Hårde muskler?

hej er der nogle der ved hvordan man træne sine muskler så de blir hårde. mine overarme er rimlig store men de er ikke så hårde. så er der nogle der ved om man kan trænde sinde muskler hårde og vis man kan hvad heder det?

Tab dig så dit fedt forsvinder. Du kan ikke træne dine muskler hårde eller bløde.

Medbring en håndvægt overalt, og tag 50 reps hvert 20 minut. Så holder du konstant god pump

Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag :whistle:

Hyebass skrev:Medbring en håndvægt overalt, og tag 50 reps hvert 20 minut. Så holder du konstant god pump

Haha fedt det må jeg prøve :lol:

toto_G4M3R skrev:Tab dig så dit fedt forsvinder. Du kan ikke træne dine muskler hårde eller bløde.

Tak

Min fedt procent er rimlig lav omkring 7-9% jeg prøver at trænde noget mere

BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Tak

Men jeg forstår ikke helt det med en bøf i supper
Markedet ? :-k

Mariuskure skrev:
toto_G4M3R skrev:Tab dig så dit fedt forsvinder. Du kan ikke træne dine muskler hårde eller bløde.

Tak Min fedt procent er rimlig lav omkring 7-9% jeg prøver at trænde noget mere

Hvem siger at din fedtprocent er 7-9 %?

BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Nogle gange kan man ikke bestemme hvor meget man vil spænde dem. Har du en mindre overbelastning, vil din muskel, eller dele af den, ofte være hypertonisk - altså anspændt selv under hvile.

/Capt. Obvious mode off

BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Der er dog forskel på "hårdheden" når den er spændt afhængig af hvor marmoreret musklen er.

DanielDørge skrev:
Mariuskure skrev:
toto_G4M3R skrev:Tab dig så dit fedt forsvinder. Du kan ikke træne dine muskler hårde eller bløde.

Tak Min fedt procent er rimlig lav omkring 7-9% jeg prøver at trænde noget mere

Hvem siger at din fedtprocent er 7-9 %?

Jeg har prøvet en mase af test på netet, jeg ved godt de ikke er så prasise. men jeg har prøvet en 4-5 styker og de siger noglone omkring de 7-10%

peter n skrev:
BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Nogle gange kan man ikke bestemme hvor meget man vil spænde dem. Har du en mindre overbelastning, vil din muskel, eller dele af den, ofte være hypertonisk - altså anspændt selv under hvile.

/Capt. Obvious mode off

En hypertonisk muskel er vel også en hård muskel? <3

Mariuskure skrev:
toto_G4M3R skrev:Tab dig så dit fedt forsvinder. Du kan ikke træne dine muskler hårde eller bløde.

Tak Min fedt procent er rimlig lav omkring 7-9% jeg prøver at trænde noget mere

Hvis dine arme er store og din fedt% er 7-9 så burde du have det "hårde look" allerede.

Legend skrev:
peter n skrev:
BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Nogle gange kan man ikke bestemme hvor meget man vil spænde dem. Har du en mindre overbelastning, vil din muskel, eller dele af den, ofte være hypertonisk - altså anspændt selv under hvile.

/Capt. Obvious mode off

En hypertonisk muskel er vel også en hård muskel? <3

Ja, jeg tager altid i byen med hypertoniske biceps <3

peter n skrev:
Legend skrev:
peter n skrev:
BB4Life1984 skrev:Muskler er kun hårde, når man spænder dem. Prøv, at mærk på en bøf fra supermarkedet en dag

Nogle gange kan man ikke bestemme hvor meget man vil spænde dem. Har du en mindre overbelastning, vil din muskel, eller dele af den, ofte være hypertonisk - altså anspændt selv under hvile.

/Capt. Obvious mode off

En hypertonisk muskel er vel også en hård muskel? <3

Ja, jeg tager altid i byen med hypertoniske biceps <3

Gør. Jeg. Selv.

Hårde muskler?

Brugere online