapeut. Jeg vil i hvert fald overveje det hvis ikke smerterne bliver markant mindre her inden længe.

Træning søndag den 8. december

Jeg ankom til Fitness World ~ kl. 21. Fem mennesker var der i alt i centeret. FEM MENNSKER!

Alt for lækkert.

Det blev til en omgang ryg. Jeg gider ærlig talt ikke til og skrive det hele ind, men det var en udmærket træning. Styrken i dag var knap så god dog, men jeg fik til gengæld lidt af en chok da jeg tog min trøje af og jeg mine underarme bare var fyldt med veins. Hold kæft det så ulækkert ud. På den gode måde. Jeg overvejer lidt om det kan have noget at gøre med, at jeg brugte straps gennem stort set hele træningen? Eller er det en lol-teori?

Brugen af straps kunne være et glimrende bud på hvorfor dine underarme var fyldte med blod, hvis altså vores hænder havde samme funktion som vores hjerte. Det kan jo også være de har.

iRoN_wArrioR93 skrev:Brugen af straps kunne være et glimrende bud på hvorfor dine underarme var fyldte med blod, hvis altså vores hænder havde samme funktion som vores hjerte. Det kan jo også være de har.

Det kan være jeg har nogle ret specielle hænder. Jeg kan i hvert fald mange tricks med dem. Med hele hånden.

"Træning" tirsdag den 10. december

Jeg tog ned i FW ~kl. 20 i en formodning om, at der ikke ville være særligt mange mennesker. Det viste sig, at jeg tog grueligt fejl. Der var proppet. Det var meningen, at jeg ville have kørt en hurtig omgang ben og mave, og så derefter tage hjem og se Champions League bold. Jeg gik dog allerede efter ~15 min. Det var vitterligt ikke til at holde ud. Jeg tror faktisk aldrig, at jeg er gået efter så kort tid før. Normalt plejer jeg at udstå smerten og få det bedste ud af det, men i dag magtede jeg det simpelthen ikke.

Jeg ved faktisk ikke hvorfor jeg logger det her. Måske fordi jeg keder mig. Klokken er halv fire og jeg sidder stadig og arbejder på min bachelor som skal afleveres på torsdag. FML

Jeg får dog hørt en masse pisse lækkert musik mens jeg sidder og arbejder.