Bnaz skrev:
Marc - Nej, jeg skal ikke med til EM, med derimod Thy.

Hvorfor pokker skal du ikke det? Er det et valg du selv har taget eller hvad?
Jeg kommer også til Thy - dog stiller jeg op i den nye raw-kategori

5teensig skrev:

Bnaz skrev:
Marc - Nej, jeg skal ikke med til EM, med derimod Thy.

Hvorfor pokker skal du ikke det? Er det et valg du selv har taget eller hvad?
Jeg kommer også til Thy - dog stiller jeg op i den nye raw-kategori

Det er fordi jeg ikke har kvalificeret mig til det.

Bnaz skrev:

5teensig skrev:

Bnaz skrev:
Marc - Nej, jeg skal ikke med til EM, med derimod Thy.

Hvorfor pokker skal du ikke det? Er det et valg du selv har taget eller hvad?
Jeg kommer også til Thy - dog stiller jeg op i den nye raw-kategori

Det er fordi jeg ikke har kvalificeret mig til det.

Aaaaah yes, den havde jeg selvfølgelig ikke lige tænkt over.

Dagens træning

Ben foran
3@110
2@125
2@140
2@150
5@130
Rigtig fin omgang.

Bænk + lille blå elastik DE
6x3@80

Stem
5x5@50

Omv flies
3x10@14

Rev. wrist curls

Dagens træning

2. liga runde

Vægt:99.8


Squat
1. løft - 290 Dybde
2. løft - 300 God
3. løft -310 Dybde

Fin power.

Selvom du ikke fik 310. Er jeg stadig vildt fascineret af, hvordan du kan få 300 kg til at se så lette ud !

Laaarrrsss skrev:Selvom du ikke fik 310. Er jeg stadig vildt fascineret af, hvordan du kan få 300 kg til at se så lette ud !

Hemmeligheden ligger i at man bare skal være lidt halvtyk.

Og flot løftet af dig også.

Fedt !
- Mange tak ! .. Du har snart 310 i bagagen! ;)

Du er ualmindelig skarp i det benbøj. Tak for hjælpen idag. De 310 er der næste gang.

Dælme god power i squatten i dag!

Du er dygtig til det der benbøj...

Bnaz skrev:Dagens træning

2. liga runde

Vægt:99.8


Squat
1. løft - 290 Dybde
2. løft - 300 God
3. løft -310 Dybde

Fin power.

Flot Gonge, men du må lige tage dig sammen med den dybde, der er jo til meget mere !!!

Mange tak folkens. Og ja, jeg må lige bøje benene lidt mere næste gang.

Rune - du er nu heller ikke helt skidt til det der armbøj.

Træning i går

Squat, pause
5x3@90
3@120
3@150
Helt stille og roligt i dag...

Bænk
3@100
2@120
2@130
1@140 - pr
Fint fint, godt overskud på det hele.

+rows og bagskulder

Lidt video fra liga..

peanuts!!

Mange tak Thomas.


Dagens træning

Dødløft, udstyr
2@200
5x1@230
Gode løft, tom stang
Rå
4x3@160

Dødløft, strakte ben
4x3@120

+pulldowns og gøgl

Godt squattet til liga Der er vist til mere.

Mange tak Søren. Og det kan man da håbe.


Dagens træning

Vægt: 101.5

Ben foran
3@110
2@140
2@160 - pr
3x3@110
Glimrende power i de små ben i dag

bænk + band DE
3x80
3x2@90
4x2@100

reverse flies + side laterals
3x8

Hey
Var det dig der flyttede det der 747 ude i Aarhus Lufthavn i dag?
Du er sgu stærk.

Jonas- nej, så fjollet er jeg dog ikke.

Træning fredag

Lidt blandt teknik

Træning i dag

Vægt: 101

Squat, udstyr
2@220
2@250
2@270
1@270

Dl sumo, stående på klodser
3x3@140

+lidt chins

Dagens træning

Samling i Horsens

En omgang med både ben, bænk og død. Nu er jeg så småt ved at være klar til Thy.


Her er forresten frontsquatten fra tidligere på ugen

Stævne i går, Åbne Thy

Vægt: 98.9
Den havde jeg ikke lige set komme

Squat
295 - godkendt
305 - godkendt - PR
315 - godkendt - PR og dansk juniorrekord
Rigtig god power. Mange tak til min ven Hjordt for gode bind og min ven Rene for sedler og hjælp i opvarmningen.

Bænk
165 - godkendt
175 - godkendt - PR
180 - underkendt
Også udemærket omgang her. Den sidste var utrolig tæt på.

Dødløft
270 - godkendt
285 - underkendt
285 - underkendt
De små hænder var sgu ikke glade for at holde fast i dag... Ellers godt træk i kroppen.

Total 760 - PR+30

Wilks: 464.588 - PR+17.61

Udemærket stævne med rigtig gode personlige rekorder og god stemning.

Utrolig flot stævne igår!

Specielt squatten er jo efterhånden med blandt den danske seniorelite.

Du høster bare medaljer og rekorder. Det er vildt imponerende, at se dig løfte! De 315 i squat, det er altså vildt!

Flot min ven, det er sku godt gået ! Tillykke med det !

Tillykke gongus- drønflot!
Du er sgu habil ud i kunsten at flytte tungt metal

Du er vild! Stort tillykke med det flotte resultat!
Ærgerligt med dødløften, den spiller med næste gang!

Mange tak for de fine hilsner.

Kromann - Der ligger i al fald en del kilo og venter der. Styrken er til meget mere, nu skal jeg bare hjem og have arbejdet med mit greb, så skal det nok komme.

Så er der videoer

Haha du er vanvitig Bnaz