Handboll hinsidan

8800 skrev:Får nu bare alle kvindelige håndboldspillere til at gå på deltid. Der er ikke økonomi til det og brandet er virkelig dårlig for tiden. IMO har det ingen fremtid. Jo før de klubber der har dobbelthold indser jo bedre.

Damehåndbold er bare pisse ringe. EOD

Hvad fanden tænker man på i HC Fyn? Det er da fuldstændig håbløst at have de fallerede stjerner til at rende rundt i 1. division. De har ikke råd til dem og de præsterer ikke engang at komme i opspillet. Jeg kan huske, at da man hentede Kasper Nielsen i sin tid, da var økonomien super, men nu 3 år efter er man ikke i stand til at udbetale løn til sine spillere.

Held og lykke med kval. kampene!

Tak Bay

Nu må vi håbe, at vi kan gøre en god figur i de afgørende kampe. Umiddelbart føler jeg, at vi er kommet i en svær gruppe, men vi ligger os jo som bekendt ikke ned på forhånd

One Man Army skrev:Tak Bay

Nu må vi håbe, at vi kan gøre en god figur i de afgørende kampe. Umiddelbart føler jeg, at vi er kommet i en svær gruppe, men vi ligger os jo som bekendt ikke ned på forhånd

Det skal nok blive en spændende pulje at følge

Hvilke datoer spiller i hjemmekamp?

11.04 mod Sønderjyske
22.04 mod Nordsjælland
29.04 mod Odder

Det kunne være dejligt at komme godt fra start mod Sønderjyske.

Træning i Performance Gym. Super lækkert center

En smule mobilitet og gennemgang af Poul.

Squat
Svært ved at huske reps og sæt. Lavede noget mærkeligt med knæet på et sæt med 170. Har dog ikke ondt eller ubehag bagefter.

Dødløft
opvarmning med teknik pointers op til
5x200 kg
3x230 kg
Begge 2 er PR uden at være presset.

Bænkpres
12x70 kg
5x100 kg
3x120 kg
0x140 kg - glemte lige at presse
1x140 kg - nem, nem

Hvis det flasker sig i morgen kan jeg nå, at se TJR spille rugby i Viby og ellers vil jeg prøve at se om jeg kan få pulsen op med noget mobilitet kombineret med slæde arbejde.

Jeg er temmelig sikker på jeg hader dig nu med de løft!
Hvad vil du mene der er til hvis du går all-out? Ikke at det er vigtigt ifht. håndbold men mere fordi det er fizz.

Det er lidt svært at sige. Min 1. rep i dødløften skal være en lille smule mere tight, men jeg vil nok skyde på 250+.

Du har ikke en workout-sample til slæde-arbejde, som du føler er god. Jeg prøver mig frem i morgen, men tænkte at du havde prøvet noget lignende?

Har ikke en decideret træning. Det eneste jeg har lavet er sprints med slæde og så lidt koncentrisk arbejde for restitutionens skyld.
Der er lidt til inspiration her: http://train.elitefts.com/?s=sled

Cool.

Jeg tænkte imiddelbart på noget ala det her:

Mobilitetsøvelser
Mountain climbers
Groiners
Spiderman walk
Lunges
Slæde arbejde
Baglæns gang
Superman walk
Forlæns gang
Rows
Pres
Sidelæns løb

30 minutters slæde arbejde

Brøndby sejr :king:

Mange øvelser > Få øvelser

Team Androide

Hvis jeg var dig, så ville jeg passe på jeg ikke kommer tilbage til Skive og slår dig af stregen!!

Flot hår

Er du blevet streg permanent, eller var det bare fordi i manglede? Din stregteknik er elendig :lol:

Landmanden sagde, at i skulle vinde et par kampe i weekenden og så rykkede i op?

One Man Army skrev:Flot hår

Er du blevet streg permanent, eller var det bare fordi i manglede? Din stregteknik er elendig

Landmanden sagde, at i skulle vinde et par kampe i weekenden og så rykkede i op?

Nej, vi spillede bare overtalsspillet som vi også brugte i Skive sidste år med midtovergang.

Landmanden havde ret. Vi vandt 1 og stod 1 uafgjort. Nu skal vi bare vinde den sidste, så bliver det sjovt til næste sæson, men det kan stadig glippe hvis vi klovner i den sidste kamp.

Skal jeg nok!

Hvorfor spillede I i hal B?

I har bare at holde jer oppe i ligaen ellers ender det med det bliver en dameklub!!

Der var plads og der er det bedste gulv, så den var rimelig oplagt.

Skive har altid været en dameklub, så der er ikke noget der har ændret sig :lol:

Er dt bare mig, eller rekrutteres håndbolddommere fra dansk blindesamfund?
Jeg ville ikke kunne holde ud at spille med så dårlige dommere.

Kom du ud og så rugby?

Poul Haacker skrev:Er dt bare mig, eller rekrutteres håndbolddommere fra dansk blindesamfund?
Jeg ville ikke kunne holde ud at spille med så dårlige dommere.

Haha

tjr skrev:Kom du ud og så rugby?

Nej. Jeg ville gerne og havde også sat tid af til det, men droppede det, da det begyndte at regne. Jeg gad trods alt ikke cykle 9-10 km for at stå udenfor i regn og blæsevejr :-({|=

Dagens træning

Opvarmning med mobilitet og mave-aktivering

Dødløft
7x120 kg
5x170 kg
3x210 kg
3x220 kg
3x220 kg
3x220 kg
3x220 kg
3x220 kg

+ lidt ekstern rotation og facepulls

Jeg tager resten sammen med holdet på søndag, hvor vi har max-test.

Kom så Brøndby :dance:

Dagens træning inden første kamp i morgen

Opvarmning

A - Snatch
Min skulder vil ikke snatche for tiden, så vi retter programmet til.

B1 - Split Lunge Jump
3x6

B2 - Push ups med klap
3x6
Ingen problemer med skulderen

B3 - Vend med medicin bold kast
3x6 per side

C1 - Dødløft
5x100 kg
3x140 kg
5x3x170 kg

C2 - Back flyes
12x21 kg
12x23,5 kg

D1 - Sit ups mod band
2x12x0,5 inch band

D2 - Birddogs
30 stk.

Kamp mod SønderjyskEEEEEE

Vi taber 18-25. Lort. Lortekamp. Vi er der bare ikke og taber ganske fortjent.

Fra Skive Folkeblad:
SFH-stregen påkaldte sig kvindernes grin og mændenes medfølelse, da han røg i gulvet i store smerter efter at have nedlagt SønderjyskE's Maik Makowa. I faldet slog JK de ædlere dele i en grad, så han bad om at blive skiftet ud, og han løb direkte på toilettet for at besigtige skaderne. de var dog ikke større, end at han var tilbage et par minutter senere.

Nu kan jeg så bruge et Casper & Mandrilaftalen udtryk og sige, at jeg har et blåt mærke:

Dette gjorde også, at jeg valgte at gå til træning i dag

Da jeg kommer frem til centeret var Niels' bil løbet tør for strøm, så mig og Simon skubbede den igang. Funktionel styrke, YEAH!

Dagens træning

Opvarmning

A - Chin ups
BW ~ 117 kg
Et opvarmning sæt
5x5x15 kg

B - Back Extension
12x20 kg
12x40 kg
12x40 kg
R 90 sek

C - DB Floor Press
12x21 kg
12x31 kg
12x31 kg
12x31 kg
R 90 sek

D - Goblet Squats
20x32 kg
20x24 kg
20x16 kg

E - DB Rows
20x50 kg
20x40 kg
20x31 kg
Skulle have været Kroc Rows, men min lænd var pumpet op efter back extensions, så holdte det konservativt. Efter DB rows var der dog intet at mærke

F - Calf Raises i benpres
?x meget lidt
?x lidt mere
? lidt mere igen

G - GHR
Sprang over af åbenlyse årsager :wink:

Tak for skubbet..........

/Niels skrev:Tak for skubbet..........

Det var så lidt

Dagens træning i BKL

A - Powerswings
BKL har ikke KB's og jeg havde kun løbesko med, så ville heller ikke lave high pulls, så droppede det.

B1 - Split Lunge Jump
3x6

B2 - Push ups med klap
3x6

B3 - Vend mod band
3x6 per side

C1 - Dødløft
5x120 kg
5x2x180 kg

C2 - Back flyes
2x10x22 kg

D1 - Hanging leg raise
2x12

D2 - Birddogs
35 stk.

Kamp mod Nordsjælland i morgen

Jeg har noget video af dagens træning, der kommer op i morgen. Den gik dog tør for strøm lige før jeg skulle på arbejds-sæt i squat, så jeg måtte nøjes med video af DJ og nogle squats med pause i bunden

Dagens træning med Den Røde Baron. Jeg ventede lang tid med at få trænet i dag, da kampen stadig sad i kroppen.

Opvarmning

A - Depth Jumps
5x3

B - Squat
5x40 kg - Overhead
5x40 kg - Overhead
5x60 kg
5x100 kg
5x120 kg
3x140 kg
2x160 kg
3x160 kg - Bonus-rep
2x160 kg
2x160 kg
2x160 kg

C - Bænkpres
6x70 kg
6x105 kg
6x105 kg
6x105 kg
Skulle have haft 6 sæt med 105, men var ikke på toppen i dag, så droppede det og lavede nogle eksterne rotationer

Havde egentlig besluttet mig for, at gå hjem. Jeg var træt og havde ikke mere energi, men efter af have foamrollet lidt besluttede jeg mig for at lave lidt igen.

D - TRX sjov og ballade
Pistols
2x8 per ben
Armstrækkere
2x12
Facepulls
2x20
Curls
2x15

Glemte Birddogs, men tager dem i morgen sammen med en omgang slæde-arbejde.

Kamp mod Nordsjælland
Jeg blev delt topscorer. Desværre var det ikke udtryk for, at jeg havde spillet fremragende, men et udtryk for at vores angreb slet ikke fungerede. Vi blev sendt hjem med en røvfuld på 27-17 og har nu ryggen mod muren frem mod kampen mod Odder. Vi er jo ikke lige pludselig blevet dårlige håndboldspillere, så vi skal bare finde rytmen igen. Det har vi så 2 dage til

Odder skal slås ihjel og det bliver ganske givet en tæt og hårdt spillet kamp.

Ahh bummer. Hvor tæt er i på at rykke ud?

Håber dine ædlere dele er blevet normalfarvede igen

Var der ikke en spiller der for et par år siden flækkede en testikel?

Hvis vi vinder de 2 kampe mod Odder er vi sikre på 3. pladsen og så skal vi og have nogle ekstra-kampe. Så vi er stadig langt fra at rykke ud, men sæsonen vil (forhåbentligt) blive forlænget.

Jeg kan spille med i denne film :lol:

Jo, det var Thomas Klitgaard. Han spiller i Skjern nu. Hård fyr, at spille overfor og skal vi så ikke bare kalde ham rutineret i hans ageren overfor dommere :wink:

Han har det med at glemme, at han ikke selv er en engel i forsvaret..

Flot squat af Nielsen!! haha

Oprykningen blev sikret med en sejr på 40-20 i den sidste kamp. Næste sæson er jeg fyr-aftensproff!

One Man Army skrev:

hold op du har en flot teknik i squat!! =D>

Super cool video med fremragende musik - hvad hedder sangen ved 3.05?

Du er ved at have opbygget et par massive træstammer!

Kocemba skrev:Flot squat af Nielsen!! haha

Oprykningen blev sikret med en sejr på 40-20 i den sidste kamp. Næste sæson er jeg fyr-aftensproff!

Haha..Han laver fandme ikke andet end at gabe og stå på vippebræt

Han har jo stadig knæ-problemer, så det bliver ikke til så meget squat, men hans powerclean er faktisk ved at være ok. Han vendte 100 kg forleden.

Lækkert!

androide skrev:
One Man Army skrev:

hold op du har en flot teknik i squat!!

Tak, men du skal tænke på, at det er på omkring 50-55% af max.Teknikken var dog den samme på 160.

TheCzech skrev:Super cool video med fremragende musik - hvad hedder sangen ved 3.05?

Du er ved at have opbygget et par massive træstammer!

Der hvor de snakker om Bakken Bears? :mrgreen:

Sangen før er Noah and the Whale med L.I.F.E.G.O.E.S.O.N. Hvis du troller mig for vildt har jeg ikke lige opdaget det

Tak, jeg cykler og spiller en masse håndbold, så det er derfor at jeg har store lår. Squat er bare noget jeg gør for sjov

Kamp mod Odder

Kampen skulle vindes og det blev den. Vi vinder 34-36 efter at have store chancer for at lukke kampen hele vejen igennem. Vi kunne have kommet på 12-17, men brænder en kontra. Vi er foran med 6 på et tidspunkt i 2. halvleg og brænder en kontra. Vi er foran med 30-34 med 3 ½ minut tilbage og en mand i overtal. Alligevel bliver det spændende og vi scorer først til 34-36 på et straffe med 14 sekunder igen. Jeg spiller en fin angrebskamp, men får ikke helt fat i forsvaret.

Træning i morgen bliver helt stille og roligt. Regner med at tage en gang slæde-arbejde, da det er det eneste jeg nok får tid til.

Handboll hinsidan

Brugere online