Gonges styrkeløfterlog

Surfede lidt tilfældigt rundt og faldt over dette skærmbillede.

Tillykke med de 36k visninger! :mrgreen:

NoGood skrev:Surfede lidt tilfældigt rundt og faldt over dette skærmbillede.
Bnaz,36k.jpg

Tillykke med de 36k visninger!

Wuhu.

lol, det var jo let.
Next stop, 245 kg

Niels1 skrev:lol, det var jo let.
Next stop, 245 kg

Next stop 250.

Håber på at lave 250+ til JM.

Det så da ualmindeligt let ud!

Way2Go!

Hvornår skal du til stævne?

Casper.S skrev:Det så da ualmindeligt let ud! Way2Go!

Hvornår skal du til stævne?

Jeg skal til Nordland cup d. 20 juni.

Flot kørt igår, Jonatan.

Bliver spændene at se, hvad du kan hive til efteråret.

You are not an eskimo - you are a VIKING! :dope:

Virkelig god fart i de 230kg - det skal nok blive super ondt!

Rigtig godt løftet, makker. :-)
True Viking!

Super flot løftet, der er sq godt med knald i. Synes også godt at du kan være tilfreds med teknikken, det er set meget værre før - bare vent til du skal i en stram dragt :dance:

230 kg!!!

milde makrel Bnaz!! -tillykke med det... du er sq for sej! =D> =D>

Tak allesammen.

Henrik: Ja, det bliver spændende at se.

Stefan: Ja, det bliver sjovt at se. Jeg tror dog jeg venter lidt med at gå ret meget i udstyr til et par måneder før JM, jeg skal jo alligevel ikke stille op i det inden da, så kan jeg lige så godt træne raw.

Teknikken er nok set værre, ja, men pæn er den bestemt ikke, jeg skyder hoften afsted for tidligt. Det er dog ikke et problem til hverdag.

Dagens træning i et MEGET fyldt Nordland.

Bænk mod band.
Jeg kan ikke huske alle settene overhovedet, der var nok et sted mellem 7 og 10.
Jeg kan dog huske den tungeste :mrgreen:

1x145/105

Military
6x5x50

Floorpress
10x80
8x80
8x80

Så lidt let squat og lidt vinge.
Det var super hyggeligt i dag, der var grillmad og det hele.

EDIT: Fruerlund, der tilsyneladende ved mere om min træning end jeg selv, siger bænken så nogenlunde sådan her ud - så med +40 i toppen.
2x3x50
2x3x70
2x3x80
1x87,5
1x100
1x105

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvordan finder man ud af modstanden af de der bands?

SørenDP skrev:Hvordan finder man ud af modstanden af de der bands?

Ved at spørge dem, der ved det. :mrgreen:

Ej, tager du dem nedefra kan du finde toppositionen - altså der, hvor stangen befinder sig ved lockout, sætte en vægt under, og trække stangen vægt fra tallet, den viser..
Kører du dem reverse - fra toppen - så kommer du bare vægt på indtil den er i bryst højde, og hvor den er placeret, så den slipper i toppen, så ved du det.

I dag gik jeg en tur i et rask tempo. Det tog en lille time. Ja, man skal jo røre sig lidt, men sjovt, det er det ikke.

Bnaz skrev:I dag gik jeg en tur i et rask tempo. Det tog en lille time. Ja, man skal jo røre sig lidt, men sjovt, det er det ikke.

var du faret vildt, siden det tog en hel time :mrgreen:

træbenet skrev:
Bnaz skrev:I dag gik jeg en tur i et rask tempo. Det tog en lille time. Ja, man skal jo røre sig lidt, men sjovt, det er det ikke.

var du faret vildt, siden det tog en hel time

Nej, jeg skulle ned og købe kæder til at træne med. Da jeg kom derned kostede sådan noget vattet kæde 40kr/m, det nægter jeg at betale.

You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov.. :lol:

tillykke med løftet champ. VIKING!!!!!! :twisted:

Bnaz skrev:
træbenet skrev:
Bnaz skrev:I dag gik jeg en tur i et rask tempo. Det tog en lille time. Ja, man skal jo røre sig lidt, men sjovt, det er det ikke.

var du faret vildt, siden det tog en hel time

Nej, jeg skulle ned og købe kæder til at træne med. Da jeg kom derned kostede sådan noget vattet kæde 40kr/m, det nægter jeg at betale.

føj det var dyrt! kan man mon købe dem brugte

J.L.N. skrev:You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov..

Det var en meget løs dragt, men der skal nok komme 230+ raw til Nordland.

hot_fifty skrev:tillykke med løftet champ. VIKING!!!!!!

Tak. Der var også fin fart på, synes jeg. Sådan løfter vikinger. :mrgreen:

træbenet skrev:
Bnaz skrev:
træbenet skrev:
Bnaz skrev:I dag gik jeg en tur i et rask tempo. Det tog en lille time. Ja, man skal jo røre sig lidt, men sjovt, det er det ikke.

var du faret vildt, siden det tog en hel time

Nej, jeg skulle ned og købe kæder til at træne med. Da jeg kom derned kostede sådan noget vattet kæde 40kr/m, det nægter jeg at betale.

føj det var dyrt! kan man mon købe dem brugte

Ja, for hvis man kan have en 40-60kg eller sådan, så løber det sgu op..
Jeg sidder også netop nu og kigger efter noget brugt.

Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov..

Det var en meget løs dragt, men der skal nok komme 230+ raw til Nordland.

Okay

Hvad regner du med? 250 stykker?

Det kunne faktisk være sjovt at prøve sådan en dragt der; enten til DL eller Bænkpress. Også selvom jeg ikke er SL'er

J.L.N. skrev:
Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov..

Det var en meget løs dragt, men der skal nok komme 230+ raw til Nordland.

Okay Hvad regner du med? 250 stykker?

Det kunne faktisk være sjovt at prøve sådan en dragt der; enten til DL eller Bænkpress. Også selvom jeg ikke er SL'er

Nej, det er ikke sjovt.

Selvom det var en løs dragt havde jeg blodspræninger i hele fjæset bagefter, og det er ingenting i forhold til bænktrøje, det gør satans til ondt i bunden, og så kvæler den dig.
Men man skal næsten prøve det selv, før man har fornemmelsen af hvad det er.

Tja, jeg regner bare med at slå Lith. Trækker han 200, så trækker jeg 200+, trækker han 500, så trækker jeg 500+. :mrgreen:

Ej, de 230 burde i al fald være der, så må vi se, hvad det lige bliver, det har jeg ikke noget godt bud på.

Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:
Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov..

Det var en meget løs dragt, men der skal nok komme 230+ raw til Nordland.

Okay Hvad regner du med? 250 stykker?

Det kunne faktisk være sjovt at prøve sådan en dragt der; enten til DL eller Bænkpress. Også selvom jeg ikke er SL'er

Nej, det er ikke sjovt.
Selvom det var en løs dragt havde jeg blodspræninger i hele fjæset bagefter, og det er ingenting i forhold til bænktrøje, det gør satans til ondt i bunden, og så kvæler den dig.
Men man skal næsten prøve det selv, før man har fornemmelsen af hvad det er.

Tja, jeg regner bare med at slå Lith. Trækker han 200, så trækker jeg 200+, trækker han 500, så trækker jeg 500+.
Ej, de 230 burde i al fald være der, så må vi se, hvad det lige bliver, det har jeg ikke noget godt bud på.

Det var nu heller ikke på den måde "sjovt" :lol:

Men sjovt som i, at se hvor meget man kunne løfte

har hørt meget om dragterne der, og det er sgu ikke fordi de lyder behagelige!

Haha, nice! Go for it! :wink:

Kunne være fedt hvis os 16 årige begyndte at slå de ældre :lol:

Eller, "os" er vist så meget sagt, men du ved hvad jeg mener

J.L.N. skrev:
Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:
Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:You are one strong motherfucker, boy!

Virkelig flot løftet!

Men efter min mening synes jeg du skal løfte RAW; det er mere "råt" - jeg er sjov..

Det var en meget løs dragt, men der skal nok komme 230+ raw til Nordland.

Okay Hvad regner du med? 250 stykker?

Det kunne faktisk være sjovt at prøve sådan en dragt der; enten til DL eller Bænkpress. Også selvom jeg ikke er SL'er

Nej, det er ikke sjovt.
Selvom det var en løs dragt havde jeg blodspræninger i hele fjæset bagefter, og det er ingenting i forhold til bænktrøje, det gør satans til ondt i bunden, og så kvæler den dig.
Men man skal næsten prøve det selv, før man har fornemmelsen af hvad det er.

Tja, jeg regner bare med at slå Lith. Trækker han 200, så trækker jeg 200+, trækker han 500, så trækker jeg 500+.
Ej, de 230 burde i al fald være der, så må vi se, hvad det lige bliver, det har jeg ikke noget godt bud på.

Det var nu heller ikke på den måde "sjovt" Men sjovt som i, at se hvor meget man kunne løfte har hørt meget om dragterne der, og det er sgu ikke fordi de lyder behagelige!

Haha, nice! Go for it! Kunne være fedt hvis os 16 årige begyndte at slå de ældre Eller, "os" er vist så meget sagt, men du ved hvad jeg mener

Jeg skal nok kunne slå et par af de gamle nisser i al fald, og en rekord er jeg også optimistisk omkring.

Og tja, dødløftdragten var som sagt meget løs, men den var ikke så slem synes jeg, men bænken, puha, bare spørg Bay, jeg whinede som et andet pigebarn. :mrgreen:

Haha, nice

Hvad jeg har læst, er det også bænkpres trøjen der er værst, det er rigtigt nok så, eller hvad?

Gonges styrkeløfterlog

Brugere online