Macdoody skrev:Endnu en powergym'er? (:

Fo' sho' - og han er ikke ked af at blære sig!

Macdoody skrev:Endnu en powergym'er? (:

Det kan du tro Træner du der også?

NicolaiN skrev:

Macdoody skrev:Endnu en powergym'er? (:

Det kan du tro Træner du der også?

Of course

Macdoody skrev:

NicolaiN skrev:

Macdoody skrev:Endnu en powergym'er? (:

Det kan du tro Træner du der også?

Of course

Sygt mand Så ses vi nok dernede af og til.

Jeg ser sådan her ud:

Yeah Right-filmen er nice

krang skrev:Yeah Right-filmen er nice

Über nice Er du gammel skater?

NicolaiN skrev:

krang skrev:Yeah Right-filmen er nice

Über nice Er du gammel skater?

Ja Jeg blev dog aldrig rigtig god. Men jeg har set utallige skatefilm og spillet alt for meget THPS!

krang skrev:

NicolaiN skrev:

krang skrev:Yeah Right-filmen er nice

Über nice Er du gammel skater?

Ja Jeg blev dog aldrig rigtig god. Men jeg har set utallige skatefilm og spillet alt for meget THPS!

Haha, fedt! Jeg blev heller aldrig særlig god, men det var sgu tider
Jeg har også set virkelig mange.
Har du prøvet Skate 1+2? Jeg har dem begge, de er virkelig fede. Federe end THPS!

-----------------------------------------------------------

Tager over og træner i PowerGym om en times tid ca. Nu går jeg ud og laver mig noget aftensmad - pasta, kylling og broccoli, nam nam.

Ja, det var. Jeg har mange gode minder fra de tider!

Folk snakker godt nok om, at Skate owner THPS big time, men jeg har endnu ikke prøvet det. Det kunne være, jeg burde det

krang skrev:Ja, det var. Jeg har mange gode minder fra de tider!

Folk snakker godt nok om, at Skate owner THPS big time, men jeg har endnu ikke prøvet det. Det kunne være, jeg burde det

Det gør det også - du kommer bare forbi

Pas nu på Nico. Krang kunne være en psykopatisk seriemorder, en regulær Patrick Bateman in disguese.

Kan du så få logget den træning.. Vi skal have gang i dit sløve(fuld af undskyldninger om ikke nok tid) korpus igen

Gaxe skrev:Kan du så få logget den træning.. Vi skal have gang i dit sløve(fuld af undskyldninger om ikke nok tid) korpus igen

Haha, træningen kan af gode grunde ikke logges, da der ikke var tid efter aftensmaden Centeret lukker allerede klokken 21.30 Desuden er jeg ikke medlem endnu, men havde fået lov at få en gratis træning ekstra. Nu må jeg så vente til d. 1. december, før jeg kan komme til at træne.

Moqensen skrev:Pas nu på Nico. Krang kunne være en psykopatisk seriemorder, en regulær Patrick Bateman in disguese.

Haha, ja! Det kan der være noget om.
Krang>>Du skal ikke komme, hvis du er en psykopatisk seriemorder ala Patrick Bateman.

I has signed in at Ze PowerGymz todays! And I has trained there as well.

Squat:
12x50 kg
10x60 kg
10x70 kg
- stille og roligt, vil ikke lægge pres på knæet allerede, efter godt og vel 2 måneders pause.

BOR:
10x50 kg
8x60 kg
8x60 kg

NG UH Pulldowns:
8x70 kg
8x65 kg
6x60 kg

WG OH Pulldowns:
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg

Cable cross-over: - Pre-exhaust
10x30 kg
12x30 kg
10x30 kg
10x30 kg

BB BP:
10x60 kg
8x65 kg
4x70 kg
6x65 kg

DB lateral raise:
8x10 kg
8x10 kg
8x10 kg

EZ-preacher curlZ:
10x20 kg
10x20 kg
6x20 kg

DB pitcher raise:
10x4 kg
10x4 kg
10x4 kg
10x4 kg

DB Shrugs:
8x30 kg
8x30 kg
8x30 kg

That was it for todays! Now I am going to bed!

BTW! Jeg skal fucking ind og se Wrunch Barren!!!11

SWOLE!

Mini guns er de fedeste gunz!

Monkeyjuice skrev:Mini guns er de fedeste gunz!

Det er et faktum jeg bliver nødt til at forholde mig til lige PT!

NicolaiN skrev:

Monkeyjuice skrev:Mini guns er de fedeste gunz!

Det er et faktum jeg bliver nødt til at forholde mig til lige PT!

Hvis jeg kunne få hvilken som helst gun lige nu, så var det en minigun. Den bliver man aldrig træt af.

skate 2 er win!! bare ærgeligt at multiplayer bliver lidt kedeligt forholdsvis hurtigt... men hold kæft hvor er tricksene godt lavet i det spil! man får kæmpe meget lyst til at skate hver gang man spiller det ;d

Monkeyjuice skrev:

NicolaiN skrev:

Monkeyjuice skrev:Mini guns er de fedeste gunz!

Det er et faktum jeg bliver nødt til at forholde mig til lige PT!

Hvis jeg kunne få hvilken som helst gun lige nu, så var det en minigun. Den bliver man aldrig træt af.

Helt sikkert!

kofoed skrev:skate 2 er win!! bare ærgeligt at multiplayer bliver lidt kedeligt forholdsvis hurtigt... men hold kæft hvor er tricksene godt lavet i det spil! man får kæmpe meget lyst til at skate hver gang man spiller det ;d

Ja, det er rigtig fedt!

Jeg sætter nu æren ved at hente mig på arbejdet og køre mig ind til banegården på spil. Jeg skal nå et tog 23.15. Det er først til mølle princippet!

Da jeg i dag fik fri fra arbejde skyndte jeg mig hjem, og tog tasken, som stod lige indenfor døren. Jeg skulle skynde mig, for jeg havde en fornem aftale med selveste Critter. Det blev til en okay omgang. Fik løftet et okay løft i squat, som jeg ikke har kunnet løfte i mange måneder.

Ben, ryg og gunZ

Squat:
10x50 kg - opvarmning
10x70 kg
8x90 (95?) kg
1x105 kg - !!!

BB BOR:
10x50 kg
10x60 kg
8x60 kg
8x60 kg

A1)NG UH Pulldowns:
10x75 kg
8x75 kg
8x70 kg

A2)Seated calf raise:
12x35 kg
12x35 kg
12x35 kg

DB curls (negativ):
6x15 kg
6x15 kg
6x12,5 kg

Seated DB curls (~45 seks. pause):
8x10 kg
8x10 kg
8x10 kg

Og så i bad.

I morgen skal jeg til Randers og se Branch Warren!!!11 med min bror! Det bliver BB!

Tak for træningen den anden dag. Det var hyggeligt at hilse på dig.

Critter skrev:Tak for træningen den anden dag. Det var hyggeligt at hilse på dig.

Hehe, "den anden dag" var i går. Det går stærkt i din verden Men selv tak Jens! Det var bestemt også hyggeligt at hilse på dig, og forhåbentligt ikke sidste gang

SHAKABOOM!

J.L.N. skrev:SHAKABOOM!

Hvem er hvem?

J.L.N. skrev:SHAKABOOM!

det var virkeligt et fedt at se Branch! så også dig dernede, ved godt at du ikke ved hvem jeg er, men så dig godt

Snogdal skrev:

J.L.N. skrev:SHAKABOOM!

det var virkeligt et fedt at se Branch! så også dig dernede, ved godt at du ikke ved hvem jeg er, men så dig godt

Tjek evt branch tråden, jeg har smidt nogle videoer og nogle billeder op (:

Mit første møde med en IFBB Pro: Branch Warren

Dagen i dag startede som så mange andre. Jeg stod op og gik på arbejde. Hele dagen igennem har jeg dog været præget af tilbagevendende glæde og spænding over aftenens happening; foredrag med selveste Branch Warren. Jeg mødtes med min bror og en enkelt ven udenfor Elro Arena (Randers Hallen), inden vi gik ind og fandt os til rette i de noget ubehagelige stole.

En kort præsentation af dagens program startede aftenens event. Herefter kom Branch vraltende ind i lokalet, stor som han nu er!



Branch præsenterede kort sig selv, indledende med hans navn, og at han altså var IFBB Pro, hvis nogen skulle være i tvivl. Allerede hér kunne man fornemme, at han trods hans barske image i diverse reklamer og træningsfilm, er et meget sympatisk og humorristisk menneske.
Derefter spurgte han ud i lokalet, om der var nogen som havde nogle spørgsmål, som de gerne ville stille. Den pinlige stilhen herskede, selvfølgeligt, i lokalet, indtil en af de mange fremmødte tog mod til sig, og fik stillet et spørgsmål. Jeg kan selvfølgelig ikke huske alle spørgsmålene, men et af dem lød: "How much money do you spend on food every month?", hvortil han svarede: "I am not really sure. About 1800 I guess..?" Altså lige omkring 10.000 DKK om måneden. Jeg var målløs, og flere blandt publikum udbrød "Ååårhh!". Til dette svarede han med latter i stemmen: "You gotta eat big to be big, you know."

Efter mange spørgsmål, var der en pause på omkring 30 minutter, hvor Branch satte sig ved et bord. Her kunne man købe signerede billeder og DVD'er. Han havde desværre udsolgt af t-shirts.
Efter pausen skulle dét ske, som vi alle havde ventet på: vi skulle se Branch "nøgen".
Han blev præsenteret, og gjorde sin entré til AC/DC: Hard As A Rock. Min bror og jeg var fuldstændigt lammede. Min lillebror kom alligevel til sig selv, og fik taget sin telefon frem, så han kunne komme til at optage lidt film med ham.



Branch stod okay skarpt, men man kunne godt se, at han var offseason! Dog var formen imponerende, og det var vildt fedt at se hans virkeligt tydelige veins på stort set hele overkroppen. Efter hans meget korte posingroutine, kaldte han folk op, så man kunne få taget billede sammen med ham. Han lovede, at han ikke ville tage hjem, før alle der ønskede et billede med ham, havde fået et. Virkelig rar fyr!

Jeg fik hilst på Odysseus, som var på vej hjem, inden jeg selv smuttede ned til toget mod Aalborg. En virkelig nice aften, med godt selskab af min bror! Denne aften vil aldrig blive glemt!