Ha det godt, DR1 kl 19.30 i aften

Kunne være int. at se. Programomtale herunder:

Hvad er en muskel, hvordan træner man den bedst, og er det overhovedet godt at have store muskler? I samarbejde med bl.a. motionsekspert Chris MacDonald og testpiloterne i "Chris På Vægten" sættes der fokus på muskler, deres evne til at forbrænde og deres betydning for sundheden. Sundheden hos maratonløberen, styrketræneren og fodboldspilleren undersøges og sammenlignes, og der kommer en løsning på, hvordan man træner og opbygger sin krop, så den bliver så sund som muligt.

Programmet kan ses på dr.dk --> Vælg "tv" i bjælken øverst --> Gå under "programmer" og find "Ha det godt" og find programmet fra 28/4 2009
/Dingo

er selvfølgelig til træning på det tidspunkt.. :roll:

Mikkel leicht skrev:er selvfølgelig til træning på det tidspunkt..

Det må du sku undskylde

Skal jeg da se hvis jeg lige kan få tid til det.

Tak for tippet - det skal helt klart ses :lol:

Mikkel leicht skrev:er selvfølgelig til træning på det tidspunkt..

Du plejer da at kunne se de forskellige DR programmer over nettet, så der har du din løsning.

EDIT.

Fandt linket til det http://dr.dk/DR1/hadetgodt/Programmer/2 ... 110157.htm

Noo, der er jeg ikke hjemme. Diller!

Men tak for tippet :wink:

flamingopikken skrev:Noo, der er jeg ikke hjemme. Diller!

Men tak for tippet

Love u flamingopik.
Hvordan har du det egentlig med fallossymboler?

madein89 skrev:
flamingopikken skrev:Noo, der er jeg ikke hjemme. Diller!

Men tak for tippet

Love u flamingopik.
Hvordan har du det egentlig med fallossymboler?

Jeg har det fabelagtigt med fallossymboler - som du kan se på mit avatar er jeg ét stort fallossymbol

nice.. så lige det sidste afsnit på hjemmesiden, omkring sukker.

fint afsnit, som dræber lidt af de myther som lever ude blandt folket.

Ha det godt er sgu et super program, endelig noget med noget ordentligt indhold istedet for alt det crap med lene knap-så-handsome..

Er ikke hjemme der, men så er det jo godt man har sin harddisk optager!

Jeg ser relativt ofte Ha det godt, som er et ganske fint program.

Og det skal selvfølgelig ses i aften :roll:

.

Tak for tippet, skal self ses i aften.

Så er det nu :lol:

Lad os så se

Man forbrænder det samme om man løber eller går :O

RonniLarsen skrev:Man forbrænder det samme om man løber eller går :O

næsten.. 10% mere når man løber.. ifølge dem altså

RonniLarsen skrev:Man forbrænder det samme om man løber eller går :O

Det er korrekt, forbrændingen bestemmes af distancen, ikke intensiteten. Men som der også blev sagt, så er der andre fordelagtige ting ved højere intensitet, f.eks. de 10% efterbrænding

Synes det er fedt at de tager fat i ting som styrketræning og især at Peter (lægen) kommer ind på hvad der, groft sagt, sker når musklerne vokser. Princippet i at du nedbryder muskelfibrene under træningen og opbygger dem i hvilefasen osv.

=D>

Lol, ham styrketræneren træner i AUS. Altid i jeans vel at mærke. Han er vist temmelig god til at bænke - jeg har heller aldrig set ham lave andet.

Karl Æg skrev:Lol, ham styrketræneren træner i AUS. Altid i jeans vel at mærke. Han er vist temmelig god til at bænke - jeg har heller aldrig set ham lave andet.

Du ser ham heller ikke lave andet her i programmet :lol:

Karl Æg skrev:Lol, ham styrketræneren træner i AUS. Altid i jeans vel at mærke. Han er vist temmelig god til at bænke - jeg har heller aldrig set ham lave andet.

kunne være blæret hvis det havde været mikkel, der havde været med.. så var forskellen nok noget anderledes

Haha mikkel ku være nice.
"Ja du sprængte så vores skala for både maksimal og eksplosiv styrke.. du får et girokort med hjem, for du ødelagde vores maskine.."

I love this program

En løber med små muskler forbrænder dobbelt så meget fedt som en gymnast eller en der er trænet, ved samme energi forbrænding. Nogen der fik fat i hvorfor?

Gozo skrev:En løber med små muskler forbrænder dobbelt så meget fedt som en gymnast eller en der er trænet, ved samme energi forbrænding. Nogen der fik fat i hvorfor?

Jeg hørte det ikke. Men jeg vil gætte på fibersammensætningen.

Gozo skrev:En løber med små muskler forbrænder dobbelt så meget fedt som en gymnast eller en der er trænet, ved samme energi forbrænding. Nogen der fik fat i hvorfor?

Ca. 80% af din forbrænding i hvile udgøres af din fedt fri masse (FFM). Derfor forbrænder styrketræneren mere i hvile end de andre.

Løberen forbrænder mere ved samme intensitet end de andre fordi han har flere mitochondrier i sine celler. Derved er han bedre til at mobilisere sine fedtdepoter til forbrænding

Spændende at løberen forbrændte dobbelt så meget fedt ved samme øvelse som styrketræneren.

Og så sad jeg og var lidt ked af de ikke testede en øvelse som bænk/død eller squat ^^

ps. Chris Mcdonald måtte også godt have opfordret til at bruge frivægte imo :roll:

Neut skrev:
ps. Chris Mcdonald måtte også godt have opfordret til at bruge frivægte imo

Ja en lille fodnote om at frie vægte giver bedre mobilisering af stabiliserende muskler, led, sener osv. Det savnede jeg også

Nogen der har erfaringer med HIT? Han er jo helt tosset med det.

Ha det godt, DR1 kl 19.30 i aften

Brugere online