Bnaz skrev:

Hoosier skrev:

5teensig skrev:jeg kommer og slapper dig en hvis ikke du laver 300 til NM! det er ved at være rigtig barskt det squat der!

Det ville være lidt ærgerligt blot at tangere den nordiske sub-juniorrekord, så det må være 300.5 kg, Jonatan squatter til NM.

Well, skal jeg slå den vil jeg gerne gøre det med mere end 500gram..
Vi må se, hvordan formen er på dagen. Der er jo rigtig mange ting, der kan spille ind her, det er trods alt mit første stævne udenfor DK.

Men tak for tilliden.

hvis du slår den med 500 gram så er det altså også lidt fail, efter min mening! synes alt under 5 kg er spild!

5teensig skrev:

Bnaz skrev:

Hoosier skrev:

5teensig skrev:jeg kommer og slapper dig en hvis ikke du laver 300 til NM! det er ved at være rigtig barskt det squat der!

Det ville være lidt ærgerligt blot at tangere den nordiske sub-juniorrekord, så det må være 300.5 kg, Jonatan squatter til NM.

Well, skal jeg slå den vil jeg gerne gøre det med mere end 500gram..
Vi må se, hvordan formen er på dagen. Der er jo rigtig mange ting, der kan spille ind her, det er trods alt mit første stævne udenfor DK.

Men tak for tilliden.

hvis du slår den med 500 gram så er det altså også lidt fail, efter min mening! synes alt under 5 kg er spild!

Nu må vi se, hvad der er til på dagen.

GOOD LUCK om en uge

Bnaz skrev:

5teensig skrev:

Bnaz skrev:

Hoosier skrev:

5teensig skrev:jeg kommer og slapper dig en hvis ikke du laver 300 til NM! det er ved at være rigtig barskt det squat der!

Det ville være lidt ærgerligt blot at tangere den nordiske sub-juniorrekord, så det må være 300.5 kg, Jonatan squatter til NM.

Well, skal jeg slå den vil jeg gerne gøre det med mere end 500gram..
Vi må se, hvordan formen er på dagen. Der er jo rigtig mange ting, der kan spille ind her, det er trods alt mit første stævne udenfor DK.

Men tak for tilliden.

hvis du slår den med 500 gram så er det altså også lidt fail, efter min mening! synes alt under 5 kg er spild!

Nu må vi se, hvad der er til på dagen.

Jeg er i hvert fald spændt på resultatet.
Ønsker også held og lykke!

Misterhamper skrev:GOOD LUCK om en uge

Tak.

Squat, box + løs halvdragt
2@100+små blå bånd
4x2@100+store blå bånd

Bænk, trøje
2@120
1@130
1@140
1@150 - 3cm bræt
1@152.5 - airboard
1@152.5 - til pat.
OK omgang. Rigtig godt skud i de 50 til bræt, men de sidste par cm ned er barske..

Cable rows
4x6@85

Triceps pushdown
6@30
6@40 - for tung
6@35

Band pulls
3x10

Dagens træning

Walkouts
op til 3x1@260
Halvdragt, bælte og bind.

Squat, DE
6x2@120

Bænk, DE
2x2@80
5x2@85

Dødløft
7x1@150
Nogle med halv, andre med hel dragt.

Stem
5@40
5@50
5@60

En arms stem+band
6@14
6@12

Dagens træning

Squat 5x3

Bænk 5x3

Dødløft 5x3

Let i det hele..

Så er jeg vist så klar, som jeg bliver, så må vi se, om vi kommer afsted.

Held og lykke med stævnet. Løft tungt!

Kromann skrev:Held og lykke med stævnet. Løft tungt!

Tak. Jeg vil prøve.

Held og lykke

Good luck!

Hvordan blev dit resultat????????????????????????

Ahrendsen skrev:Hvordan blev dit resultat????????????????????????

Sådan gik det..

Squat
280 - jeg får knæbind på for sent, når ud med vægten, men får ikke startsignal inden tiden er gået.
280 - bom på dybde. På hvad jeg har set af video efterfølgende synes jeg de var noget hårde på dybden, men jaja.
280 - godkendt.

Bænk
152.5 - jeg får ikke start, men får efterfølgende et ekstra forsøg i samme omgang af juryen.
152.5 - godkendt.
157.5 bom, skæv udstrækning
157.5 bom, skæv igen..

Dødløft
250 - fino
260 - mærkeligt løft, har hørt forskellige ting jeg fik den underkendt på fra forskellige folk, tror ikke der er video..
260 - nem, godkendt. Stævne PR +5

Total: 692,5kg
Det rakte til en sølvmedalje og stævnets tredje bedste sub-junior.

En dag, hvor jeg ikke lige fik så meget med, som jeg havde håbet på, men sådan kan det jo gå.

Ellers en rigtig fed tur.

Selvom du ikke er helt tilfreds, så er det sgu flot løftet, Jonatan

Hvis du har tid, så er Emo-squatklubben i hulen i morgen kl. 16.

Tillykke med sølvmedaljen! Superflot placering Du er satme stærk

Tillykke med sølvet! Ærgerligt du ikke kunne komme til at prøve WR i squatten!

Der er til meget mere næste gang!

Anders T skrev:Selvom du ikke er helt tilfreds, så er det sgu flot løftet, Jonatan

Hvis du har tid, så er Emo-squatklubben i hulen i morgen kl. 16.

Well, det er jo første store stævne, og jeg fik sølv, så det er okay. Jeg ville bare gerne lige have haft et squat mere med.

Og jeg regner også med at være der klokken 4.

Mette - tak. Det var nu ikke så meget styrke jeg fik vist frem, men vigtigst af alt kom jeg igennem.

Thomas - det har aldrig været meningen at gå på verdensrekord, men jeg ville gerne have været på nordisk. Det må blive en anden god gang.
Og ja, så må jeg bare løfte lidt ekstra næste gang.

Rigtig fint 1. internationale stævne

Jeg smider videoer op senere.

Bay skrev:Rigtig fint 1. internationale stævne

Jeg smider videoer op senere.

Jeg kan vist ikke sige andet end i lige måde.

Super, tak.

Tillykke med sølvet
En fin international debut

Tillykke med placeringen (og medalje og pokal), Jonatan, selvom resultatet ikke var helt, som du havde håbet. Men sådanne stævner vil man jo desværre have engang imellem, som du også selv skriver. Du kommer garanteret stærkt igen næste gang.

Tak begge to.

Kathrine - ja, det kan jo ikke gå lige godt hver gang, så er der lidt renter i banken til næste gang.

1. Løft: Squat 280kg - tiden løber ud, no lift.


2. Løft: Squat 280kg - ikke dyb nok, no lift


3. Løft: Squat 280kg -, good lift

Tak Thomas.
Må jeg også få bænken?

Bnaz skrev:Tak Thomas.
Må jeg også få bænken?

Så lidt - den uploader lige nu.

3. løft: 157,5kg Bp - skæv udstrækning, no lift

Bay skrev:3. løft: 157,5kg Bp - skæv udstrækning, no lift

Lidt hårdt dømt, synes jeg. Ja, den var skæv, men ikke overdrevet skæv, og en smule ujævn lock-out er jo tilladt iflg. reglerne.

Hoosier skrev:

Bay skrev:3. løft: 157,5kg Bp - skæv udstrækning, no lift

Lidt hårdt dømt, synes jeg. Ja, den var skæv, men ikke overdrevet skæv, og en smule ujævn lock-out er jo tilladt iflg. reglerne.

Jeg synes også de er lidt hårde på dybden i ben, men jaja, sådan er det jo nogle gange.

Bnaz skrev:

Hoosier skrev:

Bay skrev:3. løft: 157,5kg Bp - skæv udstrækning, no lift

Lidt hårdt dømt, synes jeg. Ja, den var skæv, men ikke overdrevet skæv, og en smule ujævn lock-out er jo tilladt iflg. reglerne.

Jeg synes også de er lidt hårde på dybden i ben, men jaja, sådan er det jo nogle gange.

Det tænkte jeg os da jeg så dine klips. Generelt virker det som om de er hårde til internationale stævner?

Synes bestemt du skal være stolt over søvl. Det er sku flot som sub junior og til dit første internationale stævne