Gonges styrkeløfterlog

Bnaz skrev:
Critter skrev:Jeg har kun en ting at sige: Du er satme stærk

Tak tak.
Med lidt havregryn og god træning, så skal du også nok blive stærk.

Det der styrkeløft må i gerne have i fred, jeg holder mig til BB, haha. Og du kom med din bus kan jeg regne ud

Critter skrev:
Bnaz skrev:
Critter skrev:Jeg har kun en ting at sige: Du er satme stærk

Tak tak.
Med lidt havregryn og god træning, så skal du også nok blive stærk.

Det der styrkeløft må i gerne have i fred, jeg holder mig til BB, haha. Og du kom med din bus kan jeg regne ud

Man kan også sagtens blive stærk, selvom man er bb'er. :wink:

Og ja, det gjorde jeg heldigvis.

Her er de 190 kg squat

Nej, den er ej?

Tak for i dag :wink:

minihebs skrev:Nej, den er ej?

Tak for i dag

Nej, ikke endnu, men den er der lige om 5 minutter.

Det tager lige lidt tid efter den er uploaded.

Og selv tak, det var sgu hyggeligt, jeg var bare noget brændt af efter i går.

Hej knægt, det er fandme sygt løftet af en 16-årig. Jeg var forbi og så din squat og død - hvis du fortsætter sådan her bliver du jo ulækkert stærk engang :wink:

Tillykke!

Flot løft, flot spotning.

Hr.Melin skrev:Hej knægt, det er fandme sygt løftet af en 16-årig. Jeg var forbi og så din squat og død - hvis du fortsætter sådan her bliver du jo ulækkert stærk engang

Tillykke!

Ja, lad os håbe jeg engang bliver stærk. :mrgreen:

Tak for de pæne ord mester, du måtte endelig bare have hilst.

Fistandantilus skrev:Flot løft, flot spotning.

Jo, du er my man, du spottede godt.

Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:Flot løft, flot spotning.

Jo, du er my man, du spottede godt.

TY.

Fistandantilus skrev:
Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:Flot løft, flot spotning.

Jo, du er my man, du spottede godt.

TY.

NP.
Desuden, så må vi få en fællestræning på onsdag, det er jeg i al fald frisk på, det skal bare ikke være for sent.

Here we go for dem deadlifts

242.5 kg stivbenet. :dance:

Damn, den er grim.

Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:
Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:Flot løft, flot spotning.

Jo, du er my man, du spottede godt.

TY.

NP.
Desuden, så må vi få en fællestræning på onsdag, det er jeg i al fald frisk på, det skal bare ikke være for sent.

Jeg har dimmision af mine 9. klasser om 17.30. Så jeg vil sådan set også helst træne rimelig tidligt. Havde tænkt noget i stil med 14-16. Kan det passe herren?

Nice logoverskrift i øvrigt. :wink:

Fistandantilus skrev:
Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:
Bnaz skrev:
Fistandantilus skrev:Flot løft, flot spotning.

Jo, du er my man, du spottede godt.

TY.

NP.
Desuden, så må vi få en fællestræning på onsdag, det er jeg i al fald frisk på, det skal bare ikke være for sent.

Jeg har dimmision af mine 9. klasser om 17.30. Så jeg vil sådan set også helst træne rimelig tidligt. Havde tænkt noget i stil med 14-16. Kan det passe herren?

Nice logoverskrift i øvrigt.

Jeg har nemlig noget i samme stil, det er dog vist nok først klokken 19, så umiddelbart passer det ganske fint.

Jeg skal bare lige finde tid med en, der kan lægge knæbind.

Ja, ikke? Det er meget passende.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Din frisure og dine ballerina-sko er et perfekt match (hardcore meets princess). Din "badedragt" sætter lige prikken over det hardcore i

Men når det er sagt, så er du sgu en syg motherfucker :twisted:

SørenDP skrev:Din frisure og dine ballerina-sko er et perfekt match (hardcore meets princess). Din "badedragt" sætter lige prikken over det hardcore i
Men når det er sagt, så er du sgu en syg motherfucker

Oh yeah, orli' syg gansta, der. :lol:

hej hva så Bnaz

har ikke væet så aktiv her på det sidste, så ville lige kigge i din log

din styrke i død og squat er vidst steget her på det sidste:P, ville hører om du stiller op flere gange i år fx. til JM eller SM

? kunne være sjovt at møde nogle af jer herinde fra :Â´)

pølle skrev:hej hva så Bnaz

har ikke væet så aktiv her på det sidste, så ville lige kigge i din log

din styrke i død og squat er vidst steget her på det sidste:P, ville hører om du stiller op flere gange i år fx. til JM eller SM ? kunne være sjovt at møde nogle af jer herinde fra

Hey.

Ja, det går da den rigtige vej.
Jeg skal med til JM. :dance:

nice nok

overvejer lidt at tage over og se JM hvis nogle andre fra klubben kommer med^^

du får vel stadig brølet lidt hjemme i hulen

?

pølle skrev:nice nok overvejer lidt at tage over og se JM hvis nogle andre fra klubben kommer med^^

du får vel stadig brølet lidt hjemme i hulen ?

Hvis I gør, så skal jeg nok se, om jeg ikke kan gøre det turen værd. :hihi:

Og det kan du lige tro jeg gør. :mrgreen:

Kom du til Århus onsdag, mate?

Selleri skrev:Kom du til Århus onsdag, mate?

Jeg ved det endnu ikke helt. Jeg skal være tilbage i Ebeltoft senest ved 18:45 tiden, og så er det lige om jeg kan nå at låne Tinds dragt, og om der er en kvalificeret person i klubben til at lægge knæbind. Jeg burde finde ud af det senere i dag.

Bnaz skrev:
Selleri skrev:Kom du til Århus onsdag, mate?

Jeg ved det endnu ikke helt. Jeg skal være tilbage i Ebeltoft senest ved 18:45 tiden, og så er det lige om jeg kan nå at låne Tinds dragt, og om der er en kvalificeret person i klubben til at lægge knæbind. Jeg burde finde ud af det senere i dag.

Ah ok, så vil det også tvinge mig til at holde relativt tidligt fri, men det går også nok! Du må lige fortælle mig hvad det bliver til ikk musen?

Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:Kom du til Århus onsdag, mate?

Jeg ved det endnu ikke helt. Jeg skal være tilbage i Ebeltoft senest ved 18:45 tiden, og så er det lige om jeg kan nå at låne Tinds dragt, og om der er en kvalificeret person i klubben til at lægge knæbind. Jeg burde finde ud af det senere i dag.

Ah ok, så vil det også tvinge mig til at holde relativt tidligt fri, men det går også nok! Du må lige fortælle mig hvad det bliver til ikk musen?

Det skal jeg nok.

I dag besluttede jeg mig for at træne lidt, dog ganske let, da jeg jo lige har haft et stævne, så det blev det.

floorpress
5x55
5x60
5x80
5x90
5x100
8x30 - db
Gik glimrende i dag, god fart på allesammen.
Når jeg kommer igang igen skal jeg virkelig have arbejdet med min bundstyrke, den er fail.

Seated oh press med db
8x20
8x25
10x25

Derefter nogle rows, og så voldsmadrede jeg min triceps i pushdowns, mine triceps sux.

Træning i Nordland i dag.

Squat i dragt
Jeg har ikke styr på det hele, men op til 2x207.5, hvor den første er helt høj bare til at føle den, og den næste en5-10cm fra godkendt. Video kommer.

Reverse band dødløft -120 i bunden.
Op til 1x300
Fedt endelig at stå med 300kg i hænderne. :hihi:

Dog var glæden kort, for jeg tabte stangen, mit greb er ikke vant til de mange kg. Bb holds?

Box squat
3x5x80

Her har vi dødløften, squatten kommer om lidt.

Bnaz skrev:Her har vi dødløften, squatten kommer om lidt.

Lur mig, om det ikke er verdens flinkeste SL'er, Peter Wood der ligger stemme til?

Detorian skrev:
Bnaz skrev:Her har vi dødløften, squatten kommer om lidt.

Lur mig, om det ikke er verdens flinkeste SL'er, Peter Wood der ligger stemme til?

Jeg bliver sgu helt i tvivl, men jeg mener det er Lars Guldberg. Wood kan du dog få at se i squat videoen, han er, som du siger, rigtig flink.

OMG 300kg lol.

Gonges styrkeløfterlog

Brugere online