HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Lyngbeck skrev:Jeg var ved tandlægen igår og min tandlæge tog ikk afsprittede handsker på før jeg bad hende om det.

Synes du folk tager for let på epedemien?

Jeg vil behandle dette som et retorisk/komisk spørgsmål.

Duffman skrev:Træner du med NON-lockout som de pro BB'er, eller sådan normalt med lockout ????

Godt spørgsmål. Svaret er: Begge teknikker implementeres.

Kæreste Sandy

Hvad er filosofien bag tilrettelæggelsen af dine træninger? - udover det selvfølgelig skal være ball-breaking og hardcoore?

Kære MacGoofy-

Godt spørgsmål. Jeg kan afsløre allerede nu, at keyword er: HARDCORE.

Ahrendsen skrev:Jeg beundrer din fantastiske styrke!!!

Kære Ahrendsen. Godt spørgsmål. Et eller andet siger mig, at du er "en good guy".

Sandy, din log er inspirerende. Den giver mig en ironisk tilgang til livet som afføder et enormt mentalt overskud. Du skulle slå dig ned som en af de hersens moderne kommercielle coaches.
Og din Barbarians tribute var helt på sin plads. Jeg erinder stadig da jeg første gang som 11-årig så den på VHS. Min første spæde fascination af overdreven musculaire, som resulterede i at jeg begyndte at cykle min daglige avisrute i 5. gear på min 5-gears racercykel for at træne mine spæde lårbasser og dermed forårsage den hypertrofi jeg så desperat efterstræbte. Senere lærte jeg at denne form for træning var forholdsvis uoptimal, men det er en helt anden historie.

Jeg er glad for jeg kan tjene som inspiration, TrusseMussen.
Forøvrigt, ll0l @ Lee Priest billederne.

Hej Sandy.

Drikker du alkohol?

Lærling skrev:Hej Sandy.

Drikker du alkohol?

Du må være fuldstændig sindssyg.

SandyFrink skrev:
Lærling skrev:Hej Sandy.

Drikker du alkohol?

Du må være fuldstændig sindssyg.

På visse områder, givetvis.

Har hørt du er vegetar, har det noget på sig :shock:

Ibody skrev:Har hørt du er vegetar, har det noget på sig

Simon er raw food veganer

HaRdCo0RE!!?!!

I går til træning var der en stakkels gut der til tider beder mig om lidt hjælp til teknik etc som sad og læste en stak papirer, en træningsguide, som han havde printet ud fra nettet. Jeg spørger nysgerrigt hvad det er han sidder og kigger i, og tager så et kig på det (uden dog at holde hæftet i hænderne, grundet smittefaren). Jeg konstaterer hurtigt det er en omgang lort og sparker derfor hæftet ud af hænderne på ham.

I dag havde jeg min skovmandsskjorte på - den samme som jeg trænede i i går. Gud fader hvor den stank i dag. Jeg afbrød sågar en samtale mellem to folk for at gøre dem opmærksomme på hvor meget jeg egentlig stank. Det var de samme mennesker som jeg før har taget min skjorte af og slået dem med den. Tightsne var dog nyvasket, så det var alene skorten der lugtede fælt.
I dag kørte jeg 10 x 10 115 i OL safety bar squatz. Næste uge kører jeg måske 10 x 10 med 120 - og SÅ skal der tænkes i HELT nye baner. Det kunne måske være at øge med 5 kg, og så køre 10 x 10 med 125.

Der er et eller andet galt med mit system. Jeg kan indtage 600mg koffein uden at mærke noget som helst. Det er en ~6-8 kopper kaffe. Hvad er det der foregår? spørger jeg, uden dog egentlig at være særlig interesseret i hvad svaret er.

SAFETY BAR OL SQUATZ ATG- HEELS RAISED - NARROW STANCED
10 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg

Ibody skrev:Har hørt du er vegetar, har det noget på sig

Jeg har i perioder spist 1-1½ kg kød om dagen. Jeg må derfor svare på dit spørgsmål: "negativt".

SandyFrink skrev:
Ibody skrev:Har hørt du er vegetar, har det noget på sig

Jeg har i perioder spist 1-1½ kg kød om dagen. Jeg må derfor svare på dit spørgsmål: "negativt".

Man kan med god ret sige at det er bekræftet det ikke har noget på sig

Hvad siger vægten? Er det noget du vil offentliggøre?

Hej sandy. Du virker dedikeret. Derfor kunne jeg godt tænke mig at vide hvad du spiser? <3

Mvh Biggunz

THE END OF MANKIND

Jeg har gjort min lejlighed til et fort. Alt der kommer indenfor disse døre afsprittes. Der tages alle mulige forholdsregler. I går på vej til træning, på vej ind ad døren, så jeg den pige der forleden gik og hostede, og tydeligvis var smittebærer, komme gående i vores retning - blot få meter fra os. Så jeg skubbede Thomas hårdt i ryggen og kastede mig selv fremad mens jeg klamrede mig til ham for at undgå hendes proksimitet, mens jeg udbrød "Det er hende - det er hende, der er syg!". Det var en high risk situation. Hvor der for få uger siden var nogle få high risk situations her og der er der nu konstant high risk situations. Der er for mange close calls, hele tiden. Alt gøres der for at undgå smitten - konstant afspritning, mund- og næse maske - men det kræver kun én gangs eksponering - FÆRDIG. Det er ligesom Doktor Manhattan. Han kan måske stoppe de 99 atomvåben, men ikke det 100.

Nok kan jeg føle mig sikker her i mit Fortress, men det er kun et spørgsmål om tid før til sidst de levende døde da også oversvømmer denne menneskehedens sidste bastion.

PUSHDOWNS
20 x 20 kg
20 x 20 kg
20 x 20 kg

OVERHEAD EXTENSIONS
8 x 81 kg
6 x 81 kg
6 x 81 kg
19 x 57 kg
17 x 57 kg

WEIGHTED DIPS
15 x BW
15 x BW + 25 kg
13 x BW + 25 kg
13 x BW + 25 kg
13 x BW + 25 kg
13 x BW + 25 kg
11 x BW + 25 kg
12 x BW + 25 kg
11 x BW + 25 kg
10 x BW + 25 kg
10 x BW + 25 kg

PUSHDOWNS
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg

Jeg har gjort min lejlighed til et fort. Alt der kommer indenfor disse døre afsprittes. Der tages alle mulige forholdsregler. I går på vej til træning, på vej ind ad døren, så jeg den pige der forleden gik og hostede, og tydeligvis var smittebærer, komme gående i vores retning - blot få meter fra os. Så jeg skubbede Thomas hårdt i ryggen og kastede mig selv fremad mens jeg klamrede mig til ham for at undgå hendes proksimitet, mens jeg udbrød "Det er hende - det er hende, der er syg!". Det var en high risk situation. Hvor der for få uger siden var nogle få high risk situations her og der er der nu konstant high risk situations. Der er for mange close calls, hele tiden. Alt gøres der for at undgå smitten - konstant afspritning, mund- og næse maske - men det kræver kun én gangs eksponering - FÆRDIG. Det er ligesom Doktor Manhattan. Han kan måske stoppe de 99 atomvåben, men ikke det 100.

You saved my day sandy

Kan du mærke noget, hvis du drikker kaffe? Fx tre kopper espresso.

TRISTAN LUDLOW TRIBUTE

På mange punkter ser jeg mig selv som værende en moderne Tristan Ludlow.
Der er en måske knap så maskulin størrelse til træning der kommer med hvad der må betegnes som værende quasi/semi-homoerotisk flirt rettet mod mig. Jeg er ikke klar over, hvordan jeg konkret skal tackle denne situation. Men som det venlige menneske jeg er bliver det en blid afvisning.

BACK EXTENSIONS
12 x 60 kg
12 x 80 kg
12 x 90 kg
12 x 90 kg
12 x 90 kg
12 x 90 kg
12 x 90 kg
12 x 90 kg

SLDL
10 x 100 kg
8 x 140 kg
10 x 120 kg
10 x 120 kg
10 x 120 kg
10 x 120 kg
10 x 120 kg

Vil du nogensinde skifte dit avatar tilbage til dit gif af en af The Barbarian brothers der drikker fra en blender igen?

Har lige læst de sidste par sider af din log og kan kun sige

Sandy, hvis din log blev udgivet som bog, ville den uden tvivl hurtigt blive en bestseller.

Jiyan skrev:Vil du nogensinde skifte dit avatar tilbage til dit gif af en af The Barbarian brothers der drikker fra en blender igen?

DONE.
Det er ikke for ingenting jeg er Teh WiZhMaStoR. Men...be careful what you wish for, HUMAN.
You mere MORTAL.

Nu hvor det snart er jul, har jeg også et ønske. Er det noget du kan hjælpe mig med, Wishmaster?

Holy shit. Holy FUCKING shit!

BINGO!

Frygt ej, mine venner, træning har fundet sted.
Teamede op med KIMS og BUMS til lidt DELTS og BIS.
The HUNG kunne desværre ikke den dag. THE HUNG - du var savnet.

Husk, kære loglæsere - WE'RE ALL GONNA DIE!

SEATED SMITH FRONT PRESSES
10 x 55 kg
10 x 85 kg
10 x 106 kg
10 x 106 kg
10 x 106 kg
10 x 106 kg
10 x 106 kg
10 x 106 kg

ALT. DB CHEAT CURLS
10 x 15 kg
10 x 25 kg
5 x 45 kg
5 x 45 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Jeg havde nærmere brug for en omgang HaRdC00rE training.

SUPER-LEE TRIBUTE

Op til flere gange opsøgte jeg en engelsk pige der gik og trænede og forklarede hende at jeg var proponent af kun én type training, og det var HaRdC0Ore tRAinInG. Hun var ikke helt klar over hvad hun skulle svare. Jeg drak tre dåser Faxe Kondi under træning.

WIDE GRIP PULLDOWNS
10 x 50 kg
10 x 75 kg
20 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
15 x 110 kg
30 x 100 kg
Det er fristende at smide 136 kg på, men jeg skal ikke risikere et stunt som sidst, så det blev højere reps

CLOSE GRIP STRICT PULLDOWNS
15 x 90 kg
15 x 90 kg
15 x 90 kg
15 x 90 kg
15 x 90 kg

ONE ARM MACHINE ROWS
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
20 x 70 kg stripsæt 10 x 55 kg
30 x 60 kg
hArDC0OrE

CHEST SUPPORTED DB ROWS
12 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 25 kg
Nick_91 tribute

ONE ARM DB ROWS
20 x 91 kg
20 x 91 kg

:delete:

Jeg drak tre dåser Faxe Kondi under træning.

The inzulinz will make you fat.

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online